Есть ли симптомы повышенного артериального давления?

Артериальное давление - это сила притока крови к стенкам артерий, проходящего по телу человека. Иногда он может стать слишком высоким, что может быть опасно.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), примерно у 1 из 3 взрослых в Соединенных Штатах есть высокое кровяное давление (гипертония).

В этой статье мы исследуем мифы о симптомах высокого кровяного давления. Мы также обсуждаем, когда следует обратиться к врачу и как справиться с гипертонией.

Есть ли симптомы?

Головные боли и трудности со сном могут быть симптомами высокого кровяного давления, но также могут быть связаны с основным заболеванием.

В большинстве случаев высокое кровяное давление протекает бессимптомно. Он известен как тихий убийца.

Симптомы, которые, по мнению людей, вызваны высоким кровяным давлением, включают:

• головные боли
• проблемы со сном
• кровотечение из носа
• потливость
• покраснение лица
• нервозность
• пятна крови в глазах
• головокружение

Однако эти симптомы могут быть не из-за высокого кровяного давления, и любой, кто их испытывает, должен поговорить с врачом, поскольку они также могут быть признаками других заболеваний или побочных эффектов лекарств.

Люди не могут полагаться только на физические симптомы, чтобы предупредить их о высоком кровяном давлении. Чтобы диагностировать или контролировать гипертонию, человек должен регулярно измерять кровяное давление.

Человек может измерить свое кровяное давление дома.

Показания артериального давления выражаются в миллиметрах ртутного столба (мм рт. Ст.). Верхнее число (систолическое) указывает давление в артериях при сокращении сердца. Меньшее число (диастолическое) указывает давление, когда сердце отдыхает между ударами.

Если человек правильно измеряет артериальное давление, результаты столь же надежны, как и измерения врача.

Следующая таблица Американской кардиологической ассоциации (AHA) показывает классификацию высокого кровяного давления у взрослых:

Нормальное кровяное давлениеПовышенное артериальное давлениеГипертония 1 стадииГипертония 2 стадииГипертонический кризСистолическое артериальное давлениеменее 120 мм рт.120–129 мм рт.130–139 мм рт.140 мм рт. Ст. И выше180 мм рт. Ст. Или вышеДиастолическое артериальное давлениеменее 80 мм рт.менее 80 мм рт.80–89 мм рт.90 мм рт. Ст. Или выше120 мм рт. Ст. Или выше

Узнайте больше о том, как понимать показания артериального давления здесь.

Когда обратиться к врачу

Хотя высокое кровяное давление обычно не вызывает симптомов, любой, кто испытывает внезапную сильную головную боль или кровотечение из носа, должен проверить свое кровяное давление.

Если их артериальное давление выше 180/120 мм рт. Ст., Им следует оставаться в покое в течение 5 минут и повторно проверить свое артериальное давление. Если артериальное давление по-прежнему выше 180/120 мм рт. Ст., Им необходимо обратиться за медицинской помощью в кабинет врача.

Если человек испытывает серьезные симптомы, такие как боль в груди, одышка или проблемы со зрением, ему необходимо позвонить в службу 911 для оказания неотложной медицинской помощи, поскольку он может испытывать гипертонический криз.

Лекарства для снижения артериального давления могут вызывать такие побочные эффекты, как головокружение. Если этот побочный эффект не проходит или влияет на повседневную деятельность человека, ему следует поговорить со своим семейным врачом.

Осложнения

Исследователи показали четкую взаимосвязь между более высоким систолическим и диастолическим артериальным давлением и повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний.

При анализе 61 исследования исследователи обнаружили, что повышение систолического артериального давления на 20 мм рт.ст. и повышение диастолического артериального давления на 10 мм рт.ст. связаны с удвоением риска:

• Инсульт
• сердечное заболевание
• другие сосудистые заболевания

Другое исследование с участием 1,25 миллиона участников показало, что повышение артериального давления связано с:

• повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний
• стенокардия
• острое сердечно-сосудистое заболевание
• сердечная недостаточность
• Инсульт
• заболевание периферических артерий
• аневризма брюшной аорты

Причины и факторы риска

Генетика

По данным CDC, на высокое кровяное давление может повлиять генетика.

В одном обзоре говорится, что вероятность унаследовать высокое кровяное давление составляет примерно 30–50%. В обзоре также отмечается, что, хотя исследователи выделили гены, контролирующие артериальное давление, на эти варианты генов приходилось лишь 2–3% генетических вариаций артериального давления.

Факторы образа жизни

Следующие факторы окружающей среды могут влиять на кровяное давление человека:

• Чрезмерное потребление соли: Национальный институт сердца, легких и крови (NHLBI) рекомендует людям потреблять не более 2,4 грамма (г) натрия в день, что составляет около 1 чайной ложки (чайной ложки) поваренной соли в день.
• Низкое потребление калия: калий помогает организму выводить натрий. AHA рекомендует употреблять 4700 миллиграммов (мг) в день.
• Вес: Согласно подробному отчету Американского колледжа кардиологии и Целевой группы AHA, люди могут ожидать снижения артериального давления примерно на 1 мм рт.ст. на 1 килограмм (2,2 фунта) потери веса.
• Физические упражнения: исследование 2015 года показало, что аэробные упражнения могут снизить артериальное давление на 5–7 мм рт.

Профилактика

Поскольку существует тесная связь между факторами окружающей среды и артериальным давлением, медицинские работники пропагандируют профилактику гипертонии.

AHA рекомендует:

• придерживаться здоровой диеты с низким содержанием соли
• ограничение употребления алкоголя
• регулярная физическая активность
• справляться со стрессом
• поддержание здорового веса
• бросить курить табак

Здоровая диета для сердца состоит из употребления:

• фрукты
• овощи
• цельнозерновые
• обезжиренные молочные продукты
• домашняя птица и рыба без кожи
• орехи и бобовые
• нетропические растительные масла

Люди, соблюдающие здоровую диету для предотвращения гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний, также должны избегать или ограничивать:

• насыщенные и трансжиры
• натрий
• красное мясо
• сладости и сахаросодержащие напитки

Люди, которые хорошо питаются, бросают курить, снижают уровень стресса и регулярно занимаются спортом, могут ощутить улучшение общего состояния здоровья.

Диета DASH (диетические подходы к остановке гипертонии) может быть полезной для предотвращения или лечения высокого кровяного давления.

Узнайте больше о диете DASH здесь.

Резюме

Врачи и медицинские работники часто называют высокое кровяное давление тихим убийцей, и это фактор риска, связанный с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Люди с высоким кровяным давлением могут не испытывать никаких физических симптомов и могут не знать, что у них высокое кровяное давление.

Во время гипертонического криза люди с артериальным давлением выше 180/120 мм рт. Ст. Могут испытывать такие симптомы, как боль в груди, одышка, нечеткость зрения, головная боль или кровотечение из носа.

Людям, переживающим гипертонический криз, требуется неотложная медицинская помощь.

Самый надежный способ определить высокое кровяное давление - это регулярно проверять измерения кровяного давления.