Исследования показывают, что высокая физическая подготовка может снизить риск развития деменции
Известно, что физическая форма приносит целый ряд преимуществ для здоровья - от предотвращения метаболических заболеваний до защиты от болезней сердца. Новое исследование, возможно, обнаружило дополнительное преимущество для женщин: значительно сниженный риск деменции.
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), деменция, обобщающий термин для ряда нейродегенеративных заболеваний, характеризующихся прогрессирующей потерей памяти и другими когнитивными нарушениями, затрагивает около 50 миллионов человек во всем мире.
Это заболевание наиболее распространено среди пожилых людей, и недавний отчет свидетельствует о том, что во всем мире больше женщин страдают болезнью Альцгеймера - формой деменции, чем мужчины.
Многие факторы риска связаны с образом жизни, а это означает, что, изменив определенные привычки и ведя более здоровый образ жизни, можно снизить риск развития деменции.
Новое исследование, проведенное Гетеборгским университетом в Швеции, показало, что у женщин, которые очень физически развиты в среднем возрасте, почти на 90 процентов снижается риск диагностирования деменции в более позднем возрасте, в отличие от их умеренно здоровых сверстников, которые в большей степени подвержены риску развития деменции. это состояние.
Результаты этого исследования, которое провела Хелена Хёрдер, были опубликованы вчера в журнале. Неврология.
Фитнес снижает риск на 88 процентов
В рамках исследования исследователи работали с 191 женщиной в возрасте 50 лет в среднем. Состояние сердечно-сосудистой системы участников - или их способность выдерживать физические нагрузки в течение длительного периода - оценивалось с помощью теста на велотренажер.
Хёрдер и команда попросили женщин участвовать в упражнении до тех пор, пока они не почувствуют себя физически истощенными; это позволило исследователям установить, какова была пиковая сердечно-сосудистая способность каждого участника.
В специальной литературе эта пиковая емкость определяется как «максимальная способность сердечно-сосудистой системы доставлять кислород к тренирующимся скелетным мышцам, а тренирующиеся мышцы извлекать кислород из крови».
Исследователи, стоящие за этим новым исследованием, измерили среднюю пиковую нагрузку на уровне 103 Вт.
Согласно этим оценкам, 40 женщин были квалифицированы как имеющие высокую физическую форму (пиковая нагрузка 120 Вт или выше), 92 женщины показали среднюю физическую форму, а 59 женщин имели низкий уровень физической подготовки (пиковая нагрузка 80 Вт или ниже).
Некоторым женщинам из последней категории пришлось прервать выполнение упражнений из-за гипертонии, боли в груди или других сердечно-сосудистых симптомов.
Затем за участниками наблюдали в течение 44 лет, в течение которых шесть раз оценивали деменцию. За это время это заболевание развилось у 44 участников.
Из женщин, получивших высокую спортивную форму, только у 5 процентов была диагностирована деменция за этот 44-летний интервал. Напротив, 25 процентов участников в средней физической форме и 32 процента женщин с низким уровнем физической подготовки заболели этой болезнью.
Другими словами, у женщин, которые были в хорошей форме в среднем возрасте, риск развития деменции на 88 процентов ниже, чем у их умеренно здоровых сверстниц.
Кроме того, женщины в хорошей физической форме, которым в конечном итоге был поставлен диагноз деменции, сделали это на более позднем этапе своей жизни - в среднем на 11 лет позже, чем женщины средней формы.
«Захватывающие открытия» могут говорить о профилактике
Еще одним примечательным открытием является то, что среди женщин, которые были вынуждены прекратить занятия из-за сердечно-сосудистых проблем, у 45 процентов развилось слабоумие.
«Это указывает на то, - говорит Хёрдер, - что в среднем возрасте могут происходить негативные сердечно-сосудистые процессы, которые могут увеличить риск деменции в более позднем возрасте».
«Эти открытия интересны, потому что не исключено, что улучшение состояния сердечно-сосудистой системы у людей среднего возраста может задержать или даже предотвратить развитие деменции».
Хелена Хёрдер
В то же время, однако, Хёрдер предупреждает, что «это исследование не показывает причинно-следственных связей между сердечно-сосудистой системой и деменцией, а только показывает связь».
Она продолжает, говоря: «Необходимы дополнительные исследования, чтобы увидеть, может ли улучшение физической формы положительно повлиять на риск развития деменции, а также посмотреть, когда в течение жизни высокий уровень физической подготовки наиболее важен».
Исследование также имело ряд ограничений, таких как ограниченная выборка населения, специфика когорты - все женщины были шведками, что означает, что результаты могут не соответствовать другим группам населения - и тот факт, что уровень физической подготовки женщин оценивались только в один момент в начале исследования.
Это, как объясняет Хёрдер, может означать, что возможные изменения уровня физической подготовки после первоначального теста не были учтены.
