Диабет 2 типа и продолжительность жизни
Диабет может иметь серьезные последствия для здоровья, которые влияют на продолжительность жизни. Воздействие зависит от различных факторов, таких как то, как скоро человек получает диагноз и лечение, и насколько хорошо он и его медицинская бригада справляются с этим заболеванием.
К другим важным факторам относятся тяжесть и прогрессирование симптомов, любые осложнения и то, как организм реагирует на лечение.
Когда им ставят диагноз диабет 2 типа, многие люди спрашивают, как это повлияет на продолжительность их жизни. Диабет сложен, со многими переменными и возможными осложнениями, и каждый человек индивидуален.Трудно сказать, как это заболевание повлияет на продолжительность жизни человека.
Однако представляется вероятным, что при ранней диагностике и эффективном лечении многие люди могут рассчитывать прожить столько же, сколько и люди без диабета, и иметь хорошее качество жизни.
В этой статье будут рассмотрены факторы, влияющие на ожидаемую продолжительность жизни человека с диабетом 2 типа, и способы ее увеличения.
Ожидаемая продолжительность жизни при диабете 2 типа
Диабет 2 типа - сложное заболевание со многими переменными. Во время постановки диагноза врач не сможет сказать, как состояние повлияет на продолжительность жизни человека.
Согласно отчету Великобритании за 2010 год, диабет 2 типа сокращает продолжительность жизни до 10 лет, в то время как диабет 1 типа сокращает ее в среднем как минимум на 20 лет.
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), в 2014 году и в США средняя продолжительность жизни мужчин при рождении составляла 76,4 года. У женщин он составил 81,2 года.
Исследование CDC также показало, что в 2000 году 25 человек из 100 000 умерли от причин, связанных с диабетом. К 2014 году этот показатель упал до 21 человека на каждые 100 000.
По оценкам CDC, в 2016 году от причин, связанных с диабетом, умерло 24,8 человека из 100 000. Они отметили, что диабет является седьмой по частоте причиной смерти в США.
Важно отметить, что данные CDC не различают типы диабета. Кроме того, они не указывают на влияние этого состояния на продолжительность жизни человека.
В канадском исследовании 2012 года было подсчитано влияние диабета на продолжительность жизни в возрасте 55 лет. Они обнаружили, что болезнь вызвала сокращение в среднем на 6 лет у женщин и на 5 лет у мужчин.
В 2015 году исследование, опубликованное в Медицинский журнал Новой Англии пришли к выводу, что следующее может снизить риск смерти, связанной с диабетом 2 типа:
- скрининг
- лекарства
- лучшая осведомленность
В Европейский журнал сердца опубликовал в 2008 году исследование, в котором оценивали результаты для людей с диабетом 2 типа и влияние методов вмешательства, таких как изменение образа жизни и лекарства.
Диапазон предполагаемой продолжительности жизни широк и зависит от возраста человека, факторов образа жизни и лечения.
В то время, например:
- 55-летний мужчина с диабетом 2 типа может прожить еще 13,2–21,1 года, в то время как общая продолжительность жизни составит еще 24,7 года.
- 75-летний мужчина с этим заболеванием может рассчитывать прожить еще 4,3–9,6 года по сравнению с общей продолжительностью еще 10 лет.
Эти цифры и выводы отражают:
- насколько разнообразна ожидаемая продолжительность жизни у людей с диабетом
- как эта оценка может измениться в зависимости от медицинского вмешательства
Например, человек, который не контролирует уровень глюкозы эффективно, курит и не занимается спортом, вероятно, имеет более короткую продолжительность жизни, чем человек, ведущий здоровый, активный образ жизни, который не курит и поддерживает стабильный уровень глюкозы в крови.
В 2017 году Американская диабетическая ассоциация отметила в отчете о стандартах лечения, что диабет - это «сложное хроническое заболевание, требующее непрерывной медицинской помощи с многофакторными стратегиями снижения риска, выходящими за рамки контроля гликемии».
В то время как новые лекарства и методы скрининга продолжают улучшать диагностику и лечение, также происходит переход к индивидуальным стратегиям. Все это может улучшить прогноз для людей с диабетом.
Что увеличивает риск?
На воздействие диабета влияет широкий спектр факторов, связанных со здоровьем и лечением.
Все, что ухудшает диабет или увеличивает риск его развития, может также сократить продолжительность жизни человека с этим заболеванием.
Общие факторы риска, которые могут снизить продолжительность жизни у людей с диабетом, включают:
- избыточный вес или ожирение, особенно если это связано с избытком жира в брюшной полости
- диета с низким содержанием клетчатки и высоким содержанием сахара, жира и соли
- курение
- низкий уровень физической активности
- мало спать
- высокий уровень стресса
Следующие проблемы со здоровьем могут иметь такой же эффект:
- сердечно-сосудистые заболевания, включая сердечные заболевания и инсульт в анамнезе
- болезнь печени
- заболевание почек
- высокий уровень холестерина
- инфекции
- высокое кровяное давление
- язва или желудочно-кишечные заболевания
Кроме того, чем дольше человек болеет диабетом, тем больше вероятность сокращения продолжительности жизни.
Аналогичным образом, чем моложе человек на момент постановки диагноза, тем выше риск того, что осложнения, связанные с диабетом, сократят его продолжительность жизни.
Однако внесение изменений в здоровый образ жизни может иметь большое значение для обращения вспять диабета на его ранних стадиях и предотвращения его полного развития.
Здесь вы узнаете больше о предиабете, который является самой ранней стадией заболевания и часто является обратимым.
Влияние сердечно-сосудистых заболеваний
Высокий уровень сахара в крови создает нагрузку на организм и может повредить нервы и мелкие кровеносные сосуды, что ухудшит кровообращение.
Это означает, что сердцу приходится усерднее работать, чтобы доставлять кровь к тканям тела, особенно к тем, которые находятся дальше всего, например, в ногах и руках.
Повышенная нагрузка повреждает собственные кровеносные сосуды сердца. Это может привести к ослаблению сердца и, в конечном итоге, к отказу.
Недостаток крови, поступающей в другие органы и ткани организма, лишает их кислорода и питания, что может привести к их смерти. Врачи называют это некрозом.
По оценкам Американской кардиологической ассоциации (AHA), у взрослых с диабетом в два-четыре раза больше шансов получить смертельную болезнь сердца, чем у людей без диабета.
AHA сообщает, что среди людей в возрасте 65 лет и старше с этим заболеванием:
- около 68 процентов умрут от болезней сердца
- около 16 процентов умрут в результате инсульта
10 советов по увеличению продолжительности жизни
Рекомендации по увеличению продолжительности жизни людей с диабетом аналогичны советам по ведению и профилактике.
1. Здоровое питание
Человек должен ограничить потребление продуктов, содержащих простые сахара, таких как соки и конфеты, поскольку они могут вызвать скачки сахара в крови.
Также лучше есть сложные, а не простые углеводы. Например, это цельнозерновые и бобовые.
Людям также следует ограничить потребление алкоголя. Врач посоветует диету и употребление алкоголя.
2. Физические упражнения.
Управление по профилактике заболеваний и укреплению здоровья рекомендует взрослым заниматься аэробными упражнениями средней интенсивности не менее 150–300 минут в неделю, например быстрой ходьбой или танцами.
3. Похудение.
У людей с избыточным весом потеря 5–10 процентов может значительно снизить влияние диабета.
4. Мониторинг и лечение уровня сахара в крови.
Отслеживание этих уровней позволяет человеку определить пики, а затем устранить причину. Кроме того, такие лекарства, как метформин, могут помочь стабилизировать уровень сахара в крови, но только в том случае, если человек принимает их в соответствии с предписаниями врача.
5. Следование плану лечения
Это включает посещение регулярных осмотров и следование инструкциям врача о стратегиях образа жизни и лекарствах.
Наборы для измерения уровня глюкозы в крови можно приобрести в Интернете.
6. Управление сердечно-сосудистыми рисками.
Многие состояния здоровья могут усилить последствия диабета, например, болезни почек и сердца, высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина. Сердечно-сосудистые заболевания - основная причина смерти людей с диабетом.
Руководящие принципы 2018 г. рекомендуют врачам назначать лекарства от этих заболеваний как часть общего плана лечения диабета для людей с атеросклерозом, сердечно-сосудистыми заболеваниями и диабетом 2 типа.
7. Профилактика инфекций
Люди с диабетом имеют более высокий риск развития инфекций, таких как грипп, пневмония и инфекции мочевыводящих путей.
Инфекция, которая относительно незначительна у человека без диабета, может стать опасной для жизни человека с этим заболеванием.
Кроме того, кожные раны заживают дольше, а если они изъязвляются, может потребоваться ампутация. Согласно исследованию благотворительной организации Diabetes UK, это может сократить продолжительность жизни человека.
Чтобы предотвратить эти осложнения:
- соблюдать правила гигиены, в том числе мыть руки
- сделать плановую вакцинацию для защиты от гриппа и других болезней
- регулярно проверяйте ступни и остальное тело на предмет ран, которые могут потребовать внимания
- как можно раньше обратиться за медицинской помощью при инфекциях, включая инфекции грудной клетки.
8. Снижение стресса
Стресс стимулирует выработку гормонов, которые могут повышать уровень сахара в крови и мешать регуляции инсулина. Йога, медитация и беседы со специалистом по психическому здоровью или консультантом могут помочь в борьбе со стрессом.
9. Другой выбор здорового образа жизни.
К ним относятся достаточный сон и отказ от курения.
10. Изучение диабета
Метаанализ 2016 года, включавший данные более 13000 человек, показал, что у тех, кто придерживался планов самоконтроля диабета, ожидаемая продолжительность жизни выше, чем у тех, кто этого не делал.
Информация об этом заболевании может помочь людям управлять своим диабетом более эффективно, чем если бы они полностью зависели от своего врача.
В программе обучения самоуправлению человек приобретает навыки, необходимые для управления своим состоянием. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), это может улучшить качество жизни, снизить затраты и снизить риск осложнений.
Всем заинтересованным следует спросить врача о программах в их районе.
Перспективы
Диабет 2 типа - серьезное заболевание, которое может привести к опасным для жизни осложнениям.
Однако, приняв эффективные стратегии лечения, есть большая вероятность, что многие люди с диабетом 2 типа могут рассчитывать прожить столько же, сколько и человек без этого заболевания.
Человек должен как можно больше узнать о своем заболевании, следовать своему плану лечения, поддерживать активный образ жизни и здоровую диету, воздерживаться от курения и получать быстрое лечение таких осложнений, как инфекции и сердечно-сосудистые заболевания.
Также может быть полезно пообщаться с другими людьми, которые понимают, что такое жизнь с диабетом 2 типа. T2D Healthline - это бесплатное приложение, которое обеспечивает поддержку через беседы один на один и групповые обсуждения в реальном времени. Загрузите приложение для iPhone или Android.
