Как депрессия влияет на организм?
Последствия депрессии могут выходить за рамки эмоций и психического здоровья человека. Депрессия также может повлиять на физическое здоровье человека.
Из этой статьи вы узнаете об этих физических эффектах депрессии, включая хроническую боль, изменение веса и усиление воспаления.
Что такое депрессия?
Депрессия - это сложное психическое заболевание, которое вызывает у человека плохое настроение и может вызывать у него постоянное чувство грусти или безнадежности.
Симптомы депрессии могут быть временным переживанием в ответ на горе или травму. Но когда симптомы длятся более 2 недель, это может быть признаком серьезного депрессивного расстройства.
Те же симптомы могут быть признаком другого психического состояния, например биполярного или посттравматического стрессового расстройства (ПТСР).
В Диагностическое и Статистическое Руководство по Психическим Расстройствам (DSM-5) перечислены следующие симптомы депрессии:
- подавленное настроение в большинстве дней, включая чувство печали или пустоты
- потеря удовольствия от ранее доставленных занятий
- слишком мало или слишком много сна в большинстве дней
- непреднамеренная потеря веса или увеличение или изменение аппетита
- физическое возбуждение или чувство вялости
- низкая энергия или усталость
- чувство никчемности или вины
- проблемы с концентрацией или принятием решений
- навязчивые мысли о смерти или самоубийстве
Симптомы различаются у разных людей и могут меняться со временем. Чтобы врач мог диагностировать депрессию, у человека должно быть пять или более симптомов, которые должны присутствовать в течение одного и того же двухнедельного периода.
Изображение предоставлено: Стивен Келли, 2018 г.
Физические симптомы депрессии
Исследования задокументировали множество способов, которыми депрессия может влиять на физическое здоровье, в том числе следующие:
Увеличение или потеря веса
У людей с депрессией могут наблюдаться изменения аппетита, которые могут вызвать непреднамеренную потерю или набор веса.
Медицинские эксперты связывают чрезмерную прибавку в весе со многими проблемами со здоровьем, включая диабет и болезни сердца. Недостаточный вес может нанести вред сердцу, повлиять на фертильность и вызвать усталость.
Хроническая боль
Люди с депрессией могут испытывать необъяснимые боли или боли, включая боль в суставах или мышцах, болезненность груди и головные боли.
Симптомы депрессии могут ухудшиться из-за хронической боли.
Сердечное заболевание
Депрессия может снизить мотивацию человека делать позитивный образ жизни. Риск сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается, если они плохо питаются и ведут малоподвижный образ жизни.
Депрессия также может быть независимым фактором риска сердечных заболеваний. Согласно исследованию, опубликованному в 2015 году, каждый пятый человек с сердечной недостаточностью или ишемической болезнью сердца страдает депрессией.
Воспаление
Исследования показывают, что хронический стресс и депрессия связаны с воспалением и могут изменить иммунную систему. Другое исследование предполагает, что депрессия может быть вызвана хроническим воспалением.
Люди с депрессией чаще страдают воспалительными состояниями или аутоиммунными расстройствами, такими как синдром раздраженного кишечника (СРК), диабет 2 типа и артрит.
Однако неясно, вызывает ли депрессия воспаление или хроническое воспаление делает кого-то более уязвимым для депрессии. Чтобы понять связь между ними, необходимы дополнительные исследования.
Проблемы сексуального здоровья
Люди с депрессией могут иметь пониженное либидо, испытывать проблемы с возбуждением, больше не испытывать оргазм или испытывать менее приятные оргазмы.
Некоторые люди также испытывают проблемы в отношениях из-за депрессии, что может повлиять на сексуальную активность.
Ухудшение хронических состояний здоровья
Люди, у которых уже есть хроническое заболевание, могут обнаружить, что их симптомы ухудшатся, если у них разовьется депрессия.
Хронические заболевания могут уже вызывать чувство изоляции или стресса, а депрессия может усугубить эти чувства.
Человек, страдающий депрессией, также может с трудом следовать плану лечения хронического заболевания, что может привести к ухудшению симптомов.
Людям, страдающим депрессией и хроническим заболеванием, следует поговорить с врачом о стратегиях лечения обоих состояний. Сохранение психического здоровья может улучшить физическое здоровье и облегчить лечение хронического заболевания.
Проблемы со сном
Люди с депрессией могут испытывать бессонницу или проблемы со сном.
Это состояние может вызывать у них чувство истощения, что затрудняет управление как физическим, так и психическим здоровьем.
Врачи связывают недосыпание с множеством проблем со здоровьем. Точно так же исследования коррелировали длительное лишение сна с высоким кровяным давлением, диабетом, проблемами, связанными с весом, и некоторыми типами рака.
Проблемы с желудочно-кишечным трактом
Люди с депрессией часто жалуются на проблемы с желудком или пищеварением, такие как диарея, рвота, тошнота или запор. Некоторые люди с депрессией также страдают хроническими заболеваниями, в том числе СРК.
Согласно исследованию, опубликованному в 2016 году, это может быть связано с тем, что депрессия изменяет реакцию мозга на стресс, подавляя активность гипоталамуса, гипофиза и надпочечников.
Перспективы
Признание того, что депрессия может вызвать проблемы с физическим здоровьем, может помочь человеку обратиться за лечением и внести изменения, чтобы помочь справиться с симптомами.
Депрессия излечима. Врач может порекомендовать комбинированный подход с использованием лекарств, терапии и изменения образа жизни. При правильной поддержке человек может справиться с последствиями депрессии как для физического, так и для психического здоровья.
