Исследователи активируют решение проблем во время сна
Используя звуковые подсказки, ученые заставляли участников исследования решать головоломки во сне.
Во сне фрагменты реальности, воображения и воспоминаний смешиваются в повествованиях, не зависящих от временной шкалы, которые не имеют особого смысла после пробуждения.
Похоже, это как-то связано с перетасовкой памяти, и действительно, учеба перед сном считается хорошим способом сохранить информацию.
Когда люди решают «уснуть» над трудным решением, это происходит потому, что они знают, что есть шанс, что они проснутся с более ясным взглядом на проблему.
Теперь исследователи впервые смогли вызвать сон, позволяющий решать проблемы.
Краткое изложение их результатов опубликовано в октябрьском номере журнала. Психологическая наука.
Гипотеза исследователей
«Мы знаем, что люди репетируют или« консолидируют »воспоминания во время сна, укрепляя и реорганизуя их», - говорит первый автор исследования Кристин Сандерс с факультета психологии Северо-Западного университета в Эванстоне, штат Иллинойс.
Гипотеза, исследованная в исследовании Сандерса, началась с признания того, что решение сложной проблемы - и творческое мышление в целом - может быть функцией построения новых комбинаций известных элементов в поисках ранее не обнаруженной схемы, которая открывает решение.
Сандерс и его коллеги задались вопросом, может ли существовать стратегия решения проблем, подобная реорганизации памяти во время сна.
Чтобы проверить свои подозрения, исследователям нужен был способ направить мозг спящего на решение конкретных проблем, не разбудив его.
К счастью, по словам Сандерса, предыдущие исследования показали, что «этот естественный процесс может быть усилен воспроизведением звуков, связанных с репетируемой информацией».
«Решение проблем - часть повседневной жизни каждого. Хотя в нашем исследовании мы используем сложные головоломки, лежащие в основе когнитивные процессы могут быть связаны с решением любой проблемы, на которой кто-то застрял или заблокирован из-за неправильного подхода ».
Кристин Сандерс
Эксперименты исследования
Исследователи стремились узнать, могут ли 57 участников решать головоломки во время сна. Итак, вечером перед сном команда представила участникам ассортимент головоломок.
Каждая головоломка сопровождалась уникальным звуком и, следовательно, ассоциировалась с ним. Участники заснули, а некоторые их головоломки остались нерешенными.
Пока каждый участник спал, исследователи воспроизводили звуки для половины нерешенных головоломок человека на уровне, достаточном для того, чтобы их можно было услышать, не вызывая прерывания сна.
Идея заключалась в том, чтобы привлечь внимание спящего ума к этим головоломкам для дальнейшего изучения.
Утром, «выспавшись» над оставшимися головоломками, обновленные участники смогли проработать больше из них. Они смогли решить 31,7% головоломок, вызываемых звуками во время сна, что на 55% больше, чем 20,5% головоломок без привязки, которые они могли решить.
Исследование впервые демонстрирует, что сном можно манипулировать, чтобы направить его уникальный талант к решению проблем на поиск решений, которые оказываются неуловимыми во время бодрствования.
Методика исследователей может применяться к любой проблеме, о которой человек имеет всю необходимую информацию, но не может прийти к решению.
Старший автор исследования профессор Марк Биман говорит: «Например, сколько бы я ни спал, я не собираюсь внезапно выяснять черные дыры или находить лекарство от редкой болезни, потому что у меня нет необходимых жизненный опыт."
Тем не менее, по его словам, «это исследование предоставляет еще больше доказательств того, что обработка мозгом во сне полезна для познания в дневное время».
Сандерс и его коллеги заключают в своей статье:
«В целом, эти результаты демонстрируют, что подсказка информации о головоломке во время сна может облегчить решение, тем самым подтверждая роль сна в инкубации проблем и создавая новую технику для улучшения понимания решения проблем и познания сна».
