Как проверить собственное артериальное давление?
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Артериальное давление - один из четырех основных показателей жизнедеятельности, остальные - это частота сердечных сокращений, частота дыхания и температура тела. Эти жизненно важные признаки могут помочь дать общее представление о том, насколько хорошо работает тело и его органы.
Изменения показателей жизнедеятельности человека могут указывать на лежащую в основе проблему со здоровьем или необходимость изменить образ жизни.
Артериальное давление обычно измеряется с помощью манжеты для измерения артериального давления. Люди, у которых нет надлежащего оборудования, могут все же захотеть измерить свое кровяное давление, но это сложно сделать точно. В большинстве случаев лучше купить аппарат для измерения артериального давления или посетить врача или аптеку для тестирования.
Измерение артериального давления
Артериальное давление измеряет силу, с которой кровь воздействует на кровеносные сосуды тела. Показание артериального давления включает два числа, которые указывают давление внутри артерий, когда кровь течет по телу.
Верхнее число, называемое систолическим давлением, измеряет давление внутри артерий, когда сердце сокращается для перекачивания крови. Нижнее число, называемое диастолическим давлением, представляет собой давление внутри артерии, когда сердце отдыхает между каждым ударом.
По данным Американской кардиологической ассоциации, нормальное кровяное давление составляет менее 120/80 мм рт. Если эти числа превышают 120/80 мм рт. Ст., Это часто указывает на то, что сердце работает слишком тяжело, чтобы перекачивать кровь по артериям.
Высокое кровяное давление может быть вызвано многими факторами, в том числе:
- стресс
- страх
- высокое содержание холестерина
- накопление бляшек в артериях
Точные показания артериального давления важны, поскольку высокое артериальное давление может не вызывать никаких симптомов, пока оно не станет опасно высоким.
Врачи используют электронные или механические приборы для измерения артериального давления в клинике. В некоторых случаях они могут порекомендовать контролировать и записывать артериальное давление дома.
Для контроля артериального давления в домашних условиях обычно требуется устройство, которое может покрывать или не покрывать страховка. Причины, по которым врач может порекомендовать контролировать артериальное давление дома, включают необходимость знать артериальное давление в определенное время дня или после приема определенных лекарств.
Однако можно измерить артериальное давление без использования аппарата.
Проверка артериального давления вручную
Чтобы измерить артериальное давление без помощи автомата, человеку понадобится несколько предметов медицинского назначения. Это:
- стетоскоп
- манжета для измерения артериального давления со сжимаемым баллоном
- анероидный монитор с пронумерованным циферблатом для считывания измерений
Чтобы проверить артериальное давление вручную, сядьте в расслабленном положении, положив руку на стол. Закрепите манжету на бицепсе и сожмите баллон, чтобы усилить давление.
Наблюдайте за анероидным монитором и увеличьте давление примерно на 30 мм рт. Ст. По сравнению с нормальным артериальным давлением или до 180 мм рт. Ст., Если это неизвестно. Когда манжета надута, поместите стетоскоп в локтевую складку под манжетой.
Медленно спустите воздушный шар и послушайте через стетоскоп. Когда прозвучат первые доли, обратите внимание на число на анероидном мониторе. Это систолическое давление.
Продолжайте слушать, пока не прекратится устойчивый звук сердцебиения, и снова запишите число на анероидном мониторе. Это диастолическое давление. Эти два числа представляют собой показания артериального давления.
При проверке артериального давления в домашних условиях важно помнить:
- Манжеты бывают разных размеров в зависимости от размера руки. Использование правильного размера обеспечивает наиболее точное считывание.
- Манжета всегда должна прилегать непосредственно к голой коже.
- Сделайте несколько глубоких вдохов и расслабьтесь в течение 5 минут перед измерением артериального давления.
- Избегайте разговоров во время теста.
- Поставьте ступни на пол и сядьте прямо, измеряя кровяное давление.
- Не проверяйте артериальное давление в холодной комнате.
- Поддерживайте руку как можно ближе к уровню сердца.
- Измеряйте артериальное давление несколько раз в течение дня.
- Перед измерением артериального давления воздержитесь от курения, питья и физических упражнений в течение 30 минут.
- Перед сдачей анализа артериального давления опорожните мочевой пузырь. Полный мочевой пузырь может давать неправильные показания артериального давления.
Автоматические аппараты для измерения артериального давления
Самый простой и точный способ измерить артериальное давление в домашних условиях - купить автоматический тонометр с манжетой на плечо.
Инструкции по использованию могут отличаться в зависимости от машины, и человек должен внимательно им следовать, чтобы обеспечить правильную работу. Если инструкции трудно понять, в местной аптеке или в кабинете врача могут показать человеку, как правильно пользоваться аппаратом.
Врачи могут попросить человека принести свой домашний аппарат в офис во время следующего визита, чтобы проверить точность по сравнению с показаниями врача.
Важно использовать высококачественный аппарат, поскольку неточные показания могут привести к ненужным или вредным изменениям в лекарствах или методах лечения.
Различные тонометры доступны для покупки в Интернете и в большинстве аптек. Человек может пожелать поговорить с врачом о том, какую марку он рекомендует.
Использование приложений для измерения артериального давления
Существуют приложения и наручные устройства, которые утверждают, что измеряют артериальное давление, но эти результаты часто неточны и не являются надежным способом наблюдения за здоровьем человека.
Однако приложения, регистрирующие результаты измерения артериального давления, могут быть полезны людям, которым необходимо регулярно сдавать анализы артериального давления.
Запись набора показаний в эти приложения может помочь врачам определить тенденции артериального давления и порекомендовать лечение.
Полученные результаты
Показания артериального давления делятся на следующие категории:
Нормальным артериальным давлением считается все, что ниже 120/80 мм рт. Однако количество здоровых может варьироваться от человека к человеку.
Цифры могут меняться в зависимости от таких факторов, как:
- возраст
- масса
- секс
- физическая активность
- основные медицинские условия
Любой, кто не уверен в своем целевом артериальном давлении, должен обратиться к врачу за советом.
Если дома показания выше, чем обычно, важно провести еще одно считывание через 5 минут, чтобы убедиться, что они точные.
Любой, у кого систолическое давление превышает 180 мм рт. Ст. Или диастолическое давление превышает 120 мм рт. Ст., Должен обратиться за неотложной медицинской помощью, поскольку это признак гипертонического криза.
Перспективы
Артериальное давление может варьироваться в зависимости от ряда факторов, поэтому для точности важно снимать более одного показания.
Тесты, взятые дома, могут быть не такими точными, как те, которые предлагаются в кабинете врача, но автоматические тонометры часто бывают такими же точными.
Любой, кто обеспокоен показаниями своего кровяного давления, должен проконсультироваться с врачом, чтобы узнать, как лучше всего контролировать свое кровяное давление и управлять им.
Часто необходимы изменения в образе жизни, которые могут включать в себя такие вещи, как уменьшение потребления соли и регулярные физические упражнения.
В некоторых случаях также могут быть рекомендованы лекарства. Мониторинг артериального давления в домашних условиях может помочь врачу определить, достаточна ли доза или ее необходимо изменить.
