Может ли промывание соленой водой помочь вам похудеть?
Некоторые считают, что промывание соленой водой может облегчить запор, уменьшить вздутие живота или очистить толстую кишку. Промывание соленой водой становится все более популярным, но отзывы неоднозначны, и это домашнее средство может представлять опасность для здоровья.
Согласно некоторым источникам, промывание соленой водой может помочь с потерей веса, снятием задержки жидкости или улучшением пищеварения. С другой стороны, организм может очищаться без помощи смываний или смываний.
Перед началом любого метода детоксикации важно поговорить с врачом, чтобы узнать, подходит ли промывание соленой водой. Смыв соленой водой может быть опасен для людей с уже имеющимися заболеваниями.
Что такое промывка соленой водой и зачем ее делать?
Изображение предоставлено: Пойраз 72, 2015 г.
Промывание соленой водой используется для лечения запоров, вздутия живота и для детоксикации толстой кишки во время голодания сока или аналогичной программы очищения.
Сторонники утверждают, что во время программ детоксикации, таких как приготовление сока, токсины втягиваются в толстую кишку и требуют удаления, что можно сделать с помощью промывки соленой водой.
Сторонники очищения толстой кишки связывают хронические проблемы со здоровьем с токсинами толстой кишки и поэтому рекомендуют очищение толстой кишки для повышения иммунной функции и уровня энергии.
Считается, что промывание соленой водой само по себе помогает толстой кишке вывести из организма старые фекалии и токсины, и в целом считается, что это безопасно.
Тем не менее в медицинском сообществе есть некоторые, кто предостерегает от подобной практики.
Риски
Есть некоторые побочные эффекты, которые могут быть серьезными, несмотря на то, что многие сторонники промывки соленой водой сообщают, что риски минимальны.
Общие побочные эффекты включают такие симптомы, как тошнота, рвота и слабость.
Возможность обезвоживания и электролитного дисбаланса может привести к серьезным симптомам, в том числе:
- мышечные спазмы
- слабое место
- подергивание
- онемение
- путаница
- чувство вялости
- судороги
- припадки
- проблемы с сердцем, включая изменения артериального давления и сердцебиения
Промывка соленой водой - не лучший вариант для всех, поэтому обязательно поговорите с врачом перед тем, как начать промывку соленой водой. Опять же, стоит помнить, что тело может очищаться и смываться без дополнительной помощи.
Людям с высоким кровяным давлением, проблемами с пищеварением, болезнями почек или сердца или другими серьезными заболеваниями может быть рекомендовано избегать промывания солевым раствором и очищения толстой кишки.
Очищающие средства с соленой водой нельзя использовать беременным, кормящим женщинам и детям.
Исследование
Существует ограниченное количество научных доказательств, подтверждающих использование промывок солевым раствором.
Тем не менее, в Интернете есть много личного опыта, касающегося использования этого очищающего средства. Но в этой области необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить эффективность и безопасность очищения толстой кишки.
Как сделать промывку соленой водой
Рецепт промывки обычной соленой водой включает смешивание не йодированной соли с водой путем:
- добавление 1-2 чайных ложек неионизированной соли, предпочтительно морской или розовой гималайской морской соли, в 1 литр воды и перемешивание до растворения
- пить смесь в течение 5 минут или около того
Промывание соленой водой часто проводится натощак, например, первым делом утром, чтобы вызвать несколько дефекаций в течение дня.
Если человек пробует это средство, он должен убедиться, что большую часть дня поблизости есть ванная.
Альтернативы
Следует с осторожностью подходить к очищению толстой кишки с помощью слабительных средств, таблеток, чая и других травяных добавок. Как правило, они не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) и не имеют существенных исследований, подтверждающих их использование.
Некоторые из них могут фактически мешать приему определенных лекарств или вызывать у некоторых людей серьезные побочные эффекты.
Альтернативы очищению соленой водой для поддержания здоровья толстой кишки, почек и печени могут включать:
- диета с высоким содержанием клетчатки, которая включает цельнозерновые, фрукты, овощи и бобовые
- прием пищевых добавок с клетчаткой для уменьшения запоров
- избегать обезвоживания, пить много воды в течение дня
- ограничение употребления алкоголя
- бросить курить
- регулярно заниматься спортом
- поддержание здоровой массы тела для вашего типа телосложения
Перспективы
Промывание соленой водой становится все популярнее для облегчения симптомов запора, вздутия живота или того, что некоторые называют «токсическими» физическими симптомами. Однако важно помнить, что в этой области необходимы дополнительные исследования для определения безопасности, эффективности и воздействия на организм.
Похоже, что в большинстве случаев промывание соленой водой относительно безопасно, но это верно не для всех. Тем, у кого высокое кровяное давление, проблемы с пищеварением, болезни почек или сердца, следует избегать промывания солевым раствором и очищения толстой кишки.
Прежде чем пытаться очистить толстую кишку, люди должны обсудить со своим врачом безопасность в каждом случае.
