Может ли яблочный уксус помочь при артрите?

Многие люди считают, что яблочный уксус обладает противовоспалительными свойствами, а некоторые источники говорят, что он может облегчить симптомы артрита.

Артрит - это воспалительное заболевание, которое вызывает боль и припухлость суставов, что может ограничивать подвижность и повреждать суставы.

Лекарства от артрита обычно эффективны, хотя некоторые люди также ищут альтернативные методы лечения для облегчения своих симптомов, включая яблочный уксус.

Яблочный уксус - это традиционное домашнее средство, которое некоторые люди используют для лечения различных заболеваний, от тошноты до кожных заболеваний. Но работает ли это при артрите и безопасно ли это?

Может ли яблочный уксус помочь при артрите?

Яблочный уксус может помочь в лечении симптомов артрита.

Некоторые люди считают, что употребление небольшого количества разбавленного яблочного уксуса может помочь при симптомах артрита.

Однако недостаточно доказательств, чтобы предположить, что это работает, и Фонд артрита включил яблочный сидр в свой список пищевых мифов об артрите.

Несмотря на отсутствие научных доказательств, мы рассмотрим, как яблочный уксус может помочь при симптомах артрита.

Воспаление

Воспаление суставов является основной причиной боли, отека, а иногда и необратимого повреждения суставов при ревматоидном артрите (РА). Другие формы артрита включают гораздо более низкие уровни воспаления, включая остеоартрит (ОА).

Многие люди используют стандартные противовоспалительные препараты, такие как нестероидные противовоспалительные средства (НПВП), чтобы контролировать воспаление. Некоторые люди также включают в свой рацион определенные противовоспалительные продукты, чтобы облегчить симптомы.

Однако сторонники яблочного уксуса считают, что он обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь с симптомами артрита, включая боль и отек, так же, как и лекарства.

Однако нет никаких научных доказательств того, что яблочный уксус является эффективным противовоспалительным средством для людей или что он может помочь в лечении симптомов артрита. Это означает, что трудно понять, какие эффекты он имеет.

Пектин

Яблочный уксус также содержит пектин. Некоторые люди думают, что пектин может поглощать определенные токсины, которые накапливались и способствовали их симптомам.

Однако, по данным Фонда артрита, нет исследований, показывающих, может ли пектин помочь при боли при артрите.

Яблочный уксус и похудание

Использование яблочного уксуса для похудения требует дальнейших исследований.

Люди с артритом могут облегчить свои симптомы, поддерживая здоровый вес, так как это снижает нагрузку на суставы.

Яблочный уксус может помочь людям с артритом похудеть.

Некоторые исследования показали, что уксус, включая яблочный уксус, может помочь контролировать уровень сахара в крови и способствовать снижению веса. Однако исследование показало неоднозначные результаты, и необходимы дальнейшие исследования.

Безопасно ли пить яблочный уксус?

Хотя преимущества яблочного уксуса на данном этапе неясны, пить его относительно безопасно. Однако он очень кислый, поэтому его важно сначала разбавить.

Яблочный уксус может взаимодействовать с некоторыми типами лекарств, например, с лекарствами от диабета.

Для многих людей, принимающих яблочный уксус, риск побочных эффектов невелик, но побочные эффекты могут включать:

• проблемы с пищеварением
• эрозия зубной эмали
• проблемы с кожей
• раздражение горла

Другие домашние средства от артрита

Кислый вишневый сок является альтернативой яблочному уксусу.

Многие люди считают, что регулярные упражнения, которые поддерживают активность суставов и повышают гибкость суставов, могут иметь самые разные симптомы артрита.

Людям с воспалительным артритом также может помочь соблюдение противовоспалительной диеты.

Наряду с этими изменениями образа жизни люди могут попробовать альтернативные домашние средства. Некоторые из этих домашних средств от артрита имеют больше доказательств, чем яблочный уксус. К ним относятся:

Вишня

Вишня содержит ряд антиоксидантов, которые могут быть полезны для контроля воспаления при артрите.

В небольшом исследовании 2012 года 20 женщинам с воспалительным ОА давали терпкий вишневый сок или вишневый напиток-плацебо два раза в день в течение 21 дня. Исследователи обнаружили, что у женщин, которые пили терпкий вишневый сок, значительно снизился уровень одного из маркеров, указывающих на воспаление.

Исследование 2013 года также показало, что ежедневное употребление терпкого вишневого сока в течение 6 недель улучшает симптомы остеоартрита. Однако не было существенной разницы между группой вишневого торта и группой плацебо.

Йога

Еще одна естественная альтернатива яблочному уксусу - йога.

В исследовании, опубликованном в 2013 году, сравнивалось влияние 6-недельного курса йоги на женщин с РА. Они обнаружили, что йога имеет ряд преимуществ, включая уменьшение боли и усталости, а также улучшение качества жизни.

Забрать

Некоторые люди считают, что яблочный уксус облегчает симптомы артрита, хотя в настоящее время нет исследований, подтверждающих его использование.

Есть некоторые данные, позволяющие предположить, что терпкий вишневый сок может быть хорошей альтернативой яблочному уксусу, но для подтверждения этого необходимы дальнейшие исследования.

Ряд других естественных подходов, таких как йога, также могут принести пользу людям с артритом.

Хотя разбавленный яблочный уксус относительно безопасен для употребления, людям с определенными заболеваниями, такими как диабет, следует поговорить со своим врачом, прежде чем пить яблочный уксус.