Почему сон полезен для артерий
Свежие данные свидетельствуют о том, что сон регулирует механизм, который может помочь защитить артерии от затвердевания. Это открытие подтверждает мнение о том, что качественный сон важен для здоровья сердечно-сосудистой системы.
Ученые из Массачусетской больницы общего профиля (MGH) в Бостоне, Массачусетс, вместе с коллегами из других исследовательских центров изучали развитие атеросклероза у мышей.
Атеросклероз - это процесс, при котором бляшки или жировые отложения накапливаются внутри артерий, вызывая их сужение и жесткость. Это частая причина болезней.
Исследователи обнаружили, что у мышей с нарушением сна в артериях образовывались бляшки большего размера, чем у хорошо спящих мышей.
У мышей с нарушенным сном также было больше циркулирующих воспалительных клеток и меньшее количество гипокретина, гормона мозга, контролирующего бодрствование.
Исследователи также увидели уменьшение атеросклероза и воспалительных клеток у этих мышей после того, как они получили добавку гипокретина.
При условии подтверждения на людях, результаты показывают, что сон влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы, регулируя выработку гипокретина в головном мозге.
Журнал Природа недавно опубликовал статью об исследовании.
«Мы определили механизм, - говорит старший автор исследования Филип К. Свирски, доктор философии, доцент MGH и Гарвардской медицинской школы, также в Бостоне, - с помощью которого гормон мозга контролирует производство воспалительных клеток. в костном мозге таким образом, чтобы защитить кровеносные сосуды от повреждений ».
Сон, здоровье и атеросклероз
«Сон является неотъемлемой частью жизни», - отмечают авторы, однако недостаточный или нарушенный сон - серьезная проблема общественного здравоохранения, от которой страдают миллионы людей.
По оценкам Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), в 2014 году 35 процентов взрослого населения США регулярно спали менее 7 часов в сутки.
Исследования связывают недостаток сна с долгосрочными заболеваниями, такими как ожирение, диабет 2 типа, депрессия и болезни сердца. Однако они не пролили много света на лежащие в основе биологические механизмы.
Поэтому доктор Свирски и его коллеги решили изучить, как сон может помочь защитить сердечно-сосудистую систему, сосредоточив внимание на развитии атеросклероза.
Бляшки, возникающие при атеросклерозе, могут формироваться годами и состоять из кальция, молекул жира, холестерина и других веществ. По мере накопления они уменьшают приток крови, богатой питательными веществами и кислородом.
Атеросклероз может привести к различным другим состояниям, в том числе к ишемической болезни сердца, которая развивается, когда бляшки накапливаются в артериях, которые снабжают кровью сердце.
Нарушение сна, усиление атеросклероза
Используя мышей, которые были генетически предрасположены к развитию атеросклероза, исследователи позволили половине из них выспаться и нарушили сон другой половины.
Сравнивая их с мышами, которые хорошо спали, команда обнаружила, что у мышей с нарушенным сном образовались артериальные бляшки, которые были на треть больше.
Мыши с нарушенным сном также продуцировали в своем костном мозге в два раза больше воспалительных лейкоцитов определенного типа, а «боковой гипоталамус» их мозга производил меньше гипокретина.
Атеросклероз развивался медленнее у мышей с нарушенным сном, которые получали добавку гипокретина, по сравнению с мышами, которые этого не делали.
Авторы отмечают, что гипокретин контролирует производство клеток крови в костном мозге, регулируя CSF1, который является типом сигнального белка.
Они пришли к выводу, что увеличение количества лейкоцитов и ускорение атеросклероза у мышей с нарушенным сном было связано с уменьшением гипокретина и увеличением CSF1.
Они предполагают, что спокойный сон защищает кровеносные сосуды от атеросклеротического повреждения, регулируя выработку гипокретина в гипоталамусе.
Национальный институт сердца, легких и крови (NHLBI), который является частью Национальных институтов здоровья (NIH), профинансировал исследование.
Майкл Твери, доктор философии, который является директором Национального центра исследований нарушений сна NHLBI, говорит, что исследование «кажется наиболее прямой демонстрацией молекулярных связей, связывающих кровь и факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний с здоровьем сна».
«Этот противовоспалительный механизм регулируется сном, и он ломается, когда вы часто нарушаете сон или испытываете плохое качество сна».
Филип К. Свирски, доктор философии
