Даже незначительный стресс подвергает вас риску хронического заболевания
Устранение тревожности, депрессии и стресса на интенсивном уровне в течение длительного времени может повлиять на наше физическое здоровье в долгосрочной перспективе. Но что, если мы подвергаемся низкому психологическому стрессу? Это по-прежнему ставит под угрозу наше благополучие? Согласно новому исследованию, ответ - «да».
«Хотя взаимосвязь между серьезным стрессом и началом артрита, [хронического легочного обструктивного расстройства], сердечно-сосудистых заболеваний и диабета хорошо известна», - говорит профессор Кэтрин Гейл из Саутгемптонского университета в Соединенном Королевстве, «существует значительный пробел в знаниях о связи между низкими и умеренными уровнями дистресса и развитием хронических состояний ».
Вместе с Кайлом Маклахланом из Эдинбургского университета в Великобритании профессор Гейл провел исследование, в котором изучали, может ли воздействие низкого и умеренного психологического стресса, включающего симптомы тревоги и депрессии, увеличить риск развития хронического заболевания.
Результаты, которые сейчас опубликованы в Журнал психосоматических исследований, указывают на то, что нам не нужно испытывать сильные страдания, чтобы поставить под угрозу наше физическое здоровье. Авторы предупреждают, что будет достаточно небольшого беспокойства.
Уменьшение стресса может предотвратить начало болезни
В новом исследовании исследователи проанализировали соответствующие данные, собранные у 16 485 взрослых за 3 года. Профессор Гейл и Маклахлан получают эту информацию с помощью лонгитюдного исследования домашних хозяйств Великобритании, которое собирает данные о состоянии здоровья, благополучии и условиях жизни, среди прочего, граждан Великобритании.
Они специально искали связи между психологическим стрессом и развитием четырех хронических заболеваний: диабета, артрита, заболеваний легких и сердечно-сосудистых заболеваний.
Они также исследовали, может ли такая связь быть объяснена изменяемыми факторами, такими как привычки питания, физические упражнения или курение, или социально-экономическим статусом участников.
Исследование профессора Гейла и Маклахлана показало, что, несмотря на то, что они не считаются клинически значимыми, даже низкие или умеренные уровни пережитого дистресса могут повысить риск хронического состояния в более позднем возрасте.
«Наши результаты показывают, что даже низкий уровень дистресса, ниже уровня, который обычно считается клинически значимым, по-видимому, увеличивает риск развития хронического заболевания, поэтому вмешательство, направленное на уменьшение симптомов тревоги и депрессии, может помочь предотвратить начало этих заболеваний у некоторых людей. люди."
Проф. Кэтрин Гейл
По сравнению с людьми, которые не сообщали об отсутствии симптомов психологического стресса, у тех, кто сообщил о низком уровне стресса, вероятность развития артрита была на 57 процентов выше.
Кроме того, у тех, кто испытывает умеренный уровень дистресса, вероятность развития этого состояния была на 72 процента выше, а у людей, сообщающих о высоком уровне дистресса, на 110 процентов больше.
Подобные ассоциации были также обнаружены для сердечно-сосудистых заболеваний и заболеваний легких (в частности, хронической обструктивной болезни легких [ХОБЛ]).
Фактически, у людей с низким уровнем дистресса вероятность развития сердечно-сосудистых проблем была на 46 процентов выше, у людей с умеренным уровнем риск был выше на 77 процентов, а у тех, кто подвергался высоким уровням дистресса, риск был выше на 189 процентов.
Риск заболевания легких не увеличивался у людей, сообщающих о низком уровне дистресса, но он повышался на 125 процентов у людей с умеренным уровнем дистресса и на 148 процентов у людей с высоким уровнем дистресса.
Однако исследователи не обнаружили существенной связи между психологическим стрессом и развитием диабета.
«Значительные последствия для общественного здравоохранения»
Исследователи отмечают, что результаты нового исследования могут изменить то, как политика общественного здравоохранения учитывает факторы риска хронических заболеваний.
«Эти результаты имеют большое значение для клинической практики и общественного здравоохранения», - поясняет профессор Гейл.
«Скрининг на дистресс, - объясняет она, - может помочь выявить тех, кто подвержен риску развития артрита, ХОБЛ и сердечно-сосудистых заболеваний, в то время как меры по уменьшению дистресса могут помочь предотвратить и ограничить прогрессирование заболевания даже для людей с низким уровнем дистресса. . »
Дистресс является потенциально изменяемым фактором риска, поэтому, если связи, обнаруженные в этом исследовании, будут подтверждены дальнейшими исследованиями, это может указывать на новый путь с точки зрения стратегий профилактики хронических заболеваний.
Профессор Сайрус Купер, директор отдела эпидемиологии жизненного цикла Совета по медицинским исследованиям Великобритании, считает, что выводы профессоров Гейла и Маклахлана «могут оказать серьезное влияние на развитие и лечение хронических заболеваний».
Доктор Иэн Симпсон, бывший президент Британского сердечно-сосудистого общества, заявляет, что «сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из основных причин смерти и инвалидности», поэтому «знание того, что дистресс, даже на низком уровне, также является фактором риска. важное открытие, которое может иметь серьезные клинические последствия ».
