Как лечить диарею в домашних условиях

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Диарея может быть очень неприятной, но большинство людей могут эффективно лечить ее с помощью покоя и домашних средств.

Диарея - это проблема пищеварения, вызывающая жидкий водянистый стул. Это может быть неудобно в течение нескольких часов или дней, после чего симптомы должны улучшиться. В некоторых случаях они служат дольше.

Хотя диарея часто проходит сама по себе, некоторые домашние средства могут облегчить симптомы и ускорить выздоровление.

1. Регидратация

Диарея вызывает дефицит жидкости, поэтому регидратация жизненно необходима.

Увлажнение тела необходимо для выздоровления от диареи.

Диарея вызывает дефицит жидкости, в том числе воды. Это заставляет организм терять электролиты, такие как натрий и хлорид.

Чтобы поддержать выздоровление, жизненно важно восстановить жидкость. В противном случае человек может обезвоживаться.

Обезвоживание может быть опасным для детей и пожилых людей, поэтому очень важно поощрять их пить воду, если они испытывают диарею.

Питьевая вода - это первый шаг к регидратации. Человек может также создать раствор для пероральной регидратации, смешав 1 литр воды с половиной чайной ложки соли и 6 чайными ложками сахара.

Употребление сахара и соли с водой помогает кишечнику более эффективно поглощать жидкость. Этот раствор более эффективно увлажняет организм после приступа диареи, чем одна вода.

Другие напитки также могут принести пользу. Например, спортивные напитки могут помочь восстановить водный баланс организма и восстановить калий и натрий. Фруктовые соки также могут помочь восстановить калий.

Избегайте пить ничего, что может еще больше раздражать пищеварительный тракт, например:

• напитки с кофеином
• алкоголь
• газированные напитки
• очень горячие напитки

2. Придерживайтесь восстановительной диеты.

При выздоровлении от диареи диета, состоящая из частых небольших приемов пищи, может быть лучше, чем три больших приема пищи в день. Хорошая диета для людей с диареей может включать:

• продукты, богатые пектином, такие как фрукты
• продукты с высоким содержанием калия, такие как картофель и сладкий картофель
• продукты с электролитами, такие как мисо-суп и спортивные напитки
• вареные, мягкие овощи
• адекватное количество белка

Некоторые люди считают, что жидкая диета в течение первых 24 часов диареи помогает успокоить пищеварительную систему. Это могут быть соленые бульоны, мягкие супы и напитки.

Принятие этой диеты в течение первых 24 часов может предотвратить чрезмерную работу кишечника.

Другой вариант для людей с диареей - диета BRAT. Он состоит из:

• Бананы
• Рис
• Яблочный соус
• Тост

Эта диета сочетает в себе мягкие продукты с низким содержанием клетчатки и высоким содержанием крахмала, которые могут способствовать более твердому испражнению. Он также содержит полезные питательные вещества, такие как калий и пектин.

Важно отметить, что диета BRAT является строго ограничительной и не обеспечивает сбалансированного питания. Люди должны соблюдать эту диету только до улучшения самочувствия и не дольше 2 дней.

3. Избегайте определенных продуктов.

Больному диареей следует избегать жирной пищи.

Это может помочь избежать продуктов, которые могут раздражать или оказывать давление на желудочно-кишечный тракт, например:

• жирная пища
• жирная пища
• острая еда
• продукты, содержащие искусственные подсластители
• продукты с высоким содержанием фруктозы

Некоторые врачи рекомендуют избегать молочных продуктов, так как у некоторых людей они могут усугубить диарею. Хотя общие доказательства этого утверждения ограничены, людям с непереносимостью лактозы следует избегать этих продуктов.

4. Прием пробиотиков.

Пробиотики - это микроорганизмы, полезные для пищеварительной системы. Они могут поддерживать работу кишечника и бороться с инфекциями.

Пробиотики - это живые бактерии и дрожжи в некоторых йогуртах и ​​других ферментированных продуктах. Люди также могут покупать пробиотические добавки в магазинах товаров для здоровья или в Интернете.

В 2010 году исследователи провели большой систематический обзор 63 исследований пробиотиков, в которых приняли участие более 8000 человек.

Они обнаружили, что пробиотики значительно сокращают продолжительность выздоровления от диареи. Они также обнаружили, что пробиотики безопасны и не вызывают серьезных побочных эффектов.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не регулирует использование пробиотических добавок, поэтому обязательно приобретайте их из надежного источника и спрашивайте у врача или фармацевта, если сомневаетесь.

5. Пробуем лекарства.

Безрецептурные препараты, такие как Имодиум, могут помочь уменьшить симптомы и ускорить выздоровление.

Для лечения диареи доступно несколько лекарств, отпускаемых без рецепта.

Препараты против моторики могут помочь уменьшить симптомы и ускорить выздоровление. Распространенным примером этого типа лекарств является лоперамид (Имодиум).

Однако эти лекарства не всегда подходят. Людям с кровянистым испражнением или лихорадкой следует воздержаться от приема препаратов, снижающих моторику, и вместо этого обратиться к врачу.

Когда обратиться к врачу

В большинстве случаев можно вылечить диарею в домашних условиях, не посоветовавшись с врачом. Однако, если диарея длится более 2 дней, обратитесь за медицинской помощью, чтобы избежать осложнений.

Другие причины обратиться к врачу при диарее:

• кровь или гной в дефекации
• лихорадка
• признаки обезвоживания, такие как сильная жажда и сухость во рту
• хроническая диарея
• понос во сне
• значительная потеря веса
• сильная боль в животе

Люди с риском осложнений, такие как маленькие дети и пожилые люди, также должны обратиться к врачу для лечения, если диарея не исчезнет со временем и домашними средствами.

Прочтите статью на испанском языке.