Фитнес: Как на нас влияют сообщения друзей в социальных сетях?
Вы делитесь своими достижениями в фитнесе в социальных сетях? Часто ли вы видите фотографии друзей с подтянутым прессом и накачанными мышцами? Готов поспорить, что ответ хотя бы на один из этих вопросов - «да», но как такие сообщения, связанные с упражнениями, влияют на других? Новое исследование обращается к этой проблеме.
Причины, по которым мы - и наши друзья - можем делиться успехами на тренировках в социальных сетях, разнообразны.
Возможно, это просто способ отследить этот трудный путь и найти мотивацию с помощью поддержки наших друзей.
Или, может быть, мы сами пытаемся отправить мотивационные сообщения, подразумевая: «Если я могу это сделать, то и могу. ты! » (Хотя почему бы не признать, что это, вероятно, просто честное хвастовство?)
Но какой ответ публикация об этих достижениях в социальных сетях вызывает у друзей и подписчиков? Итак, помимо «лайков», маленьких сердечек и комментариев «уходи, мой друг!» или «молодец», как эти сообщения влияют на психику других?
Стивен Рейнс из Аризонского университета в Тусоне и Триша Берк из Техасского государственного университета в Сан-Маркосе недавно провели исследование, посвященное «результатам получения сообщений [в социальных сетях] о физических упражнениях».
Посты о фитнесе и изображение тела
Выводы исследователей - опубликованы в журнале. Связь по вопросам здоровья - указывают на то, что люди, которые видят много сообщений о фитнесе от своих друзей, могут стать более стеснительными в отношении своего тела.
«Когда люди получали больше сообщений о физических упражнениях, это заставляло их больше беспокоиться о своем весе - больше стесняться - и это нехорошо, - говорит Рейнс.
В своем исследовании Рейнс и Берк работали с 394 участниками, 304 из которых предоставили полные наборы данных. Из них 232 участника «сообщили, что занимались хотя бы некоторыми упражнениями», поэтому окончательная выборка была ограничена этой группой.
Участникам необходимо было получить доступ к своей наиболее часто используемой учетной записи в социальных сетях и просмотреть сообщения, которые их друзья разместили за последние 30 дней. Затем их попросили подсчитать, сколько из этих постов было связано с распорядком упражнений их друзей, который мог включать широкий спектр физических нагрузок - от ходьбы до тренажерного зала.
Чтобы оценить влияние таких постов, участникам было предложено определить три самых популярных «плаката о фитнесе» в списке своих друзей и сказать, насколько они похожи, по их мнению, на каждого из этих людей - учитывая, например, были ли у них похожие фоны, типы телосложения или возраст.
Наконец, их всех попросили заполнить анкеты, в которых они сообщили, что они думают о собственном весе, каково их отношение к упражнениям и будут ли они проводить «восходящие» или «нисходящие социальные сравнения».
Здесь «восходящие социальные сравнения» относятся к тому, чтобы думать о ком-то еще как о человеке, на которого вы стремитесь быть похожим, а «нисходящие» сравнения относятся к восприятию других как «меньше чем».
«Наши результаты были неоднозначными», - сообщает Рейнс, отмечая, что влияние постов, связанных с упражнениями, на зрителей может быть как к лучшему, так и к худшему.
«Из этого может выйти добро в том смысле, что это может сделать некоторых людей более заинтересованными в упражнениях и улучшить их самочувствие, но это может заставить других людей чувствовать себя хуже, если они будут больше беспокоиться о своем весе».
Стивен Рейнс
Все зависит от взаимного восприятия
Рейнс и Берк заметили, что реакция зрителей на сообщения в социальных сетях, посвященные физическим упражнениям, во многом зависела от их восприятия своих отношений с плакатом.
«Мы думали об этом с точки зрения теории социального сравнения и идеи, что мы используем других в качестве ориентиров, чтобы выяснить, где мы находимся», - объясняет Рейнс.
Он также добавляет, что «подобие усиливает социальное сравнение, поэтому, если человек, пишущий о упражнениях, принадлежит к вашей возрастной группе, имеет аналогичное телосложение или схожее происхождение, вы можете подумать, что это довольно хорошая ссылка, и это может зажечь в тебе еще большую заботу о весе ».
Таким образом, в наихудшем сценарии люди, которые воспринимали своих сверстников во время тренировок как очень похожих на самих себя в других отношениях, стали больше беспокоиться о собственном весе, и их образ тела с большей вероятностью ухудшился.
Однако возможны и положительные эффекты. Люди, которые с большей готовностью участвуют в социальных сравнениях, снисходительно относятся к друзьям и стремятся стать лучше, вероятно, будут использовать сообщения своих сверстников, связанные с упражнениями, в качестве мотивационного рычага для своих собственных усилий в фитнесе.
«С помощью восходящих социальных сравнений вы склонны сравнивать себя с теми, кого считаете выше себя, - отмечает Берк. «Что касается упражнений, - говорит она, - если человек много пишет о упражнениях, он должен быть в хорошей форме, поэтому вы используете это как мотиватор».
В то же время люди, которые дают волю нисходящим социальным сравнениям, как правило, смотрят на своих сверстников свысока, и их сообщения в социальных сетях никоим образом не влияют на них.
Рейнс и Берк также отмечают, что социальные сети остаются в значительной степени загадочным средством для понимания того, как они влияют на своих пользователей.
«Это все еще довольно новая тема, и мы пытаемся понять, что это значит, и если и почему это важно», - отмечает Рейнс.
В заключение Берк говорит, что их следующим шагом может быть то, чтобы узнать больше, «почему люди публикуют сообщения о [своих физических упражнениях] и как они принимают решения о том, что размещать».
