Помогает ли биотин при псориазе?
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Биотин, или витамин B-7, является важным питательным веществом для человеческого организма. Некоторые люди используют добавки биотина для лечения симптомов псориаза.
Биотин важен для здоровья кожи. Многие люди считают, что добавки биотина могут уменьшить симптомы псориаза, которые могут включать чешуйчатую, красную сыпь и истончение волос.
Однако нет убедительных научных доказательств того, что добавка биотина эффективно лечит псориаз или другие кожные проблемы у здоровых людей.
Тем не менее, получение дополнительного количества биотина из пищи или добавок, как правило, безопасно, поэтому некоторые люди могут захотеть попробовать его.
В этой статье мы рассмотрим влияние биотина на псориаз и перечислим некоторые другие способы лечения этого хронического состояния кожи.
Что говорится в исследовании?
Существует мало доказательств того, что биотин может помочь при проблемах с кожей и волосами, и нет исследований, специально посвященных влиянию добавок биотина на псориаз.
В исследовании 1985 года сообщалось, что у младенцев с сыпью, дерматитом или алопецией симптомы улучшались после приема от 100 микрограммов (мкг) до 10 миллиграммов (мг) биотина в день.
Однако в исследование были включены только трое младенцев, и у всех был дефицит биотина до лечения. Дефицит биотина у здоровых людей встречается редко.
Аналогичным образом, отчет 2005 года об одном младенце с низким уровнем биотина показал, что ежедневный прием 1 мг биотина улучшил как симптомы дерматита, так и рост волос.
Как использовать биотин при псориазе
Из-за отсутствия научных данных об использовании биотина при псориазе или других кожных заболеваниях у людей с нормальным уровнем биотина не существует установленной дозировки лечения.
Национальные институты здоровья (NIH) рекомендуют адекватное суточное потребление биотина для взрослых в виде:
- 30 мкг в день для людей в возрасте 19 лет и старше, в том числе во время беременности
- 35 мкг в день при грудном вскармливании
Биотин доступен только в форме добавки, в сочетании с другими витаминами группы B или как часть поливитаминной добавки.
Продукты, богатые биотином, включают:
- субпродукты, например, говяжья печень
- рыба, например консервированный лосось
- яйца
- семена, в том числе подсолнечника
- некоторые овощи, например сладкий картофель
- орехи, в том числе миндаль
Побочные эффекты и риски
Биотин, как правило, безопасно принимать даже в высоких дозах. В настоящее время нет доказательств того, что прием биотина в больших количествах токсичен для человека.
Однако высокие дозы могут помешать проведению некоторых медицинских тестов, в том числе тех, которые помогают диагностировать проблемы с щитовидной железой. Это может привести к неправильной диагностике состояния здоровья или неправильному лечению.
Перед приемом любой новой добавки или лечебного средства на травах рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Люди, которые хотят принимать добавки с биотином, должны выбирать высококачественные продукты от надежных поставщиков. Это связано с тем, что Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не регулирует качество и консистенцию добавок.
Из-за отсутствия регулирования не все добавки выполняют то, что утверждают. Некоторые из них могут содержать ингредиенты, которых нет на этикетке, и они могут взаимодействовать с другими лекарствами.
Другие преимущества биотина
Биотин необходим в рационе человека, потому что он помогает расщеплять жиры, глюкозу и аминокислоты, из которых состоят белки. Биотин также важен для передачи сигналов в клетках и регуляции генов.
Исследования на животных показывают, что биотин необходим для здорового развития плода, но необходимы дополнительные исследования на людях.
Биотин может улучшить рост волос, уменьшить кожную сыпь и способствовать здоровому росту ногтей. Однако исследования, подтверждающие эти утверждения, ограничиваются описаниями случаев и небольшими исследованиями.
Одно небольшое исследование 2015 года показало, что высокие дозы биотина могут замедлить эффекты и прогрессирование рассеянного склероза, заболевания центральной нервной системы. Это исследование было неконтролируемым и неслепым.
Однако более поздние исследования, в том числе исследование 2017 года, показывают, что биотин имеет минимальную или нулевую пользу при лечении рассеянного склероза.
Народные методы лечения псориаза
Псориаз неизлечим, поэтому цель лечения - уменьшить симптомы и вызвать ремиссию. Ремиссия относится к периодам, когда симптомы уменьшаются или полностью исчезают.
Возможные методы лечения псориаза включают прием добавок, отказ от триггеров, прием лекарств и светотерапию.
Добавки
Некоторые люди считают, что натуральные добавки могут улучшить симптомы псориаза. Помимо биотина, некоторые из этих добавок включают:
- Куркумин. Это соединение присутствует в куркуме. Исследования на животных показывают, что его противовоспалительное действие может привести к уменьшению симптомов псориаза.
- Омега-3 жиры. Эти кислоты, содержащиеся в рыбе, орехах и семенах, обладают противовоспалительным действием. Национальный фонд псориаза предполагает, что некоторым людям с псориазом может быть полезно увеличить потребление омега-3 жиров. Однако исследования этого метода лечения показывают неоднозначные результаты.
- Витамин D. Местные препараты для лечения псориаза иногда содержат синтетические формы витамина D. Однако доказательства, подтверждающие это лечение, ограничены, и пероральный прием витамина D при псориазе остается спорным.
Избегайте триггеров
Определенные факторы могут спровоцировать появление псориаза или усугубить существующие симптомы.
Выявление и предотвращение триггеров может помочь предотвратить симптомы псориаза или уменьшить их тяжесть.
Общие триггеры псориаза включают:
- изменения погоды
- пищевые аллергии
- дефицит витаминов и другие диетические факторы
- инфекции, которые ослабляют иммунную систему, такие как бронхит и ангина
- повреждение кожи, в том числе сильный солнечный ожог, укусы насекомых или царапание на коже
- курение
- сильное употребление алкоголя
- стресс
- беспокойство
- определенные лекарства, в том числе лекарства от малярии, высокого кровяного давления или проблем с сердцем
Триггеры псориаза варьируются от человека к человеку. Ведение дневника может помочь людям определить свои уникальные триггеры и избежать их.
Местные методы лечения
Некоторые мази и кремы для кожи могут помочь контролировать псориаз легкой и средней степени тяжести. Они доступны без рецепта или по рецепту. Они включают:
- ингибиторы кальциневрина
- каменноугольная смола
- коллоидная овсянка в теплой ванне
- кортикостероиды
- увлажняющие кремы
- салициловая кислота
- актуальные ретиноидные препараты
- аналоги витамина D
Использование натуральных средств также может помочь некоторым людям справиться с симптомами псориаза. Некоторые из этих средств включают:
- гель алоэ вера
- кокосовое масло
- эфирное масло чайного дерева
- другие эфирные масла
Многим людям потребуется сочетание кремов или мазей и других методов лечения.
Фототерапия
Фототерапия использует ультрафиолетовый свет для уменьшения симптомов псориаза. Лечение включает получение контролируемых доз света в клинике или кабинете врача.
Фототерапия может вызвать некоторые побочные реакции, включая сухость кожи и тошноту.
Системные лекарства
Людям с тяжелым псориазом могут потребоваться пероральные или инъекционные лекарства, известные как системное лечение. Эти лекарства включают лекарства для изменения функции иммунной системы или уменьшения воспаления.
Побочные эффекты системного лечения могут быть серьезными, поэтому врачи обычно назначают их только после того, как попробуют другие варианты.
Забрать
Некоторые люди считают, что прием добавок биотина улучшает симптомы псориаза. Однако в настоящее время недостаточно научных данных, подтверждающих, что использование биотина в качестве лечения.
Биотин является важным питательным веществом, и большинству людей его безопасно принимать в виде добавок. Вероятно, нет ничего плохого в том, чтобы попробовать его для облегчения симптомов псориаза.
Однако лучше всего посоветоваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо новые добавки.
Если биотин не уменьшает симптомы псориаза, существует множество других вариантов лечения. К ним относятся изменения образа жизни, актуальные продукты, лекарства и фототерапия. Людям может потребоваться некоторое время поработать со своими врачами, прежде чем найти эффективный план лечения.
Биотин не является проверенным средством от псориаза. Если человек хочет попробовать биотин или другие методы лечения, упомянутые в этой статье, многие из них можно приобрести в Интернете:
- Купите биотиновые добавки.
- Купите добавки куркумина.
- Магазин каменноугольной смолы.
- Купите коллоидную овсянку.
- Купите увлажняющий крем от псориаза.
- Купите гель алоэ вера.
- Купите кокосовое масло.
- Купите эфирное масло чайного дерева.
