Шесть естественных способов отбеливания зубов
Зубы неизбежно начинают желтеть с возрастом, но ряд стратегий может замедлить этот процесс и даже обратить его вспять.
В то время как наборы для отбеливания зубов легко доступны в большинстве аптек, многие натуральные средства могут помочь удалить пятна и защитить зубную эмаль.
Как отбелить зубы естественным путем
Следующие стратегии могут помочь отбелить зубы:
1. Внесение диетических изменений
Исключение продуктов, которые оставляют следы на зубах, может предотвратить дальнейшее окрашивание. Продукты и напитки, содержащие дубильные вещества, например вино и чай, могут окрашивать зубы. Кофе, темные газированные напитки и соки также могут испачкать их.
Кислая пища может сделать зубы желтыми из-за истирания эмали. Людям, которых беспокоит цвет своих зубов, следует избегать чрезмерного употребления цитрусовых, кофе и газированных напитков. Кроме того, они должны всегда чистить зубы после того, как их сделали.
Стоматологи обычно рекомендуют подождать 30 минут после еды, прежде чем чистить зубы. Кислоты могут ослабить эмаль, поэтому слишком ранняя чистка может привести к повреждению.
Отказ от курения или табачных изделий может снизить риск появления пятен от никотина. Он также может предотвратить кариес и заболевание десен, которые могут повредить эмаль и вызвать проблемы со здоровьем полости рта.
2. Пробуем вытягивать масло
Масляное полоскание - это термин, обозначающий полоскание рта маслом для удаления грязи, бактерий и мусора. Это не заменяет регулярную чистку зубов щеткой или зубной нитью, но некоторые исследования показывают, что полоскание рта определенными маслами может помочь отбелить зубы.
Американская стоматологическая ассоциация (ADA) считает удаление масла нетрадиционной стоматологией, заявляя, что «нет надежных научных исследований, показывающих, что удаление масла уменьшает кариес, отбеливает зубы или улучшает здоровье полости рта и самочувствие».
Чтобы попробовать этот метод, прополощите рот маслом в течение минуты после чистки зубов, а затем сплюньте.
Масла, подходящие для масляной вытяжки, включают:
- кокосовое масло
- подсолнечное масло
- кунжутное масло
3. Обработка пищевой содой.
Пищевая сода мягко полирует пятна на поверхности зубов. Некоторые люди опасаются, что пищевая сода слишком жесткая и может стереть эмаль, но исследования, проведенные в 2017 году, показали, что это безопасный способ удаления пятен.
Пищевая сода также может помочь бороться с бактериями, что говорит о том, что она может уменьшить зубной налет и предотвратить кариес.
4. Использование перекиси водорода.
Перекись водорода - это мягкий отбеливатель, который помогает отбелить окрашенные зубы. Для оптимального отбеливания можно попробовать чистить зубы смесью пищевой соды и перекиси водорода в течение 1-2 минут два раза в день в течение недели. Им следует делать это только изредка.
Перекись водорода может повысить чувствительность зубов, поэтому она не подходит для длительного использования или для людей, у которых уже есть чувствительные зубы.
5. Отбеливание фруктами
Папаин и бромелайн, которые являются ферментами папайи и ананаса соответственно, могут помочь отбелить зубы.
Исследование 2012 года обнаружило предварительные доказательства того, что растворы, содержащие эти ингредиенты, могут иметь умеренный отбеливающий эффект. Однако авторы исследования предупреждают, что необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, эффективны ли эти ферменты.
6. Поддержание безупречной гигиены полости рта.
Поддержание безупречной гигиены полости рта - это самое важное, что может сделать человек для уменьшения пожелтения зубов.
Регулярная чистка щеткой и зубной нитью защищает эмаль, предотвращает разрушение десен и удаляет пятна.
Хорошая гигиена полости рта включает:
- Чистить зубы не реже двух раз в день. Не забудьте также очистить область вокруг десен и тыльную сторону зубов.
- Использование зубной пасты с фтором. Фтор может бороться с кариесом и даже обращать его вспять. Хотя некоторые люди выступают против использования фтора, стоматологи считают, что фтор безопасен и полезен для зубов.
- Зубная нить для удаления налета между зубами.
Почему желтеют зубы
Зубы желтеют по двум причинам, обе из которых имеют тенденцию ускоряться с возрастом:
Истончение эмали
Внешний слой зубов состоит из эмали, которая окрашена почти в белый цвет и защищает более глубокую структуру зуба. Под эмалью находится слой желто-коричневой ткани, называемой дентином. Когда слой эмали истончается или стирается, зубы становятся темнее.
Кислая пища, заболевания десен и старение могут привести к износу зубной эмали. У некоторых людей эмаль тоньше от природы.
Пятна
Определенные продукты и напитки, например кофе, могут окрашивать зубы. Некоторые продукты, окрашивающие зубы, также могут стирать эмаль, усиливая пожелтение.
К другим источникам пятен относятся курение и табачные изделия, а также некоторые виды антибиотиков.
Методы, которые не работают
Естественные стратегии отбеливания зубов, которые могут нанести вред зубам, включают:
- лимоны
- апельсины
- яблочный уксус
- активированный уголь
Перспективы
У немногих людей белые зубы от природы, так как с возрастом зубы желтеют. Тем не менее, поддержание безупречной гигиены полости рта и регулярные стоматологические осмотры могут помочь сохранить зубы яркими.
Желтые зубы обычно не являются признаком проблемы со здоровьем, но стоматолог может проверить, нет ли потери эмали и кариеса.
Натуральные средства могут помочь людям отбелить зубы в домашних условиях. Стоматолог также может предложить профессиональное отбеливание зубов.
