Бессонница: световое загрязнение и употребление снотворного могут быть связаны
Новое исследование, опубликованное в Журнал клинической медицины сна, предполагает, что воздействие искусственного уличного света в ночное время, известное как световое загрязнение, может повысить риск бессонницы.
Кратковременная бессонница поражает примерно 30 процентов взрослого населения США.
Еще 10 процентов жителей страны страдают хронической бессонницей.
Исследователи связывают недостаточный сон с хроническими заболеваниями, от диабета 2 типа, сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения до психических расстройств, таких как депрессия.
Связь между светом и сном хорошо задокументирована. Недавние результаты, например, показывают, что свет, излучаемый экранами, может воздействовать на светочувствительные клетки сетчатки и сбрасывать биологические часы - структуру мозга, которая контролирует цикл сна и бодрствования.
Хотя может показаться интуитивно понятным, что свет, исходящий от ноутбуков и смартфонов, нарушает наш сон, может стать сюрпризом тот факт, что уличный искусственный ночной свет может иметь аналогичный эффект.
Новое исследование обнаруживает связь между чрезмерным воздействием светового загрязнения и употреблением снотворного у пожилых людей.
Кён Бок Мин, доктор философии, доцент кафедры медицины труда и окружающей среды Медицинского колледжа Сеульского национального университета в Южной Корее, провел исследование с Джин Ён Мин, доктором философии, из факультета университета. профилактической медицины.
Изучение уличного освещения и здоровья сна
Как отмечают исследователи, «уличное искусственное ночное освещение все чаще признается формой загрязнения окружающей среды […], связанной с рядом пагубных последствий для здоровья человека».
Чтобы изучить возможную связь со здоровьем сна у пожилых людей, исследователи проанализировали данные Национальной выборочной службы Национальной службы медицинского страхования (NHIS-NSC), популяционного когортного исследования, проведенного в Южной Корее в период с 2002 по 2013 год.
Популяция исследования включала 52027 взрослых в возрасте 60 лет и старше. Ни у одного из них не было официально диагностировано нарушение сна, и женщины составляли около 60 процентов.
Исследователи использовали спутниковые данные для составления карты искусственного освещения на открытом воздухе и сопоставили эти данные с жилыми районами каждого человека, чтобы определить степень их воздействия света.
Команда также собрала данные исследования NHIS-NSC об использовании двух снотворных препаратов: золпидема и триазолама. Примерно 22 процента исследуемой популяции имели рецепты на этот тип лекарств.
Воздействие света связано с употреблением снотворного
Исследователи стратифицировали индивидуальное воздействие уличного искусственного ночного света по квартилям и обнаружили, что более высокое воздействие света коррелирует со «значительно большим» количеством рецептов снотворных, а также с более высокой дневной дозой.
Пожилые люди, подвергающиеся большему количеству ночного уличного света, также склонны принимать снотворное в течение более длительных периодов времени.
«Это исследование выявило значительную связь между интенсивностью уличного искусственного ночного освещения и распространенностью бессонницы, о чем свидетельствуют рецепты снотворных для пожилых людей в Южной Корее», - заключает Кён Бок Мин.
«Наши результаты подтверждают, что уличное искусственное ночное освещение может быть связано с недосыпанием», - добавляет исследователь.
«Учитывая недавние научные данные, в том числе наши результаты, яркое уличное освещение может быть новым фактором риска при назначении снотворных».
Кён Бок Мин, доктор философии
