Каковы последствия эмоционального насилия?
Эмоциональное насилие - это серьезная форма насилия, которая может происходить до, во время или после периодов физического насилия. Эмоциональное насилие никогда не бывает по вине человека, которому оно подвергается.
Эмоциональное насилие может иметь несколько долгосрочных и краткосрочных последствий. Это может быть физическое (учащенное сердцебиение и тремор), психологическое (тревога и чувство вины) или и то, и другое.
Продолжайте читать, чтобы получить дополнительную информацию о различных типах эмоционального насилия, его краткосрочных и долгосрочных последствиях, а также несколько советов по исцелению и выздоровлению. В этой статье также рассказывается, как обращаться за помощью.
Типы эмоционального насилия
Человек может подвергаться эмоциональному насилию со стороны разных людей на протяжении всей своей жизни.
Эмоциональное насилие имеет ряд потенциальных источников. К ним относятся:
- родители
- романтические партнеры
- друзья
- коллеги
В разделах ниже каждый из этих источников рассматривается более подробно.
Эмоциональное насилие со стороны родителей
Эмоциональному насилию могут подвергаться люди любого возраста, в том числе дети. Вопреки мнению некоторых людей, родственник или близкий друг семьи с большей вероятностью оскорбят ребенка, чем незнакомец.
Согласно HelpGuide, некоторые признаки эмоционального насилия по отношению к детям включают:
- орать, запугивать или угрожать ребенку
- пристыдить, унизить или унизить ребенка
- сказать ребенку, что он никчемный, ошибочный или плохой
- "молчаливое обращение" с ребенком в наказание
- ограничивающие признаки привязанности
- подвергая ребенка насилию по отношению к другим
- называть ребенка именами
- отрицательно сравнивая ребенка с другими
Эмоциональное насилие в отношениях
В романтических отношениях люди, которые подвергаются эмоциональному насилию, могут поначалу не подвергаться физическому или сексуальному насилию. Однако эмоциональное насилие может привести к физическому насилию, если отношения продолжатся по нездоровому пути.
Эмоциональное насилие может принимать форму обзыва, унижения или любого поведения, которое заставляет человека чувствовать себя униженным или бесполезным. В некоторых случаях человек может начать верить, что он уродлив или нежелателен, или что он не может «добиться большего», чем человек, с которым он находится.
Эмоциональное насилие в браке
Брак не дает никому права оскорблять своего партнера физически, сексуально, эмоционально или каким-либо иным образом. Признаки эмоционального насилия в браке аналогичны признакам эмоционального насилия в внебрачных отношениях.
Эмоциональное насилие в браке может заставить человека почувствовать себя никчемным или не заслуживающим лучшего. Это также может привести их к другим нездоровым мыслям.
Эмоциональное насилие на рабочем месте
Эмоциональное насилие на работе часто остается незамеченным. Однако это может происходить в нескольких различных формах: от запугивания и обмана до стыда или принуждения человека к чувству вины.
Это также может проявляться в том, что человек питает ложные надежды и у него нет коллеги или менеджера, чтобы выслушать их опасения.
Если вы подвергались эмоциональному насилию на рабочем месте, это может привести к незавершенным задачам. Однако, что более важно, это может иметь более глубокое эмоциональное воздействие на самооценку и самооценку человека.
Распознавание признаков эмоционального насилия
Есть несколько признаков эмоционального насилия, на которые человек может и должен обращать внимание. По данным Национальной горячей линии по вопросам домашнего насилия, некоторые признаки эмоционального насилия в романтических или супружеских отношениях, на которые следует обратить внимание, включают:
- использование оружия как средство угрозы
- удержание привязанности как наказание
- оскорбления, оскорбления и постоянная критика
- поймать партнера в ловушку дома или не дать ему уйти
- угроза причинения вреда детям, домашним животным или другим членам семьи партнера
- требуя знать, где находится партнер каждую минуту
- отказ от доверия, например, из-за ревности или собственничества - попытки изолировать партнера от его семьи или друзей
- уничтожение имущества партнера
- газлайтинг, или заставить партнера поверить в ложь
- наблюдение за тем, куда идет партнер, кому он звонит и с кем проводит время - унижает партнера
- обвинения в мошенничестве
- ревность к внешним отношениям
- серийно изменяет партнеру, а затем обвиняет его в поведении
- попытка контролировать внешность партнера
- обман, чтобы «доказать», что они более желательны, чем партнер
- сказать партнеру, что ему повезло быть с ним
- сказать партнеру, что лучше никого не найти
Если человек замечает какой-либо из этих признаков в своих отношениях, ему следует обратиться за помощью, как только он будет к этому готов.
Если человек подозревает, что его друг или член семьи подвергается эмоциональному насилию, он может проконсультироваться с врачом, чтобы узнать, как им помочь.
Узнайте больше о признаках эмоционального насилия здесь.
Кратковременное воздействие на мозг и тело
Эмоциональное насилие может быть трудным для принимающего человека. Сначала они могут отрицать, что человек, с которым они состоят в отношениях, проявляет эмоционально оскорбительное поведение. Например, они могут начать чувствовать:
- стыд
- безнадежность
- страх
- путаница
По мере того, как они сталкиваются с эмоциональными последствиями этого, они также могут начать ощущать некоторые физиологические эффекты насилия. Эти эффекты могут включать:
- капризность-ломота и боли
- трудности с концентрацией внимания
- мышечное напряжение
Чем дольше продолжается эмоциональное насилие, тем более продолжительными могут быть эти эффекты.
Долгосрочное воздействие на мозг и тело
Эмоциональное насилие, как и физическое насилие, может иметь долгосрочные последствия для мозга и тела. Фактически, согласно одному исследованию, серьезное эмоциональное насилие может быть столь же разрушительным, как и физическое насилие, и способствовать депрессии и низкой самооценке.
Исследование также показало, что эмоциональное насилие может способствовать развитию хронических состояний, таких как фибромиалгия и синдром хронической усталости.
Кроме того, у человека могут возникнуть:
- бессонница
- хроническая боль
- социальная изоляция или одиночество
- чувство вины
- беспокойство
- возможные чувства, что их партнер или родитель прав, и что они «плохие» или уродливые, например
У детей, подвергающихся эмоциональному насилию, могут развиться такие эффекты, как:
- основное чувство никчемности
- трудности с регулированием эмоций
- сложность установления доверия
- регресс
- нарушения сна
- проблемы с развитием отношений с другими
Влияние на личные отношения
Человек, подвергшийся эмоциональному насилию в детстве или в отношениях, может с меньшей вероятностью доверять людям в будущем.
Например, по мере взросления дети могут искать отрицательные отношения, которые могут подвергать их эмоциональному насилию.
Человеку, который подвергается эмоциональному насилию в отношениях, может быть трудно сблизиться с другими в будущем.
Факторы риска
По мере того, как ребенок становится взрослым, у него могут развиваться дополнительные эффекты по сравнению с эмоциональным насилием, которое он пережил.
Согласно некоторым исследованиям, дети, подвергшиеся эмоциональному насилию, с большей вероятностью разовьют токсичное поведение и могут предпочесть плохие отношения здоровым. У них также может быть больше шансов снова испытать эмоциональное насилие во взрослой жизни.
Есть также некоторые долгосрочные проблемы со здоровьем, которые могут повлиять на людей, подвергшихся эмоциональному насилию. К ним относятся:
- головные боли
- расстройства пищевого поведения
- ожирение и расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ
В некоторых случаях эмоциональное насилие может привести к посттравматическому стрессовому расстройству (ПТСР). У человека, пережившего эмоциональное насилие, может не развиться посттравматическое стрессовое расстройство, но в этом случае у него могут появиться такие симптомы, как:
- негативные мысли
- вспышки гнева
- бессонница
- кошмары
Они также могут быть легко напуганы.
Ищу помощи
Есть много потенциальных сетей поддержки, на которые можно опереться. Однако важно помнить, что каждый движется в своем собственном темпе. Некоторые люди могут чувствовать себя не готовыми обратиться за помощью в любой момент.
Некоторые способы обратиться за помощью без профессионального вмешательства включают обращение за советом к надежным членам семьи или друзьям. Детям может помочь проверенный учитель или школьный консультант.
Кроме того, люди, которые готовы сделать следующий шаг, могут обратиться за поддержкой к организациям. Например, горячая линия по вопросам домашнего насилия доступна круглосуточно и без выходных, чтобы оказать помощь тем, кто подвергается эмоциональному насилию и другим видам насилия.
В общине человека могут быть также другие местные организации, например, место отправления культа или общественный центр.
Некоторые люди, подвергшиеся эмоциональному насилию, могут захотеть поговорить с профессиональным психологом или консультантом. Эти профессионалы могут помочь людям справиться с чувством никчемности, часто связанным с эмоциональным насилием.
Советы по исцелению и выздоровлению
Для человека, который в настоящее время или когда-либо испытал эмоциональное насилие, важно знать, что насилие не является его виной.
В некоторых случаях партнер может даже использовать эмоциональное насилие, чтобы помешать человеку уйти или обратиться за помощью.
Вот несколько советов по исцелению и восстановлению:
- получать адекватный отдых
- придерживаться сбалансированной диеты
- становится более физически активным
- обращение за помощью к членам семьи, друзьям или медицинскому работнику
- общение с другими людьми, например с друзьями или коллегами
- волонтерство
Резюме
Эмоциональное насилие никогда не происходит по вине человека, который его переживает. Это может вызвать как долгосрочные, так и краткосрочные последствия для людей, подвергшихся воздействию.
Дети, подвергшиеся эмоциональному насилию, могут продолжать ощущать его последствия и в зрелом возрасте. Эти эффекты могут включать чрезвычайно низкую самооценку, стремление к плохим отношениям и другие физические или психические эффекты.
Существуют ресурсы для обращения за помощью для людей, которые переживают эмоциональное насилие.
