Почему секс доставляет удовольствие?
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Хотя половые органы являются ключевой частью секса, его приятные ощущения затрагивают многие части тела. Приятный секс во многом зависит от мозга, который вырабатывает гормоны, которые поддерживают сексуальное удовольствие и интерпретируют стимуляцию как удовольствие.
Одно исследование 2016 года предполагает, что мозг может быть самым важным половым органом. Автор обнаружил, что оргазм - это повышенное сенсорное восприятие, которое может вызвать трансовое состояние мозга.
В этой статье мы исследуем влияние секса на тело и мозг, а также то, как эти эффекты делают секс приятным. Мы также узнаем, почему секс может вызывать неприятные ощущения.
Влияние секса на тело
В 1960-х годах исследователи секса Уильям Мастерс и Вирджиния Джонсон выделили четыре различных фазы сексуального возбуждения, каждая из которых оказывает уникальное воздействие на организм.
Их исследования привели к тому, что эти четыре категории широко используются для объяснения сексуальной реакции:
1. Желание или волнение
Во время фазы желания ткани полового члена, влагалища, таза, вульвы и клитора наполняются кровью. Это увеличивает чувствительность нервов в этих областях тела.
Этот кровоток также создает жидкость, называемую транссудатом, которая смазывает влагалище.
Мышцы по всему телу начинают сокращаться. Некоторые люди дышат быстрее или у них появляется покраснение кожи из-за усиленного кровотока.
2. Плато
Во время стадии плато возбуждение человека продолжает усиливаться. Влагалище, пенис и клитор становятся более чувствительными.
В этот период человек может испытывать колебания в чувствительности и возбуждении. Возбуждение и интерес могут уменьшаться, усиливаться, а затем снова уменьшаться.
3. Оргазм
При правильной стимуляции и правильном психическом состоянии человек может испытать оргазм.
Для большинства женщин стимуляция клитора - самый быстрый и эффективный путь к оргазму. Для некоторых это единственный путь к оргазму. Мужчинам может потребоваться длительная стимуляция стержня или головки полового члена.
Большинство мужчин эякулируют во время оргазма, но можно достичь оргазма и без эякуляции. Некоторые женщины также эякулируют во время оргазма, хотя содержание этой жидкости остается предметом научных дискуссий.
И мужчины, и женщины во время оргазма испытывают интенсивные мышечные сокращения.
Мужчины испытывают эти сокращения в прямой кишке, половом члене и тазу, а женщины - во влагалище, матке и прямой кишке. Некоторые люди испытывают схватки по всему телу.
4. Разрешение
После оргазма мышцы расслабляются, и тело медленно возвращается в состояние до возбуждения.
Этот процесс отличается для мужчин и женщин. Хотя большинство мужчин не могут испытать оргазм сразу после эякуляции, многие женщины могут.
На стадии разрешения большинство мужчин и многие женщины испытывают рефрактерный период. В это время человек не будет реагировать на сексуальное возбуждение.
Другие модели
Некоторые исследователи предложили альтернативные модели разрешения.
Круговая модель Карен Браш-МакГрир и Беверли Уиппл предполагает, что удовлетворяющий сексуальный опыт женщины может быстро привести к другому подобному опыту.
Розмари Бассон предлагает нелинейную модель женской сексуальной реакции. Ее модель подчеркивает, что женщины занимаются сексом по многим причинам и что их сексуальная реакция не может протекать в соответствии с предсказуемыми стадиями.
Клитор для большинства женщин является источником сексуального удовольствия. У него тысячи нервных окончаний, что делает его очень чувствительным. Части клитора заходят глубоко во влагалище, что позволяет некоторым женщинам получать косвенную стимуляцию клитора посредством вагинальной стимуляции.
Узнайте больше о клиторе здесь.
У мужчин головка полового члена похожа на клитор тем, что часто является наиболее чувствительной областью.
Влияние секса на мозг
Чтобы секс был приятным, мозг должен интерпретировать сексуальные ощущения как приятные.
Нервы в сексуальных областях тела посылают в мозг определенные сигналы, и мозг использует эти сигналы для создания различных сексуальных ощущений.
Нейротрансмиттеры - это химические посредники, которые помогают мозгу общаться с другими частями тела. Некоторые нейротрансмиттеры играют роль в сексуальном удовольствии:
- Уровень пролактина повышается сразу после оргазма. Этот гормон может быть связан со снижением сексуальной реакции, что может объяснить рефрактерный период.
- Дофамин - это гормон, связанный с мотивацией и вознаграждением. Это увеличивает сексуальное возбуждение, и тело выделяет его во время стадии желания.
- Окситоцин, также известный как гормон любви или связи, способствует чувству близости и близости. Тело высвобождает его после оргазма.
- Во время фазы возбуждения организм выделяет серотонин, который поддерживает чувство благополучия и счастья.
- Норэпинефрин расширяет и сужает кровеносные сосуды, делая половые органы более чувствительными. Тело высвобождает это во время сексуальной стимуляции.
Причины того, что секс может быть неприятным
Секс доставляет удовольствие не всем. На самом деле некоторые люди чувствуют боль во время секса. Это гораздо чаще встречается у женщин.
Около 75% женщин сообщают о том, что в какой-то момент своей жизни они испытывали боль во время секса.
Около 10–20% женщин в США испытывают регулярную сексуальную боль или диспареунию.
Некоторые общие причины сексуальной боли у женщин включают:
- вульводиния, хроническое заболевание, вызывающее зуд, а также жгучую боль во время и после секса
- вагинальные инфекции, такие как дрожжевые инфекции
- травмы или дисфункции мышц, особенно травмы тазового дна после родов
- гормональные изменения, которые могут вызвать сухость и боль во влагалище
Мужчины также могут испытывать боль во время секса. Некоторые общие причины включают:
- структурные аномалии полового члена, такие как фимоз
- инфекции
- проблемы с простатой, например, простатит
Люди, идентифицирующие себя как асексуалы, могут не желать секса и не испытывать от него удовольствия.
Люди, которые идентифицируют себя как демисексуалов, могут испытывать сексуальное удовольствие только в ограниченном контексте, например, когда они влюблены в партнера.
Некоторые другие факторы, которые могут повлиять на сексуальное удовольствие любого пола и любой сексуальной ориентации, включают:
- недостаточная смазка, из-за которой секс может быть болезненным
- история травм или жестокого обращения, из-за которых секс может казаться угрожающим или болезненным
- отсутствие возбуждения
- скука с сексом или своим партнером
- сексуальные взаимодействия, которые не соответствуют конкретным сексуальным желаниям или интересам человека
- инфекции, передающиеся половым путем
Обратитесь к врачу по поводу сексуальной боли или неудовольствия, если:
- боль сохраняется со временем или усиливается
- стратегии управления, такие как использование большего количества смазки или изменение положения, не работают
- боль возникает с другими симптомами, такими как боль при мочеиспускании или необычное вагинальное кровотечение
- боль после травмы, родов или медицинской процедуры
Некоторые люди, особенно женщины, сообщают, что врачи не обращают внимания на сексуальную боль, или говорят им, что это все в их головах. Людям, которые не получают чуткой и отзывчивой помощи от поставщика медицинских услуг, следует сменить поставщика или обратиться за другим мнением.
Секс не должен причинять боль, и почти всегда есть решение. Хорошо осведомленный и отзывчивый врач должен стремиться диагностировать и лечить проблему.
Советы для приятного и безопасного секса
Четкое общение с надежным партнером может сделать секс более приятным, помогая партнерам открыто обсуждать свои потребности.
Исследование 2018 года, которое обнаружило значительный разрыв в оргазмах между мужчинами и женщинами, также выявило стратегии, связанные с увеличением количества оргазмов - и потенциально более приятным сексом - для женщин. Эти стратегии включают:
- оральный секс и ручная стимуляция гениталий, например, аппликатура
- секс, который длится дольше
- удовлетворенность отношениями
- обсуждение фантазий и сексуальных желаний
- выражать любовь во время секса
Хотя оценки точного числа различаются, большинство женщин не могут достичь оргазма без стимуляции клитора.
Некоторым женщинам достаточно косвенной стимуляции из определенных сексуальных позиций, например, нахождения сверху. Другим нужна прямая длительная стимуляция во время полового акта или отдельно от него. Это нормально и типично, и женщины не должны стыдиться необходимости или просить о стимуляции клитора.
Мужчины могут получать удовольствие от секса, когда он длится дольше, потому что это позволяет получать удовольствие со временем, а также потому, что увеличивает шансы на то, что у партнеров-женщин будет время до оргазма. Глубокое дыхание может помочь мужчине задержать эякуляцию, равно как и замедление, когда ощущения становятся слишком интенсивными.
Для людей, которым трудно добиться или поддерживать эрекцию, упражнения могут увеличить кровоток, улучшить эрекцию и сексуальную активность. Также могут быть полезны лекарства от эректильной дисфункции, такие как силденафил (Виагра).
Люди могут обнаружить, что использование сексуальной смазки снижает трение, улучшая секс. Смазочные материалы можно купить во многих магазинах и в Интернете.
Упражнения для тазового дна укрепляют мышцы, которые играют роль в оргазме, потенциально помогая мужчинам и женщинам испытывать более сильный оргазм и лучше контролировать время оргазма.
Чтобы тренировать тазовое дно, попробуйте напрячь мышцы, которые останавливают поток мочи. Некоторые люди практикуют это, останавливаясь и начиная снова во время посещения туалета. Постепенно придерживайтесь этого положения в течение 10 секунд или дольше и повторяйте это в течение дня.
Узнайте больше о том, как выполнять упражнения для тазового дна, здесь.
Некоторым людям может потребоваться встреча с физиотерапевтом, который может дать им советы и рекомендации о том, как улучшить себя и в полной мере насладиться сексом.
Резюме
Не существует «правильного» способа относиться к сексу и нет правильного способа заниматься сексом.Люди могут испытывать сексуальное удовольствие от самых разных поз, типов секса и сексуальных фантазий.
Открытое общение, принятие себя и готовность обратиться за помощью, когда что-то не работает, могут способствовать сексуальному удовольствию и уменьшать стигму.
