Почему солнцезащитный крем практически не защищает от солнца
Солнцезащитный крем часто является первым пунктом нашего пути, когда речь идет о защите от вредного воздействия сильного летнего солнца. Но правильно ли мы его используем и достаточно ли этого, чтобы наша кожа оставалась безопасной и здоровой?
В прошлом исследования предупреждали, что, хотя большинство из нас знает, что мы должны наносить солнцезащитный крем для защиты перед выходом на улицу в летнюю жару, мы не знаем, как правильно его наносить.
Это тревожная мысль; хотя мы можем думать, что обеспечили здоровье и безопасность нашей кожи, наши защитные меры на самом деле неэффективны.
И новое исследование Королевского колледжа Лондона в Соединенном Королевстве, опубликованное в журнале. Acta Dermato-Venereologica - пришел к аналогичному выводу, предполагая, что люди обычно наносят слишком мало солнцезащитного крема, чтобы он был вообще полезен.
«Нет никаких сомнений в том, что солнцезащитный крем обеспечивает важную защиту от вызывающего рак воздействия солнечных ультрафиолетовых [УФ] лучей», - говорит автор исследования профессор Энтони Янг.
«Однако это исследование показывает, что способ нанесения солнцезащитного крема играет важную роль в определении его эффективности».
Проф. Энтони Янг
Достаточно ли вы наносите солнцезащитный крем?
Исследователи оценили эффективность солнцезащитного крема в том виде, в котором его обычно применяют, путем проверки наличия повреждений ДНК на коже участников исследования.
Обычно производители солнцезащитных кремов советуют наносить крем толщиной 2 миллиграмма на квадратный сантиметр (мг / см2) кожи, и это количество, которое создатели используют в качестве «ориентира», когда они устанавливают фактор защиты от солнца (SPF) продукта. рейтинг.
Однако, когда мы наносим солнцезащитный крем, трудно точно оценить, насколько густо и насколько хорошо мы наносим его, что влияет на его эффективность.
Чтобы точно проверить, что происходит, когда люди наносят солнцезащитный крем обычным способом, ученые работали с 16 добровольцами - шестью женщинами и 10 мужчинами - со светлой кожей (которые, вероятно, будут более чувствительны к УФ-излучению).
Исследователи разделили участников на две группы, по три женщины и пять мужчин в каждой. Одна группа подверглась воздействию ультрафиолетового излучения (UVR), имитирующего солнечный свет, и попросила нанести солнцезащитный крем с высоким SPF разной толщины - от 0,75–1,3 мг / см2 до 2 мг / см2 - на разные участки кожи.
Участники второй группы получали УФИ-облучение в течение 5 дней подряд, чтобы имитировать воздействие летнего солнца, которое может случиться, например, во время отпуска.
Более того, чтобы завершить моделирование, количество UVR варьировалось, чтобы имитировать различные условия, с которыми можно столкнуться в разных популярных местах, таких как Флорида, Бразилия или Тенерифе.
Лучше использовать лосьон с более высоким SPF
Профессор Янг и его команда собрали образцы кожи, на которых они выполнили биопсию. Это показало, что в случае участников, которые неоднократно подвергались воздействию ультрафиолетового излучения, участки кожи, на которые не наносили солнцезащитный крем, демонстрировали значительное повреждение ДНК, несмотря на низкую дозу излучения, которую использовали ученые.
На участках кожи, на которые солнцезащитный крем наносился тонким слоем - 0,75 мг / см2, - повреждение ДНК было уменьшено. Кроме того, он был значительно уменьшен на коже, на которую солнцезащитный крем был нанесен плотно - 2 мг / см2 - даже в случае воздействия более высоких доз радиации.
После 5 дней воздействия высоких доз ультрафиолетового излучения кожа, на которую был нанесен защитный лосьон с рекомендуемой толщиной 2 мг / см2, имела значительно меньшее повреждение ДНК, чем кожа, подвергшаяся всего 1-дневному воздействию низкой радиации, но без какой-либо защиты от солнца.
Вкратце, исследователи обнаружили, что солнцезащитный крем с высоким SPF (SPF 50), если наносить его тонким слоем, как это часто делают люди, на самом деле обеспечит не более 40 процентов ожидаемой защиты в лучшем случае.
По этой причине профессор Янг и его коллеги призывают людей использовать солнцезащитный крем с гораздо более высоким SPF, чем они обычно думают, чтобы гарантировать необходимую степень защиты, даже если они не наносят лосьон достаточно толстым слоем. на коже.
«Учитывая, что большинство людей не используют солнцезащитные кремы, как это было проверено производителями, людям лучше использовать SPF гораздо выше, чем они считают необходимым», - советует он.
«Это исследование демонстрирует, почему так важно выбирать SPF 30 или более», - добавляет Нина Гоуд из Британской ассоциации дерматологов.
«Теоретически, - отмечает она, - SPF 15 должно быть достаточно, но мы знаем, что в реальных ситуациях нам нужна дополнительная защита, обеспечиваемая более высоким SPF».
Вот почему, утверждает Гоуд, не менее важно защищаться от солнечных лучей, используя другие средства, такие как головные уборы и подходящую одежду, а также искать убежища от прямых солнечных лучей.
