Даже незначительные проблемы со сном повышают кровяное давление у женщин
Новое исследование показало, что даже относительно незначительные нарушения сна могут увеличить риск высокого кровяного давления у женщин. Это увеличение было измерено даже у женщин, которые спали рекомендованную продолжительность.
В течение некоторого времени мы знали, что недостаточный сон повышает кровяное давление и, следовательно, риск сердечных заболеваний.
Недавно исследователи из Медицинского центра Ирвинга Колумбийского университета в Нью-Йорке провели исследование, чтобы оценить, могут ли менее серьезные проблемы со сном вызывать измеримые сердечно-сосудистые эффекты.
По оценкам, одна треть людей в Соединенных Штатах не высыпается. И женщины, кажется, страдают чаще, чем мужчины.
Проблемы со сном чаще встречаются у женщин по нескольким причинам. Например, женщины с большей вероятностью будут ухаживать за детьми и престарелыми родственниками, и они также испытывают сдвиги гормонов как ежемесячно, так и на протяжении всей жизни.
По этой причине ученые решили сосредоточить свое исследование на женщинах. Ведущий автор исследования Брук Аггарвал объясняет, почему распространенность нарушений сна у женщин вызывает особую тревогу.
Она говорит: «Исследования показали, что недосыпание и более легкие проблемы со сном могут иметь непропорционально большое влияние на здоровье сердечно-сосудистой системы у женщин».
Исследование нарушений сна
Для исследования ученые изучили 323 здоровых участника женского пола в возрасте от 20 до 79 лет. Помимо более серьезных проблем со сном, таких как апноэ во сне, когда человек перестает дышать на короткие периоды времени во время сна, они проверили более мелкие проблемы, такие как плохое качество сна, трудности с засыпанием и бессонница.
Их результаты были недавно опубликованы в Журнал Американской кардиологической ассоциации.
Исследователи использовали устройство, похожее на наручные часы, чтобы следить за сном женщин. Они выявили, что у женщин, у которых наблюдались незначительные проблемы со сном - даже у тех, кто спал по 7–9 часов каждую ночь, - повышалось кровяное давление.
Другими словами, даже когда количество сна было на рекомендованном уровне, нарушения сна по-прежнему повышали риск гипертонии. Исследователи приходят к выводу:
«[R] Относительно легкие нарушения сна, такие как плохое качество сна, длительное время для засыпания и бессонница, связаны с повышенным кровяным давлением и воспалением сосудов у женщин, даже при отсутствии недосыпания».
Сосудистые маркеры
Из участников 26 женщин также позволили исследователям взять образцы эндотелиальных клеток - клеток, выстилающих кровеносные сосуды - из вены на руках. Команда исследователей проверила образцы на наличие белка, называемого эндотелиальным ядерным фактором каппа B, который связан с воспалением и может сигнализировать о развитии сердечно-сосудистых заболеваний.
Как и ожидалось, ученые обнаружили связь между нарушением сна и воспалением в эндотелиальных клетках.
«Наши результаты показывают, что легкие проблемы со сном могут вызвать воспаление эндотелия сосудов, которое в значительной степени способствует сердечно-сосудистым заболеваниям. Результаты продолжающегося клинического исследования могут подтвердить эти результаты ».
Брук Аггарвал
Хотя исследование проводилось на относительно небольшом образце (особенно исследование эндотелиальных клеток), результаты заслуживают дальнейшей работы. Действительно, ученые участвуют в продолжающихся экспериментах по этому взаимодействию.
Пока мы ждем подтверждения, Аггарвал заключает, что «в то же время, возможно, было бы благоразумно проверять женщин на более легкие нарушения сна, чтобы помочь предотвратить сердечно-сосудистые заболевания».
