Прерывистое голодание может помочь в борьбе с диабетом 2 типа
Изменение образа жизни - ключ к лечению диабета 2 типа. Ученые считают, что периодическое голодание может сыграть важную роль.
Диабет 2 типа - самый распространенный тип. Это состояние влияет на способность организма вырабатывать инсулин, который регулирует уровень сахара в крови.
Диабет широко распространен как в Канаде, так и в США, а в США он является одной из основных причин смерти.
Американская диабетическая ассоциация сообщает, что общая сметная стоимость лечения диабета в настоящее время составляет более 200 миллиардов долларов в год.
Изменение образа жизни имеет решающее значение для борьбы с заболеванием, а привычки в еде играют ключевую роль. Врачи обычно рекомендуют людям с диабетом соблюдать определенные диеты.
Эффект от конкретной диеты может отличаться от человека к человеку, но в целом людям с диабетом следует избегать обработанных пищевых продуктов, искусственных подсластителей и рафинированных углеводов.
Прерывистое голодание может быть способом борьбы с диабетом с помощью диеты.
Что такое прерывистое голодание?
Прерывистое голодание - это тип диеты, при которой люди чередуют периоды приема пищи и голодания. В нем не указаны продукты, разрешенные во время периода приема пищи.
Наиболее распространенный тип голодания известен как метод 16: 8, который включает голодание в течение 16 часов и сокращение окна приема пищи до 8 часов. Например, человек может поужинать примерно в 19:00, пропустить завтрак на следующий день и пообедать примерно в 11:00.
Другие формы включают голодание 2 дня в неделю, 24-часовое голодание один или два раза в неделю и голодание через день.
Исследователи использовали прерывистое голодание как метод уменьшения симптомов диабета 2 типа в новом наблюдательном исследовании, проведенном в Канаде и опубликованном в журнале. Отчеты о делах BMJ.
В исследование были включены трое мужчин в возрасте 40–67 лет, которые принимали как лекарства, так и ежедневные дозы инсулина для лечения болезни. У всех было высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина.
«Использование лечебного режима голодания для лечения [диабета 2 типа] практически неслыханно», - пишут авторы исследования.
Влияние прерывистого голодания на диабет
Перед исследованием мужчины посещали семинары по питанию, которые давали им информацию о развитии заболевания, его влиянии на организм и о том, как использовать диету для лечения диабета.
Затем ученые попросили двоих из них голодать 24 часа через день, а третьего - 3 дня каждую неделю. В разгрузочные дни мужчины могли пить низкокалорийные напитки, такие как вода, чай или кофе. Кроме того, вечером они могли съесть низкокалорийную пищу.
Судебный процесс длился в общей сложности 10 месяцев, и трое мужчин придерживались своего графика, не столкнувшись с какими-либо трудностями. После периода голодания команда измерила их вес и уровень глюкозы в крови.
Результаты показали значительное улучшение: все трое похудели, уровень глюкозы в крови был ниже, и они смогли прекратить использование инсулина через месяц с начала испытания. В одном случае человек остановился всего через 5 дней.
Двое мужчин также прекратили прием всех препаратов для лечения диабета, а третий участник прекратил прием трех из четырех препаратов.
Авторы пришли к выводу, что прерывистое голодание может помочь людям с диабетом, но исследование было ограничено тремя участниками. Для подтверждения этих результатов необходимы дополнительные исследования, но они обнадеживают.
«Настоящая серия случаев показала, что суточные режимы голодания могут значительно изменить или устранить необходимость в лечении диабета», - заключают авторы.
