Что нужно знать о симптомах дефицита калия
Дефицит калия может возникнуть, если человек не получает достаточно калия из своего рациона или теряет слишком много калия из-за продолжительной диареи или рвоты. Симптомы зависят от тяжести дефицита, но могут включать высокое кровяное давление, запор, проблемы с почками, мышечную слабость, усталость и проблемы с сердцем.
Калий является важным питательным веществом, которое требуется организму для выполнения широкого спектра функций, включая поддержание сердечного ритма. Тяжелая недостаточность калия называется гипокалиемией и возникает, когда уровень калия человека падает ниже 3,6 миллимоля на литр (ммоль / л).
Врачи считают, что у человека тяжелая гипокалиемия - потенциально опасное для жизни состояние - когда уровень калия ниже 2,5 ммоль / л.
В этой статье мы опишем некоторые из возможных симптомов дефицита калия. Мы также рассказываем о том, когда следует обратиться к врачу, о диагностике, лечении и источниках питания с калием.
Запор
Калий играет важную роль в передаче сообщений из мозга в мышцы и в регулировании мышечных сокращений. Низкий уровень калия может повлиять на мышцы кишечника, что может замедлить прохождение пищи и отходов. Такое воздействие на кишечник может вызвать запор и вздутие живота.
Мышечная слабость
Дефицит калия может повлиять на другие мышцы тела, в том числе на руках и ногах, что может привести к общей мышечной слабости и судорогам.
Человек теряет небольшое количество калия с потом, поэтому сильное потоотделение в результате интенсивных физических нагрузок или пребывания в жарком климате часто может привести к мышечной слабости или судорогам.
Необъяснимая усталость
Калий - это важное питательное вещество, которое присутствует во всех клетках и тканях организма. Когда уровень калия падает, это может значительно повлиять на широкий спектр функций организма, что может привести к снижению уровня энергии и физической и умственной усталости.
Высокое кровяное давление
Низкий уровень калия может привести к повышению артериального давления, особенно у людей с высоким потреблением натрия или соли. Калий играет важную роль в расслаблении кровеносных сосудов, что помогает снизить кровяное давление.
Калий также помогает сбалансировать уровень натрия в организме. Диета с высоким содержанием натрия - частая причина высокого кровяного давления. Врачи часто рекомендуют людям с высоким кровяным давлением снизить потребление натрия и увеличить потребление калия.
Полиурия
Почки отвечают за удаление продуктов жизнедеятельности и регулирование уровня жидкости и электролитов, таких как натрий и калий, в крови. Они делают это, выводя шлаки и избыток электролитов из организма с мочой.
Умеренная или тяжелая гипокалиемия может повлиять на способность почек балансировать уровни жидкости и электролитов в кровотоке, и это может привести к учащенному мочеиспусканию, что называется полиурией.
Мышечный паралич
Люди с тяжелой гипокалиемией могут испытывать паралич мышц. Когда уровень калия в организме очень низкий, мышцы не могут правильно сокращаться и могут вообще перестать работать.
Проблемы с дыханием
Тяжелая гипокалиемия также может привести к проблемам с дыханием. Дыхание требует задействования нескольких мышц, в частности диафрагмы. Если уровень калия у человека становится очень низким, эти мышцы могут не работать должным образом. Человек может испытывать затруднения при глубоком вдохе или ощущать сильную одышку.
Нерегулярный сердечный ритм
Еще один симптом тяжелой гипокалиемии - нарушение сердечного ритма. Калий играет важную роль в регулировании сокращений всех мышц, включая сердечную.
Очень низкий уровень калия в организме может привести к нарушениям сердечного ритма, включая синусовую брадикардию, желудочковую тахикардию и фибрилляцию желудочков. Если человек не получает лечения, эти состояния могут быть опасными для жизни.
Врачи могут обнаружить нерегулярный сердечный ритм с помощью электрокардиограммы (ЭКГ).
Когда обратиться к врачу
Людям с симптомами гипокалиемии следует обратиться к врачу.
Гипокалиемия чаще встречается у людей с воспалительными заболеваниями кишечника (ВЗК) и желудочно-кишечными заболеваниями, которые вызывают тяжелую или стойкую диарею или рвоту. Некоторые лекарства, такие как слабительные и диуретики, также могут увеличить риск дефицита калия.
Важно немедленно обратиться за медицинской помощью при симптомах тяжелой гипокалиемии, таких как паралич мышц, проблемы с дыханием или нерегулярный сердечный ритм.
Диагностика
Врач может провести простой анализ крови, чтобы определить уровень калия у человека. Тест включает в себя взятие небольшого образца крови из вены на руке или руке.
Чтобы определить основную причину дефицита калия, врач также изучит историю болезни человека и все лекарства, которые он принимает.
Иногда врач может порекомендовать дополнительные тесты, в том числе:
- дальнейшие анализы крови для проверки уровня других электролитов, таких как фосфор, кальций и магний
- анализ мочи, чтобы определить, сколько калия выходит из организма
В зависимости от истории болезни и симптомов пациента могут потребоваться дополнительные тесты.
Уход
Тип лечения дефицита калия будет зависеть от симптомов человека и того, насколько низким стал его уровень калия.
Людям с легкой гипокалиемией врач может порекомендовать:
- остановка или уменьшение дозировок любых лекарств, которые могут вызвать низкий уровень калия
- ежедневный прием добавок калия
- есть больше продуктов, богатых калием, таких как фрукты и овощи
- прием лекарств, которые могут повышать уровень калия в организме, таких как ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента или блокаторы рецепторов ангиотензина
Людям с тяжелой гипокалиемией требуется немедленное лечение, и врач может порекомендовать внутривенное введение калия. Тем не менее, врачи должны быть осторожны при назначении лечения гипокалиемии, так как можно дать человеку слишком много калия, что приведет к чрезмерному уровню калия в организме или гиперкалиемии.
Тяжелая гиперкалиемия также может вызвать серьезные проблемы с мышцами и сердцем.
Источники питания
По данным Управления пищевых добавок, рекомендуемая суточная доза калия составляет:
- 3400 миллиграммов (мг) для взрослых мужчин
- 2600 мг для взрослых женщин
Калий естественным образом содержится в широком спектре продуктов, включая фрукты, овощи, мясо, молочные продукты, орехи и цельнозерновые продукты. Организм поглощает от 85 до 90% калия из пищевых источников.
Примеры продуктов, богатых калием, включают:
- курага: 1,101 мг на полстакана
- вареная чечевица: 731 мг на чашку
- сушеный чернослив: 699 мг на полстакана
- апельсиновый сок: 496 мг на чашку
- банан: 422 мг в банане среднего размера
- Молоко 1% жирности: 366 мг на чашку
- шпинат: 334 мг на 2 стакана
- обезжиренный фруктовый йогурт: 330 мг на 6 унций
- приготовленная, нарезанная брокколи: 229 мг на полстакана
- приготовленный коричневый рис: 154 мг на чашку
Лучший способ получить достаточное количество калия - это разнообразная и здоровая диета.
Резюме
Дефицит калия или гипокалиемия может возникнуть, если человек не получает достаточного количества калия из своего рациона. Сильная рвота или диарея, ВЗК и некоторые лекарства могут увеличить риск дефицита.
Симптомы гипокалиемии зависят от тяжести дефицита, но могут включать запор, мышечные проблемы, усталость и проблемы с сердцем. Тяжелая гипокалиемия может быть опасной для жизни, если человек не получает лечения.
Лучший способ получить достаточное количество калия - это разнообразный рацион, включающий большое количество фруктов и овощей.
