Боль в ногах при диабете: все, что вам нужно знать

Диабет развивается, когда организм человека не вырабатывает достаточно инсулина для переработки сахаров, присутствующих в крови. Это может привести ко многим осложнениям, включая боль в ногах.

Когда люди с диабетом испытывают боль в ногах, это может быть результатом повреждения нервов. Повреждение нервов может произойти, если человек с диабетом не получает лечения или не может контролировать уровень сахара в крови.

По данным Американской диабетической ассоциации, в США более 30 миллионов человек живут с диабетом. Некоторые из них не знают, что у них есть заболевание, что подвергает их более высокому риску таких осложнений, как боль в ногах.

В этой статье мы подробно обсуждаем боль в ногах при диабете, а также способы ее предотвращения и варианты лечения. Мы также рассказываем о домашних средствах.

Почему диабет вызывает боль в ногах?

Диабетическая невропатия часто встречается в руках и ногах.

Люди, живущие с диабетом, могут испытывать несколько осложнений, особенно если их уровень сахара в крови не контролируется. Распространенным осложнением диабета является диабетическая невропатия.

Диабетическая невропатия относится к повреждению нервов. Диабетическая невропатия может возникать в разных частях тела, но чаще всего встречается в ногах и руках.

Когда происходит повреждение нервов этих внешних конечностей, врачи называют это диабетической периферической невропатией.

Когда диабетическая периферическая нейропатия поражает ноги, это означает, что нервы там больше не функционируют должным образом. Помимо боли, человек может чувствовать онемение и покалывание.

Люди, страдающие диабетической периферической нейропатией, имеют более высокий риск развития серьезных осложнений на ступнях или ногах, включая травмы или ампутации.

Как только возникает диабетическая невропатия, лечение, как правило, направлено на уменьшение боли и симптомов спазмов. Лечение также может помочь замедлить прогрессирование заболевания.

Лечение

Лучшее лечение диабетической невропатии - профилактика. Люди с диабетом могут снизить риск развития диабетической периферической нейропатии за счет эффективного управления уровнем сахара в крови.

Даже если у них разовьется диабетическая периферическая нейропатия, человек должен стремиться как можно лучше контролировать уровень сахара в крови.

Основное внимание при лечении диабетической периферической нейропатии уделяется обезболиванию. В легких случаях человек может принимать лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как ибупрофен или парацетамол.

В умеренных и тяжелых случаях врач может прописать лекарства для снятия боли. Эти лекарства могут включать дулоксетин (Cymbalta) или прегабалин (Lyrica).

В некоторых случаях врач может назначить опиоидные препараты, такие как тапентадол или трамадол.

Домашние средства

Хотя медицинские процедуры могут помочь облегчить боль, есть несколько мер, которые человек может предпринять дома, чтобы облегчить или уменьшить последствия диабетической периферической нейропатии.

Ниже приведены некоторые из лучших вариантов снятия боли в ногах в домашних условиях.

Упражнение

Человек с диабетической периферической нейропатией должен попытаться увеличить свою физическую активность.

Регулярные умеренные упражнения имеют ряд преимуществ для здоровья, таких как улучшение кровотока. Улучшенный кровоток помогает доставлять кислород и питательные вещества к ногам.

У людей с диабетической периферической нейропатией симптомы могут уменьшиться, если они увеличат уровень физической активности.

Тем не менее, любой человек с серьезным заболеванием, например диабетом, должен поговорить со своим врачом, прежде чем начинать новый режим упражнений.

Рацион питания

Сбалансированная диета может помочь людям с диабетом справиться с нервной болью. Употребляя правильные продукты, которые помогают контролировать уровень сахара в крови, люди могут предотвратить ухудшение состояния и помочь уменьшить основное воспаление.

Сосредоточьтесь на полезных для здоровья вариантах, которые помогут поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Полезные продукты включают:

• нежирные белки
• хорошие жиры, например, из оливкового масла, орехов или рыбы
• некрахмалистые овощи
• фрукты, в умеренных количествах
• сложные углеводы, такие как овсяные хлопья или цельнозерновые макаронные изделия и хлеб

Добавки

Люди не всегда получают все необходимые им питательные вещества только из своего рациона. В некоторых случаях добавление питательных веществ может помочь восполнить пробелы в питании.

Витамины и добавки, которые могут помочь при диабетической невропатии, включают:

• Витамин Д
• витамин B-12
• ацетил-L-карнитин
• Альфа-липоевая кислота

Прежде чем начать принимать какие-либо добавки, люди должны поговорить со своим врачом о своих конкретных пищевых потребностях.

Возможно, они получают достаточно питательных веществ из продуктов, которые они едят. Также возможно, что определенные добавки могут взаимодействовать с лекарствами, которые принимает человек.

Хватит курить

Отказ от курения или отказ от курения может положительно повлиять на общее состояние здоровья человека.

Люди с диабетической периферической нейропатией могут обнаружить, что их симптомы улучшаются, если они не курят. Это потому, что курение ухудшает кровообращение.

Другие варианты

Помимо изменения образа жизни, человек может захотеть рассмотреть другие потенциальные домашние или немедикаментозные методы лечения. Некоторые другие стратегии, которые могут помочь облегчить боль, включают:

• попробовать физиотерапию
• пробовать иглоукалывание
• используя колыбель для ног ночью
• массировать голени
• замачивание ступней в теплой воде (если нет открытых ран)

Дополнительные симптомы

Помимо боли в ногах, человек может также испытывать такие симптомы, как:

• покалывание в ступнях или голенях
• жжение
• ноги, которые становятся очень холодными или очень горячими
• чрезмерно чувствительные ноги
• потеря чувствительности в голенях и ступнях
• ослабленный мышечный тонус ног и ступней
• нет боли, даже если есть волдыри или язвы
• открытые язвы или язвы на ногах
• измененная структура костей стопы

Профилактика

Человек должен придерживаться сбалансированной диеты, чтобы контролировать уровень сахара в крови.

Не всегда удается предотвратить диабетическую периферическую невропатию. Однако люди могут значительно снизить риск его развития, правильно контролируя уровень сахара в крови.

Вот некоторые шаги, которые может предпринять человек, чтобы контролировать уровень сахара в крови:

• придерживаться сбалансированной диеты
• поговорить с диетологом о планах здорового питания
• регулярно заниматься спортом
• мониторинг уровня сахара в крови в течение дня
• прием рекомендованных врачом лекарств
• соблюдение всех этапов плана лечения, согласованных с врачом

Перспективы

Самое важное, что может сделать человек, чтобы предотвратить или уменьшить влияние диабетической периферической нейропатии, - это как можно лучше контролировать уровень сахара в крови.

Правильный контроль уровня сахара в крови может помочь предотвратить боль в ногах и снизить риск возникновения дополнительных осложнений. Чаще всего люди могут справиться с болью, принимая лекарства и меняя свой образ жизни.

Людям с диабетом, которые впервые испытывают боль в ногах, покалывание или онемение, следует как можно скорее обратиться к врачу.