Двенадцать эфирных масел от кашля
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Некоторые эфирные масла могут облегчить симптомы кашля или простуды, успокаивая горло, борясь с бактериями и уменьшая воспаление.
Исследования показали, что использование назального спрея, содержащего смесь экстрактов эвкалипта, мяты перечной, орегано и розмарина, может облегчить боль в горле, охриплость голоса и другие симптомы, связанные с кашлем.
В этой статье мы рассмотрим доказательства, подтверждающие использование 12 эфирных масел при лечении кашля. Мы также обсуждаем лучшие способы использования этих масел, риски и время обращения к врачу.
Двенадцать лучших эфирных масел от кашля
Ряд эфирных масел можно использовать в качестве дополнительной терапии для облегчения симптомов кашля.
Есть много причин для кашля, включая простуду, грипп или инфекцию грудной клетки. Эфирные масла могут помочь успокоить горло, уменьшить воспаление и удалить слизь.
Медицинское сообщество склонно рассматривать эфирные масла как дополнительную альтернативную терапию, а не как лечение. Эти масла следует использовать с осторожностью, поскольку нет утвержденных рекомендаций относительно дозировки или силы действия.
Однако есть инструкции, и если человек будет им следовать, любое из 12 эфирных масел, перечисленных ниже, может помочь облегчить кашель.
1. Эфирное масло эвкалипта.
Многие люди используют это масло, даже не подозревая об этом. Безрецептурные пары или средства для массажа грудной клетки, продаваемые для подавления кашля, часто содержат масло эвкалипта. Или они могут включать ключевое соединение масла, называемое эвкалиптолом или цинеолом.
Исследование, опубликованное в Обзор альтернативной медицины обнаружили, что эвкалиптол обладает противомикробным действием и может бороться с бактериями, вызывающими болезни. Эвкалиптол также может помочь уменьшить воспаление, облегчить боль и снять мышечное напряжение, которое может возникнуть в результате простуды или гриппа.
Эфирное масло эвкалипта можно использовать для успокоения кашля несколькими способами. Человек может захотеть попробовать:
- добавить несколько капель эвкалиптового масла в 30 грамм масла-носителя и втирать смесь в грудь и горло.
- развести эвкалиптовое масло в кипящей воде и вдыхать пар
Средства для растирания груди, содержащие масло эвкалипта, можно купить в Интернете.
2. Эфирное масло розмарина.
Розмарин - обычная садовая трава. Как и эвкалипт, он содержит цинеол.
Исследование, опубликованное в журнале Кашель обнаружили, что цинеол может помочь разрушить слизь и уменьшить воспаление.
3. Эфирное масло мяты перечной.
Натуральные средства по уходу за респираторными заболеваниями часто содержат это масло.
Ментол - это экстракт мяты перечной. При вдыхании он создает ощущение охлаждения, которое может успокоить или обезболить першение в горле.
Исследование 2013 года показало, что когда здоровый человек использует масло мяты перечной, оно может помочь расслабить мышцы дыхательного горла, известные как мышцы бронхов. Это может объяснить, почему масло может облегчить дыхание людям с кашлем.
Эфирное масло мяты перечной можно использовать:
- разбавление масла в кипящей воде и вдыхание пара
- добавление масла в диффузор
- используя его в смеси масел для местного применения
Использование эфирного масла мяты перечной не рекомендуется детям младше 8 лет или беременным.
4. Эфирное масло ладана.
Ладан получают из деревьев этого рода Босвеллия и часто используется в благовониях и духах.
Он традиционно ценился за его влияние на дыхательную систему и использовался для лечения кашля, катара, бронхита и астмы.
5. Эфирное масло душицы.
Эфирное масло орегано содержит высокий уровень мощного соединения под названием карвакрол.
Авторы исследования 2014 года обнаружили, что карвакрол является полезным противомикробным средством, которое может бороться со многими типами микробов.
Таким образом, это масло может помочь в лечении вирусных или бактериальных причин кашля.
6. Эфирное масло тимьяна.
Эфирное масло тимьяна также содержит высокий уровень карвакрола. Это может быть полезно для устранения вирусов и бактерий или защиты от них.
7–9. Эфирные масла бергамота, мускатного ореха и кипариса
Эфирные масла мускатного ореха, бергамота и кипариса содержат камфен, соединение, похожее на камфору.
При вдыхании камфен оказывает охлаждающее, освежающее действие. Он также обладает антиоксидантными свойствами, которые могут помочь защитить клетки от повреждений и предотвратить появление вредных микробов.
10. Эфирное масло герани.
Обзор исследований, опубликованных в Дополнительные медицинские исследования сообщил, что экстракт герани под названием Пеларгония сидоидная был эффективным лекарством от кашля на травах.
Эфирное масло герани также имеет освежающий цветочный аромат. Человек может захотеть добавить его в диффузор или в теплую ванну.
11. Эфирное масло корицы.
Хотя человек может не ассоциировать эту специю с лечебными свойствами, авторы исследования 2017 года обнаружили, что корица может защитить от микробов, вызывающих респираторные проблемы.
Добавление нескольких капель эфирного масла корицы в диффузор или включение масла в смесь для местного применения может облегчить кашель.
12. Эфирное масло чайного дерева.
Масло чайного дерева (Мелалеука) может подавлять рост вредных бактерий, вызывающих инфекции носовых пазух и респираторные заболевания.
Измельченные листья чайного дерева вдыхали австралийские аборигены для лечения кашля и простуды, а вдыхание масла чайного дерева также может помочь облегчить последствия кашля.
Другие вспомогательные эфирные масла
Человек может обнаружить, что различные масла расслабляют его или иным образом помогают ему чувствовать себя более комфортно при устранении симптомов, даже если не существует исследований, подтверждающих использование этих масел.
Могут быть полезны следующие эфирные масла:
- лимон или другие цитрусовые
- лаванда
- лимонник
- ромашка
- Бэзил
Использование эфирных масел
По большей части ароматерапия включает вдыхание эфирных масел через нос и рот.
Эфирные масла сильнодействующие. Используйте их осторожно. Их следует разбавить в диффузоре или в сочетании с другим маслом для местного применения, чтобы избежать реакций или осложнений. Не глотайте эфирное масло.
В зависимости от предпочтений и тяжести симптомов человек может использовать эфирное масло по-разному.
Диффузор
Паровая баня
Добавьте несколько капель эфирного масла в миску с кипящей водой и вдохните пар.
Масло-носитель
Разведите эфирное масло в масле-носителе и нанесите его на кожу. Эфирные масла могут хорошо смешиваться с любым количеством натуральных масел-носителей, включая:
- кокосовое масло
- оливковое масло
- Аргановое масло
- масло косточек абрикоса
- масло виноградных косточек
- кунжутное масло
- подсолнечное масло
Теплый компресс
Добавьте несколько капель эфирного масла и небольшое количество жидкого мыла в таз с теплой водой. Смочите в этой смеси полотенце и накройте им голову или грудь.
Носовой платок или салфетка
Нанесите одну или две капли эфирного масла на носовой платок или ткань. Вдохните, поднося его ко рту и носу. Это может облегчить симптомы, даже когда человек находится на открытом воздухе.
Когда обратиться к врачу
Если кашель становится сильным, обратитесь к врачу. Предупреждающие признаки того, что кашель становится серьезным, могут включать:
- одышка
- кашель с кровью
- потеря веса
- субфебрильная температура, длящаяся более 1 недели
- высокая температура
- факторы риска заражения ВИЧ или туберкулезом
Забрать
При правильном использовании эфирные масла могут обеспечить дополнительное лечение кашля.
Храните эфирные масла в недоступном для детей месте. Медицинский обзор от 2001 года предполагает, что камфорное и эвкалиптовое масла могут быть опасны при проглатывании.
Другие источники предупреждают, что эфирные масла могут быть токсичными или даже смертельными при использовании в больших количествах. Всегда используйте эти масла с осторожностью.
Многие эфирные масла, в том числе перечисленные выше, могут вызывать аллергию. Перед применением полной дозы попробуйте небольшое количество эфирного масла.
Перед использованием эфирных масел проведите исследование и поговорите с врачом о потенциальных преимуществах и рисках.
