Почему по ночам немеют руки?

Когда кажется, что одна или обе руки засыпают, может возникнуть ощущение, будто они онемели или у человека есть иглы и иголки. Медицинский термин для этого чувства - парестезия. Причины могут быть самыми разными. Некоторые из них доброкачественные, другие требуют лечения.

Руки могут чувствовать, как будто они засыпают, в любое время дня и ночи. Если человек часто испытывает это ощущение ночью, это может быть связано с некоторыми конкретными причинами.

Из этой статьи вы узнаете, что может вызвать ощущение засыпания рук ночью, как предотвратить это ощущение и какие методы лечения доступны.

Что такое парестезия?

Парестезию иногда называют иглами и булавками.

Национальный институт неврологических заболеваний и инсульта в США описывает парестезию как «ощущение жжения или покалывания», которое чаще всего возникает в конечностях, руках и ногах.

Люди также склонны описывать парестезию как ощущение укола иглами, мурашек по коже или онемения. Другое распространенное описание - это то, что область заснула.

Парестезия может возникнуть в любой момент без предупреждения. Хотя ощущение может быть неприятным, обычно оно безболезненно.

Причины засыпания рук ночью

У большинства людей случаются эпизодические кратковременные приступы парестезии.

Часто причиной является положение человека. Например, рука может заснуть, потому что человек лежит так, что оказывает давление на нерв в конечности.

Случаи позиционной парестезии безвредны и обычно возникают, когда нерв находится под постоянным давлением. Ощущение должно исчезнуть после того, как человек изменит положение.

Следующие заболевания также могут вызвать парестезию в руках:

Кистевой туннельный синдром

Синдром запястного канала очень распространен. Это происходит, когда действия, связанные с повторяющимися движениями пальцев, например набор текста или игра на фортепиано, оказывают слишком сильное давление на срединный нерв. Этот нерв проходит по длине руки и переходит в кисть через запястье.

Синдром может вызывать боль и онемение рук и кистей, но одним из первых симптомов является парестезия кистей и запястий, которая чаще возникает в ночное время.

По данным клиники Кливленда, симптомы могут возникать ночью, потому что люди часто спят с согнутыми запястьями.

У людей повышается риск развития синдрома запястного канала, если они:

• иметь работу, которая включает повторяющиеся движения рук, например, набор текста или управление оборудованием
• беременны
• задерживают жидкость

Сахарный диабет

Диабет может увеличить риск повреждения нервов.

Люди с диабетом имеют риск повреждения нервов, и медицинский термин для этого осложнения - диабетическая невропатия.

Это происходит, когда высокий уровень сахара и жиров в крови со временем повреждает нервные окончания.

Диабетическая невропатия обычно вызывает онемение и покалывание в ступнях и ногах, хотя также может влиять на руки и кисти.

Дефицит витамина B

Недостаток витамина B может вызвать множество проблем, включая анемию и покалывание в конечностях. Это ощущение покалывания можно легко спутать с засыпанием рук.

К людям с риском дефицита витамина B относятся:

• вегетарианцы и веганы
• взрослые старше 50 лет
• люди с определенными расстройствами пищеварения, такими как целиакия или воспалительное заболевание кишечника (ВЗК)

Другие причины периферической невропатии

Периферическая невропатия - это повреждение нервов конечностей.Диабетическая невропатия - это один из видов.

Однако многие другие факторы могут вызвать повреждение нервов, которое приводит к ощущению засыпания рук, кистей, ног или ступней.

Другие причины периферической невропатии включают:

• некоторые виды травм
• расстройство, связанное с употреблением алкоголя, которое когда-то называлось алкоголизмом
• аутоиммунные расстройства
• определенные лекарства, такие как химиотерапевтические препараты
• заболевания костного мозга
• инфекции, включая болезнь Лайма и ВИЧ
• опухоли, которые давят на определенные нервы

Рассеянный склероз

По данным Национального общества рассеянного склероза в США, онемение и покалывание часто являются первыми симптомами, которые испытывает человек.

Эти симптомы обычно поражают лицо. Однако, в зависимости от расположения поражений позвоночника, возникающих при рассеянном склерозе, человек может также чувствовать онемение и покалывание в руках или ногах.

Гладить

Инсульт и преходящие ишемические атаки могут вызвать онемение и покалывание в руках.

Преходящая ишемическая атака возникает, когда что-то временно блокирует приток крови к мозгу. Американская кардиологическая ассоциация считает эти приступы «предупреждающими ударами».

Инсульты и преходящие ишемические атаки могут влиять на функционирование нервов и вызывать изменения ощущений, включая парестезию в руках или ногах, а также повышенное чувство онемения или боли.

Профилактика

Поза для сна, не ограничивающая конечности, может предотвратить парастезию.

Возможно, удастся предотвратить проблемы, вызывающие парестезию рук в ночное время.

Например, человеку может быть полезно научиться спать в менее ограниченном положении. Если человек подвержен риску синдрома запястного канала, может помочь носить бандаж или выполнять упражнения.

Если дефицит витамина B вызывает ощущение засыпания рук, врач может назначить добавки или порекомендовать изменения в диете.

Еда на вынос и когда обратиться к врачу

Руки часто засыпают, особенно ночью, когда человек может лежать в положении, оказывающем давление на нерв.

Однако, если человек часто замечает это ощущение, ему может потребоваться медицинская помощь, особенно если он также испытывает:

• зрительные расстройства
• онемение лица или покалывание
• трудности в разговоре
• трудности с координацией, например, при ходьбе
• необъяснимая слабость или боль

Любой, кто подозревает, что его парестезия является результатом основного заболевания, приема лекарств или алкогольного расстройства, должен поговорить с врачом.