Какая польза от какао-масла?
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Масло какао - популярное домашнее средство, которое люди используют для поддержания здоровья кожи. Что говорят исследования о пользе какао-масла?
Люди использовали какао-масло для его здоровья на протяжении сотен лет. Исследования показывают, что какао-масло может улучшить кожу, а также обладает противовоспалительным и антиоксидантным действием.
Однако исследования этих преимуществ ограничены. Большинство исследований сосредоточено на какао-порошке, который обладает особыми свойствами, которые могут способствовать здоровью кожи. Было проведено небольшое исследование, посвященное тому, распространяется ли эта польза на какао-масло.
В этой статье мы обсудим преимущества какао-масла, его использование и возможные побочные эффекты.
Что такое масло какао?
Какао-масло - это тип растительного жира, который получают из какао-бобов. Производители извлекают сливочное масло какао из бобов путем их ферментации, сушки, обжарки и последующего прессования. Оставшуюся часть они превращают в какао-порошок.
Масло какао - распространенный активный ингредиент лосьонов, кремов и бальзамов для губ. Согласно некоторым историческим источникам, люди употребляли или употребляли какао другими способами с 460 года нашей эры.
В последнее время исследователи обнаружили, что какао обладает рядом полезных свойств, включая противовоспалительное и антиоксидантное действие.
Многие из этих свойств обусловлены веществами, которые содержатся в какао-порошке, например, катехином. Какао-масло также может иметь полезные свойства.
Масло какао также является основным ингредиентом шоколада. Шоколад состоит из какао-масла и какао-порошка, часто с молоком и сахаром.
Преимущества какао-масла
В следующих разделах будут изучены доказательства преимуществ какао-масла.
1. Улучшение здоровья кожи
Многие продукты по уходу за кожей содержат масло какао, в том числе увлажняющие кремы и антивозрастные кремы. Утверждается, что эти продукты обладают рядом преимуществ для здоровья кожи, например, уменьшают сухость кожи и повышают ее эластичность.
Какао содержит несколько антиоксидантов, называемых полифенолами, которые представляют собой группу химических веществ растительного происхождения с рядом потенциальных преимуществ для здоровья. Эти полифенолы могут быть полезны для здоровья кожи, например, уменьшать воспаление и защищать кожу от солнечных лучей.
Эти полифенолы содержатся в основном в какао-порошке, не обязательно в какао-масле.
Несмотря на то, что какао-масло является активным ингредиентом многих средств по уходу за кожей, прямых доказательств того, что какао-масло эффективно улучшает здоровье кожи, мало.
Одно клеточное исследование предполагает, что полифенолы какао улучшают эластичность кожи и старение кожи, и предполагает, что какао-масло может усиливать эти эффекты. Однако это было небольшое исследование, и ученым необходимо провести дополнительные исследования, прежде чем они узнают точное влияние какао-масла на кожу.
2. Увлажнение кожи.
Масло какао является основным ингредиентом многих увлажняющих средств для кожи. Некоторые люди используют чистое масло какао, чтобы уменьшить сухость кожи.
Как и другие натуральные увлажнители, такие как кокосовое масло, какао-масло в основном состоит из жирных кислот. Эти жиры могут помочь сформировать защитный слой на коже, предотвращая выход влаги и, следовательно, предотвращая высыхание кожи.
Некоторые люди также используют масло какао для снятия сухости кожи при обычных кожных заболеваниях, таких как экзема и псориаз. Хотя это работает для некоторых людей, нет научных доказательств того, что это будет работать для всех.
3. Профилактика растяжек
Многие люди считают, что какао-масло предотвращает появление растяжек, особенно во время беременности.
Некоторые врачи и акушерки могут посоветовать использовать какао-масло во время беременности, чтобы снизить риск появления растяжек, но нет никаких доказательств того, что использование какао-масла поможет в этом.
В одном обзоре сообщается, что в нескольких исследованиях не удалось найти никаких доказательств того, что какао-масло предотвращает появление растяжек во время беременности. Они добавляют, что также нет доказательств того, что какой-либо крем для местного применения предотвращает появление растяжек.
Растяжки - естественная часть беременности, и со временем многие из них исчезнут.
Питание какао-маслом
Чистое масло какао съедобно. Однако он содержит смесь мононенасыщенных и насыщенных жиров и небольшого количества питательных веществ.
По данным Министерства сельского хозяйства США (USDA), одна столовая ложка (столовая ложка) или 13,6 грамма (г) какао-масла имеет следующую пищевую ценность:
- 120 калорий
- 13,6 г жира
Масло какао также содержит небольшое количество витамина Е и витамина К.
Есть ли побочные эффекты?
Масло какао безопасно для кожи. Чистое масло какао не содержит ингредиентов, которые могут вызвать проблемы у большинства людей.
Люди могут есть чистое какао-масло, но не должны употреблять в пищу продукты из какао-масла, предназначенные для кожи.
Как и многие продукты по уходу за кожей, составы какао-масла могут содержать другие ингредиенты, которые могут раздражать кожу. Всегда проверяйте этикетку на предмет потенциальных раздражителей.
Резюме
Какао-масло - это тип жира, который получают при переработке какао-бобов. Это основной ингредиент шоколада, и многие люди используют его в качестве местного лечения из-за его потенциальных преимуществ для кожи.
Масло какао может способствовать укреплению здоровья кожи и увлажнять ее. Хотя многие люди считают какао-масло полезным, в настоящее время практически нет научных доказательств, подтверждающих эти утверждения. Дополнительные исследования в этой области могут предоставить некоторые доказательства преимуществ какао-масла в будущем.
Многие популярные средства по уходу за кожей содержат какао-масло в качестве активного ингредиента. Люди могут покупать эти продукты в аптеках или супермаркетах или выбирать между брендами в Интернете.
