Может ли пила пальметто помочь при выпадении волос?

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Пила пальметто - популярное лечебное средство на травах. Некоторые люди используют его, чтобы обратить вспять или предотвратить выпадение волос, но пока нет достаточных научных данных, подтверждающих его эффективность.

Сереноа ползучая, или пила пальметто, - это небольшая пальма, которая растет в Соединенных Штатах. Пила пальметто родом из Вест-Индии, и коренные американцы некоторое время использовали ее как лечебное растение.

В этой статье мы исследуем исследования пальметто и выпадения волос. Мы также объясним, как использовать пальметто, и обсудим другие возможные средства от выпадения волос.

Это работает?

Нет никаких научных доказательств того, что пальметто снижает выпадение волос.

На сегодняшний день научные исследования пальметто от выпадения волос остаются ограниченными. По данным Национального центра дополнительного и комплексного здоровья (NCCIH), недостаточно научных данных, чтобы поддержать людей, использующих пальметто для лечения любого заболевания.

Тем не менее, некоторые исследователи изучали пальметто и выпадение волос.

Согласно исследованию 2012 года, пальметто может ингибировать фермент, называемый 5-альфа-редуктазой. Лекарство под названием финастерид (Проскар) использует этот механизм для лечения выпадения волос у мужчин. Ингибируя 5-альфа-редуктазу, финастерид блокирует превращение тестостерона в дигидротестостерон, который является гормоном, ответственным за облысение по мужскому типу.

Пила пальметто также может оказывать противовоспалительное действие на организм, что может защитить от некоторых причин выпадения волос.

В небольшом исследовании 2002 года исследователи дали 10 мужчинам с андрогенетической алопецией добавку, содержащую как пальметто, так и бета-ситостерин. Исследователи отметили улучшения у 6 из 10 мужчин. Поскольку это исследование было очень небольшим, необходимы дополнительные исследования для подтверждения этих выводов.

В исследование 2012 года ученые включили 100 мужчин с андрогенетической алопецией от легкой до умеренной степени тяжести. В течение 2 лет одна группа принимала 320 миллиграммов (мг) пальмы пилы каждый день, а другая группа получала 1 мг финастерида в день.

В конце концов, у 38% тех, кто принимал пальметто, улучшилось выпадение волос, по сравнению с 68% тех, кто принимал финастерид. Это открытие предполагает, что оба лечения имели эффект, но финастерид был более эффективным. Исследователи также отметили, что чем сильнее выпадение волос, тем меньше вероятность того, что пальметто подействует.

Хотя меньшие исследования показали, что пальметто может быть многообещающим средством от выпадения волос, необходимы дополнительные, более масштабные исследования.

Как использовать пилу пальметто

Пила пальметто доступна в различных препаратах, включая добавки для перорального применения и средства по уходу за волосами, такие как шампуни и кондиционеры.Поскольку исследователи не доказали, что пальметто предотвращает или лечит выпадение волос, официальной рекомендованной дозировки не существует.

Статья в Журнал кожной и эстетической хирургии цитирует рекомендуемую дозировку 160 мг два раза в день в форме таблеток. Исследователи также использовали эту дозировку в условиях клинических испытаний.

Нет никаких дополнительных указаний о том, как использовать пилу пальметто, например, принимать ли ее с едой или без нее.

Побочные эффекты

Пила пальметто обычно не вызывает серьезных побочных эффектов. Наиболее частые побочные эффекты - головные боли и расстройство желудка.

Согласно NCCIH, исследования не показали, что пальметто взаимодействует с какими-либо лекарствами. Тем не менее, людям по-прежнему рекомендуется поговорить со своим врачом, прежде чем принимать пальметто, в случае появления новой информации о взаимодействиях.

Еще одна проблема для мужчин, принимающих пальметто, заключается в том, что добавка может снизить уровень простатоспецифического антигена (ПСА). В одной статье отмечается, что уровень ПСА может снизиться на 50% через 6–12 месяцев приема пальметто. Врачи проверяют уровень ПСА во время скрининга на рак простаты, поэтому пальметто может сделать эти тесты менее точными.

Другие средства от выпадения волос

Диета человека может иметь важное значение для сохранения здоровья кожи и волос. Определенные продукты могут способствовать росту волос и улучшить их силу и объем. Эти продукты включают яйца, бразильские орехи и жирную рыбу.

Американская академия дерматологии советует людям следить за тем, чтобы они получали достаточное количество определенных питательных веществ в своем рационе. К ним относятся белок и железо, которые организм использует для создания сильных и здоровых волос. Недостаток калорий также может повлиять на рост и здоровье волос.

Узнайте здесь о лучших продуктах для роста волос.

В нескольких исследованиях изучались другие домашние средства от выпадения волос. Однако есть некоторые свидетельства того, что массаж кожи головы и ароматерапия могут помочь.

Как и пальметто, масло тыквенных семечек является ингибитором 5-альфа-редуктазы. Исследование 2014 года показало, что у мужчин, которые ежедневно принимали 400 мг тыквенного масла в течение 24 недель, в среднем количество волос увеличивалось на 40%. Однако необходимы дополнительные исследования, прежде чем исследователи смогут определить эффективность этой добавки.

Многие врачи рекомендуют внести изменения в образ жизни в отношении ухода за волосами. У некоторых людей эти шаги могут помочь предотвратить дальнейшее выпадение волос:

• мытье и кондиционирование волос с использованием нежных и увлажняющих средств
• воздержание от использования горячего масла, химических выпрямителей, химических расслабляющих средств и средств для тепловой укладки, таких как утюги, гребни с подогревом и щипцы для завивки
• ограничение использования фена и использование только минимально возможной настройки
• избегать использования причесок, которые плотно тянут волосы назад, включая пучки, косички, косички или косы, потому что скручивание и вытягивание может привести к выпадению волос
• расчесывать волосы как можно нежнее

Резюме

Пила пальметто - это добавка, которая может способствовать росту волос. Однако имеющиеся на сегодняшний день доказательства в пользу использования этого лечения ограничены, и официальные органы не рекомендуют его.

Пила пальметто имеет мало побочных эффектов, поэтому некоторые люди могут захотеть попробовать ее, несмотря на отсутствие доказательств. Люди могут купить добавки со пальметто в Интернете.

Эта добавка может повлиять на уровень ПСА, поэтому люди всегда должны сообщать своему врачу, когда они принимают эту добавку.