Что делать с чрезмерно вытянутым локтем

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Сверхразогнутый локоть возникает, когда локтевой сустав выходит за пределы своего нормального диапазона движений. Эта травма может быть болезненной и зажить в течение нескольких недель.

Хотя любой может столкнуться с чрезмерно вытянутым локтем, это, как правило, встречается у тех, кто занимается контактными видами спорта или занимается другими тяжелыми физическими нагрузками. Люди, которые спотыкаются и падают, также могут чрезмерно вытягивать локоть, когда тянутся, чтобы смягчить падение.

Хлопающий звук и немедленная боль - два основных симптома чрезмерно вытянутого локтя.

Какие симптомы?

Признаки чрезмерно растянутого локтя могут включать отек, скованность и боль при прикосновении к локтю.

Хлопающий звук может помочь людям отличить травму от других состояний локтя, например, от теннисного локтя.

Другие признаки включают:

• боль при движении или прикосновении к локтю
• припухлость
• покраснение
• жесткость
• потеря силы в руке
• ограниченная подвижность
• мышечные спазмы

Тяжелые травмы могут привести к деформации локтя или нарушению кровообращения в пораженной руке и кисти.

Причины и факторы риска

Сверхразогнутый локоть возникает, когда один из локтевых суставов (с медицинской точки зрения известный как плечевой сустав) сгибается назад. Это движение выходит за рамки нормального диапазона движений.

Чаще всего это происходит, когда человек:

• занятия контактными видами спорта, включая бокс и футбол
• занятие другими видами физической активности, в том числе гимнастикой и тяжелой атлетикой
• подготовиться к падению

Факторы, повышающие риск гиперэкстензии локтя, включают:

• Участие в активной деятельности: занятия спортом и другие упражнения повышают вероятность травмы локтя.
• Пожилой возраст: кости и связки становятся слабее с возрастом, поэтому их легче вывести из естественного диапазона движений.
• История травмы: предыдущая травма локтя может сделать сустав слабее, чем обычно, увеличивая риск повторной травмы.

Как это диагностируется?

Игра в футбол может быть причиной чрезмерно вытянутого локтя.

Врач обычно изучает историю болезни и проводит физический осмотр руки, чтобы диагностировать чрезмерно вытянутый локоть.

Во время медицинского осмотра врач может проверить, нет ли боли или дискомфорта. Они сделают это, попросив человека держать руку в разных положениях, согнув локоть под разными углами.

Врач также будет искать признаки синяков или отеков.

Врачи могут заказать визуализацию, такую ​​как магнитно-резонансная томография (МРТ) или рентген, чтобы проверить наличие повреждений мягких тканей или костей.

Уход

Лечение чрезмерно вытянутого локтя включает устранение симптомов и предоставление времени для заживления сустава.

Лечение включает рис:

Отдых

Отдых дает время на заживление локтевого сустава. По возможности избегайте сгибания и разгибания локтя в первые дни после травмы. Сделайте перерыв в занятиях спортом или других занятиях, требующих использования локтя.

Врач или физиотерапевт подскажет, когда лучше вернуться к этим занятиям.

Лед

Прикладывание пакета со льдом к суставу сразу после травмы локтя снимает боль и отек.

Чтобы сделать пакет со льдом, оберните лед тонкой тканью. Наносите его на локоть на 20 минут за раз. Повторяйте несколько раз в день в течение первых нескольких дней.

Никогда не прикладывайте лед непосредственно к голой коже.

Сжатие

Применение компрессии к локтевому суставу может ограничить его движения и уменьшить воспаление. Эластичные компрессионные повязки, специально разработанные для локтя, продаются в аптеках и аптеках. Многие из них также доступны в Интернете.

Как вариант, плотно оберните вокруг сустава обычную эластичную повязку, чтобы обеспечить сжатие. Он никогда не должен быть настолько тугим, чтобы вызвать боль или онемение руки или кисти.

Высота

Подъем локтя выше уровня сердца - еще один способ уменьшить отек. Первые несколько дней после чрезмерного разгибания локтя держите руку как можно выше.

Самый простой способ сделать это - опереть локоть на подушку, сидя или лежа. При передвижении подумайте о том, чтобы использовать стропу.

Другие формы лечения включают:

Обезболивающие

Несколько безрецептурных противовоспалительных препаратов уменьшат отек и боль, в том числе:

• аспирин
• ибупрофен (Адвил, Мотрин ИБ)
• напроксен (алеве)

Локтевой бандаж

Человек может носить локтевой бандаж, чтобы обездвижить руку и локтевой сустав, что способствует заживлению.

Люди могут носить бандаж в течение первых нескольких дней после травмы. Однако после этого им следует проконсультироваться со своим врачом, поскольку врачи обычно не рекомендуют длительное использование корсета.

Однако некоторые врачи могут предложить использовать бандаж во время определенных занятий спортом, чтобы предотвратить повторные травмы.

Хирургия

В тяжелых случаях чрезмерно разогнутого локтя может потребоваться операция. Это особенно актуально при повреждении окружающих костей или связок.

Людям, перенесшим операцию, возможно, потребуется носить бандаж и обратиться к физиотерапевту.

Растяжки и упражнения

Следующие растяжки уменьшают боль и увеличивают диапазон движений и гибкость:

Сгибание запястья

• Встаньте, расставив ноги на ширине плеч.
• Поднимите травмированную руку ладонью вниз, пока она не станет параллельна земле.
• Другой рукой надавите на запястье травмированной руки.
• Не позволяйте руке упасть.
• Следует почувствовать растяжение в предплечье и локте.
• Подождите 10-15 секунд, прежде чем расслабиться.
• Повторите, как рекомендовано врачом.

Разгибание запястья

• Поднимите травмированную руку, пока она не станет параллельна земле.
• Поверните руку так, чтобы ладонь смотрела вверх.
• Возьмитесь другой рукой за травмированную руку и осторожно надавите на травмированную руку вниз и назад.
• Держите травмированную руку расслабленной.
• Следует почувствовать растяжение в локтевом суставе и предплечье.
• Подождите 10-15 секунд, прежде чем расслабиться.
• Повторите по рекомендации врача.

Сокращение бицепса

• Встаньте, положив травмированную руку на бок.
• Согните руку в локте так, чтобы предплечье было параллельно земле.
• Ладонь должна быть обращена вниз.
• Другой рукой надавите на травмированную руку.
• Сопротивляйтесь любому движению в локте.
• Подождите 5 секунд, прежде чем расслабиться.
• Повторите по рекомендации врача.

Профилактика

Правильная форма и техника во время упражнений могут помочь снизить риск травм.

Не все случаи перерастяжения локтя можно предотвратить, например, вызванные неловким падением.

Использование правильной формы и техники при занятиях спортом может снизить риск получения травмы. Некоторым людям может быть полезно носить бандаж или поддерживающий рукав во время тренировки.

Важно избегать повторяющихся травм, связанных с гиперэкстензией, поскольку некоторые исследования показывают, что они могут вызывать патологические изменения в костях и суставах.

Забрать

Время восстановления может составлять от нескольких дней до нескольких недель. Время, которое потребуется, зависит от применяемого лечения и степени тяжести травмы. Большинство людей выздоравливают в течение 3-4 недель.

Тем, кто подозревает, что у них слишком вытянутый локоть, следует обратиться к врачу для постановки диагноза. Приложите лед сразу после травмы, чтобы облегчить боль и отек. Держите сустав в неподвижном состоянии в течение нескольких дней.

Если требуется хирургическое вмешательство, заживление травмы займет больше времени, и может потребоваться физиотерапия.