Десять домашних средств от бронхита
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Бронхит - это состояние, при котором воспаляется слизистая оболочка бронхов в легких.
Бронхит может быть острым или хроническим. В большинстве случаев острый бронхит проходит без лечения или приема антибиотиков.
Хронический бронхит протекает тяжелее и трудно поддается лечению.
Домашние средства
Некоторые люди считают, что следующие домашние средства и изменения образа жизни помогают при бронхите:
1. Как можно больше отдыхать
Один из основных симптомов бронхита - утомляемость. Инфекция и непрекращающийся кашель могут вызвать сильную усталость.
Исследования показали, что сон может укрепить иммунную систему и помочь вылечиться от инфекции.
Сон помогает организму восстанавливать поврежденные ткани и генерировать новые ткани, выделять важные гормоны и возобновлять энергию.
Чтобы лучше уснуть, используйте больше подушек, чтобы поднять голову. Это положение для сна может помочь успокоить дыхание и очистить грудь от слизи.
Национальный институт сердца, легких и крови рекомендует взрослым спать 7-8 часов в день, а детям - 10-12 часов в день. Достаточное количество сна поможет бороться с инфекцией и поможет вылечиться от бронхита.
2. Употребление достаточного количества жидкости.
Бронхит - это инфекция нижних дыхательных путей, дыхательных путей и легких. Врачи часто советуют людям с респираторными инфекциями увеличить потребление жидкости.
Люди с бронхитом могут обезвоживаться из-за повышенной потери жидкости из-за лихорадки, учащенного дыхания, насморка, рвоты и диареи. Обезвоживание может вызвать головокружение, спутанность сознания, головную боль и еще больший дискомфорт во рту и горле.
Употребление достаточного количества жидкости при бронхите может помочь:
- избегать обезвоживания
- уменьшить толщину слизи
- разжижать носовую слизь
- смочить горло
Жидкость может включать воду, сок, травяной чай, суп и воду в пище.
Однако исследования не подтвердили и не опровергли рекомендацию увеличить количество жидкости при респираторных инфекциях, таких как бронхит. Однако гидратация компенсирует потерю жидкости.
3. Использование увлажнителя
Увлажнители повышают уровень влажности в помещении, выделяя водяной пар или пар.
Низкая влажность и низкие температуры связаны с увеличением числа инфекций дыхательных путей. Низкая влажность также может раздражать носовые ходы и горло, вызывать зуд в глазах и сухость кожи.
Вдыхание нагретого и увлажненного воздуха может помочь разжижить слизь и способствовать ее оттоку.
В Интернете можно приобрести различные увлажнители воздуха.
Люди, использующие увлажнитель воздуха, должны следить за тем, чтобы за устройством правильно ухаживали и контролировали уровень влажности. Грязные увлажнители воздуха являются рассадником плесени или бактерий. Слишком высокая влажность может вызвать проблемы с дыханием, а также вызвать обострения аллергии и астмы.
Люди без увлажнителя могут увеличить количество воды в воздухе, кипятя ее на плите в течение 5 минут каждый час. Они также могут добавить несколько капель эфирных масел перечной мяты или эвкалипта и повесить голову над миской или кастрюлей с кипящей водой на несколько минут, чтобы облегчить симптомы. Накинув полотенце на голову, вы не теряете влагу.
4. Отказ от курения.
Курение - основная причина хронического бронхита. Отказ от курения и отказ от пассивного курения могут улучшить качество жизни человека.
Курение повреждает бронхи и нарушает защиту организма от инфекций. Вдыхание дыма может вызвать тяжелые приступы кашля, если у человека бронхит.
Полный отказ от курения или сокращение количества курящих ограничивает повреждение бронхов и способствует более быстрому заживлению. У человека, который бросает курить, меньше шансов заболеть острым бронхитом в будущем.
Людям также следует держаться подальше от других раздражителей, которые могут вызвать бронхит, таких как пыль, химические вещества в бытовых товарах и загрязнение воздуха. Фильтры в системах кондиционирования и отопления следует менять в соответствии с рекомендациями производителей.
5. Соблюдение здоровой диеты.
Чтобы облегчить симптомы бронхита и справиться с этим заболеванием, Национальный институт сердца, легких и крови рекомендует изменить образ жизни, в том числе придерживаться здоровой диеты.
Здоровая диета состоит из фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов, а также нежирного мяса, птицы, рыбы, бобов, яиц и орехов. Он также включает обезжиренные или обезжиренные молочные продукты и ограничивает количество насыщенных и трансжиров, холестерина, соли и добавленных сахаров.
Здоровая диета поддерживает работу иммунной системы человека. Несоблюдение сбалансированной диеты может привести к нарушению иммунных функций человека. Этот ущерб вызван недостаточным потреблением энергии и макроэлементов, а также недостатком определенных микроэлементов.
6. Лечение ломоты и болей в теле
Прием безрецептурных лекарств, таких как аспирин, ацетаминофен или ибупрофен, может помочь облегчить симптомы бронхита, такие как лихорадка, головная боль, боли и боли.
Аспирин не следует давать детям или подросткам без рекомендации врача из-за риска развития синдрома Рея.
Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как аспирин и ибупрофен, могут быть опасны для людей, страдающих астмой, и их следует избегать.
7. Избегайте безрецептурных средств от кашля.
Существует два основных типа безрецептурных лекарств от кашля:
- Средства от кашля, которые уменьшают сухой кашель, блокируя кашлевой рефлекс.
- Отхаркивающие средства от кашля, которые разжижают и выводят слизь от влажного кашля, а также смазывают дыхательные пути.
Не рекомендуется использовать средства от кашля при кашле с выделением слизи. Когда слизистая оболочка бронхов воспаляется раздражителями, выделяется избыток слизи, вызывая частый кашель. Откашливание слизи помогает удалить раздражители из легких и дыхательных путей.
Кокрановский обзор 2014 года не обнаружил убедительных доказательств в пользу или против эффективности безрецептурных лекарств от кашля.
Существует мало доказательств того, что лекарства от кашля более эффективны, чем домашние средства. Домашнее средство из меда и лимона, вероятно, даст тот же результат.
Не рекомендуется давать мед младенцам до 12 месяцев из-за риска развития детского ботулизма.
8. Дыхание через сжатые губы.
Люди с хроническим бронхитом часто дышат учащенно. Метод дыхания, называемый дыханием поджатыми губами, может помочь замедлить ритм дыхания и контролировать одышку.
Этот метод работает за счет уменьшения частоты вдохов, благодаря чему дыхательные пути остаются открытыми в течение более длительного периода. Поскольку дыхание поджатой губы позволяет большему количеству воздуха поступать в легкие и выходить из них, оно позволяет человеку быть более физически активным.
Чтобы дышать через сжатые губы, человек должен сначала сделать вдох через ноздри на два счета. Затем они должны медленно и осторожно выдохнуть через слегка поджатые губы, как будто собираясь кого-то поцеловать, считая до четырех.
9. Успокаивает боль в горле.
Распространенный симптом бронхита - боль в горле. Есть много способов облегчить боль в горле, в том числе:
- полоскание соленой водой
- пить прохладные или теплые жидкости
- есть прохладную и мягкую пищу
- рассасывающие леденцы, леденцы, кубики льда или леденцы. Пастилки можно приобрести в аптеке или в Интернете.
- используя безрецептурные пастилки и спреи, которые можно приобрести в Интернете.
- принимать безрецептурные обезболивающие
Воспитатели не должны давать детям младше 4 лет что-нибудь маленькое и трудное для сосания из-за риска удушья.
10. Прием пищи и пищевых добавок.
Есть некоторые свидетельства того, что добавки могут быть полезны людям с бронхитом. При выборе добавок людям следует посоветоваться с врачом. Некоторые добавки взаимодействуют с лекарствами или имеют побочные эффекты.
N-ацетилцистеин (NAC) является производным аминокислоты L-цистеина. Один обзор показал, что NAC может помочь предотвратить внезапное ухудшение симптомов хронического бронхита.
Пробиотики - это живые микроорганизмы. Считается, что при употреблении в пищу или в качестве добавок они поддерживают или восстанавливают полезные бактерии в пищеварительном тракте.
Пробиотики могут регулировать иммунную систему. Было показано, что пробиотики лучше, чем плацебо, предотвращают инфекции дыхательных путей и могут оказывать положительное влияние на продолжительность и тяжесть симптомов острого бронхита.
Различные пробиотические добавки можно купить в магазинах здорового питания и в Интернете.
Когда обратиться к врачу
Острый бронхит обычно проходит сам по себе, и его можно лечить дома с помощью покоя, НПВП и достаточного количества жидкости. Острый бронхит обычно длится до 3 недель.
Обратиться к врачу важно, если:
- кашель сильный и длится более 3 недель
- слизь содержит кровь
- дыхание учащенное или возникают боли в груди
- возникают сонливость и спутанность сознания
Если температура держится более 3 дней подряд, это может указывать на более серьезное заболевание, например пневмонию.
Людям с хроническим бронхитом и хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ) могут потребоваться бронходилататоры и стероиды, чтобы открыть дыхательные пути и очистить слизь. Кислородная терапия также может облегчить дыхание.
Острый или хронический бронхит не всегда можно предотвратить. Однако отказ от курения, избегание раздражителей легких и частое мытье рук могут снизить риск развития обоих состояний.
