Метакогнитивная терапия может предотвратить рецидив депрессии
Прекращение цикла размышлений о негативных мыслях является предпосылкой лечения депрессии, называемого метакогнитивной терапией. Новые данные свидетельствуют о том, что он может быть более эффективным в предотвращении рецидива депрессии, чем другие более часто используемые методы.
Депрессия - огромная проблема глобального здравоохранения. Являясь основной причиной инвалидности в Соединенных Штатах среди людей в возрасте от 15 до 44 лет, она оказывает значительное влияние на людей и общество в целом.
Поскольку в настоящее время более 300 миллионов человек живут с депрессией, поиск длительного лечения имеет жизненно важное значение. К сожалению, часты рецидивы.
Лечение, которое включает когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) и медикаменты, может работать хорошо в краткосрочной перспективе, но у многих людей симптомы возвращаются либо через несколько месяцев, либо позже в жизни.
Фактически, только около 30% людей с депрессией не рецидивировали через 18 месяцев после окончания лечения.
Результаты нового исследования, представленного в Границы психологии, предоставить ранние доказательства преимуществ метакогнитивной терапии.
По словам авторов, этот метод лечения не только более вероятен для выздоровления, но и для людей он может оказаться менее обременительным.
Учимся не размышлять
В то время как КПТ требует от человека вникания в свои предыдущие переживания, метакогнитивная терапия учит людей не концентрироваться на негативных мыслях.
«У большинства из нас есть негативные мысли; мы думаем, что мы недостаточно хороши, или мы не достигаем того, что хотим », - объясняет профессор Один Хьемдал, работающий на кафедре психологии Норвежского университета науки и технологий в Тронхейме.
«Но только [некоторые] люди впадают в клиническую депрессию, потому что большинство из нас может отбросить повторяющиеся мысли, а не застрять в них».
«Что увековечивает депрессию, - добавляет он, - так это то, что вы застреваете в образе мыслей и снова и снова размышляете об одном и том же».
Осознавая этот процесс, люди могут выбрать другой, менее опасный путь.
Значительные улучшения
В ходе исследования исследователи предложили 39 участникам с большой депрессией 10 сеансов метакогнитивной терапии.
Затем они разделили участников на две группы. Участники первой группы получили метакогнитивную терапию немедленно, тогда как участникам второй группы пришлось ждать 10 недель, чтобы начать лечение.
В течение этого периода ожидания выбыли два человека. В общей сложности 34 участника приняли участие в контрольной оценке через год, которая включила заполнение анкеты дома.
Оценка показала, что через год после метакогнитивной терапии команда по-прежнему классифицировала от 67% до 73% участников как выздоровевших.
Различные методы измерения - один учитывает всех исходных участников, а другой анализирует только тех, кто заполнил анкету - обеспечивают два разных процента.
Исследователи также отметили значительное выздоровление среди людей с тяжелыми симптомами. 79% пациентов с тяжелой депрессией выздоровели при последующем наблюдении по сравнению с 60% пациентов с депрессией средней степени тяжести.
Только 15% участников не заметили никаких изменений через год после лечения, в то время как только 13% выздоровевших людей рецидивировали в течение года.
Остальные заметили некоторые признаки улучшения. Также наблюдалось заметное снижение тревожности среди всей группы.
Что мы до сих пор не знаем
«Мы немного удивлены, но очень рады, что все так вышло», - говорит профессор Хьемдал. «Нам кажется, что когда пациенты взламывают код и изменяют свой стиль мышления и модели, они остаются здоровыми».
«Но, - добавляет он, - нам нужно знать еще больше». Например, исследователям необходимо будет изучить долгосрочные эффекты метакогнитивной терапии и сравнить их с другими доступными методами лечения, а также обеспечить наличие диагностических критериев для последующих оценок.
Хотя в исследовании участвовало почти равное количество мужчин и женщин (59% участников были женщинами), его небольшой размер выборки означает, что необходимы более масштабные исследования, прежде чем ученые смогут сделать какие-либо убедительные выводы.
Несмотря на все это, профессор Хемдал считает, что «[в] обществе мы могли бы сэкономить много денег и избавить людей от множества личных страданий, если мы предоставим метакогнитивную терапию, чтобы помочь людям с депрессией».
