ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ И УСТАЛОСТЬ: 5 ПРИЧИН И МЕТОДОВ ЛЕЧЕНИЯ - КРОВЬ - ГЕМАТОЛОГИЯ

Почему я чувствую усталость и головокружение?

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Усталость описывается как крайняя физическая и умственная усталость, которая не проходит во время отдыха или сна. Головокружение может относиться к головокружению, неустойчивости или головокружению.

Оба симптома являются результатом ряда состояний и состояний здоровья, только некоторые из которых являются серьезными.

Здесь мы рассмотрим пять распространенных причин головокружения и усталости. Мы также обсуждаем сопутствующие симптомы и то, что можно сделать, чтобы помочь.

Что вызывает головокружение и усталость?

Головокружение и усталость могут быть вызваны гипогликемией, сотрясением мозга или железодефицитной анемией (ЖДА).

Широкое разнообразие состояний может вызвать как головокружение, так и усталость. Ниже приведены пять наиболее частых причин обоих симптомов.

1. Синдром хронической усталости (СХУ)

Как указано в названии, усталость является основным симптомом СХУ, и она может быть настолько серьезной, что затрудняет выполнение повседневных задач. Это состояние также известно как миалгический энцефаломиелит.

Помимо усталости и головокружения, человек с СХУ может испытывать:

проблемы со сном
мышечная или суставная боль
головные боли
боль в горле
трудности с мышлением, запоминанием или концентрацией
быстрое или нерегулярное сердцебиение

Симптомы могут быть легкими, умеренными или тяжелыми и имеют тенденцию к ухудшению после тренировки.

2. Гипогликемия.

Гипогликемия возникает, когда уровень глюкозы в крови падает ниже нормы. Он также известен как низкий уровень глюкозы в крови или низкий уровень сахара в крови.

Состояние обычно возникает при инсулинозависимом диабете. Люди с этим хроническим заболеванием неправильно перерабатывают глюкозу, основной источник энергии организма, и им необходимы добавки с инсулином.

Симптомы легкой или умеренной гипогликемии могут варьироваться от человека к человеку. Они, как правило, возникают быстро и могут включать усталость и головокружение.

Люди с гипогликемией также могут испытывать любую комбинацию следующих симптомов:

быть шатким или нервным
чрезмерное потоотделение
голод
Головная боль
помутнение зрения
путаница
плохая координация
проблемы с концентрацией
слабое место
быстрое или нерегулярное сердцебиение

Люди с тяжелой гипогликемией могут быть не в состоянии есть или пить. Они могут испытывать судороги или судороги и даже терять сознание.

Тяжелая гипогликемия опасна и требует немедленного лечения.

3. Железодефицитная анемия (ЖДА)

Железо помогает переносить кислород по телу, поддерживая здоровье клеток и тканей.

Недостаток железа может привести к железодефицитной анемии (ЖДА), которая может вызвать головокружение и усталость.

Другие симптомы могут включать:

бледная или желтая кожа
одышка или боль в груди
быстрое сердцебиение
стук или свист в ушах
ломкие ногти или выпадение волос

Наиболее подвержены риску ЖДА:

вегетарианцы или веганы
люди, которые беременны
люди с тяжелыми менструациями
другие, которые потеряли много крови

Основные состояния здоровья, такие как язвенная болезнь, глютеновая болезнь и воспалительное заболевание кишечника, также могут увеличить риск развития ЖДА.

4. Сотрясение мозга

Симптомы сотрясения мозга могут включать головную боль, спутанность сознания, головокружение, утомляемость и тошноту.

Сотрясение мозга - это временная травма головного мозга, вызванная ударом по голове. Травма может длиться несколько дней или недель.

Симптомы обычно появляются в течение нескольких минут после воздействия и могут включать:

головокружение и утомляемость
Головная боль
тошнота или рвота
путаница
потеря памяти
проблемы с балансом
перепады настроения
помутнение или двоение в глазах

5. Мигрень.

Мигрень - это тип пульсирующей головной боли, которая может длиться от нескольких часов до нескольких дней. Мигрень может снизить способность человека выполнять повседневные дела.

Часто они сопровождаются такими симптомами, как:

чувствительность к свету и звуку
тошнота и рвота

Человек может испытать «ауру» непосредственно перед началом мигрени.

Это может относиться к:

видеть вспышки или пятна света
ощущение булавок и иголок в лице или руках
проблемы с мышлением и речью

Когда мне следует обратиться к врачу?

Каждому, кто испытывает повторяющиеся эпизоды головокружения и усталости, следует обратиться к врачу. Это особенно верно, если человек подозревает, что у него хроническое заболевание, такое как CFS или сахарный диабет. Это требует длительного лечения.

Приведенные ниже симптомы могут указывать на сотрясение мозга. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если после травмы головы наблюдается одно из следующих событий:

бессознательное состояние
проблемы с памятью
головная боль, которая не проходит
постоянная рвота
изменения в поведении

Лечение и профилактика

Увеличение в рационе продуктов, богатых железом, таких как брокколи, может помочь предотвратить ЖДА.

Варианты лечения зависят от причины симптомов.

В случае CFS нет лекарства или одобренного лечения, хотя некоторые симптомы можно контролировать.

Специалисты склонны рекомендовать привычки, которые помогают справиться с проблемами сна. Это может включать регулярный отход ко сну и удаление телевизоров и компьютеров из спальни. Постепенное увеличение физических нагрузок также может помочь при усталости.

Врач может порекомендовать носить поддерживающие чулки, которые могут помочь при головокружении и бреде.

Поскольку причина CFS неизвестна, нет известной профилактики.

У людей с сахарным диабетом легкая или умеренная гипогликемия купируется путем употребления глюкозы. Люди могут делать это разными способами. Некоторые могут потреблять четыре таблетки глюкозы или тюбик геля. Другие могут предпочесть полстакана фруктового сока или столовую ложку сахара, меда или кукурузного сиропа.

Если человек с сахарным диабетом часто нуждается в дополнительном потреблении глюкозы, это свидетельствует о том, что его состояние не контролируется должным образом. Следует изменить дозировку инсулина или других лекарств.

Тяжелая гипогликемия требует госпитализации. Людям с сахарным диабетом рекомендуется регулярно принимать пищу и часто проверять уровень глюкозы в крови, чтобы избежать гипогликемии.

Врач лечит ЖДА, увеличивая потребление железа человеком, обычно с помощью пищевых добавок. Чтобы предотвратить ЖДА, рекомендуется диета, богатая железом. Хорошие источники железа включают:

мясо
рыбы
бобовые
листовые зеленые овощи, такие как брокколи и капуста

Добавки железа доступны для покупки в Интернете.

Любой человек с сотрясением мозга должен много отдыхать, избегать умственной нагрузки и употребления алкоголя. Ацетаминофен рекомендуется для лечения сопутствующих головных болей, его можно купить без рецепта или в Интернете.

Лучшие методы лечения мигрени варьируются от человека к человеку. Некоторые находят облегчение при помощи обезболивающих, таких как аспирин или ибупрофен, которые можно купить в Интернете. Другие могут предпочесть лекарства от тошноты. Также доступны рецептурные лекарства.

Избегание факторов, вызывающих мигрень, может помочь предотвратить их возникновение. Эти триггеры также различаются, но могут включать стресс, определенную пищу и слишком много или слишком мало сна.