Вибрация всего тела изменяет микробиом, снижает воспаление
Новое исследование на мышах показывает благотворное влияние вибрации всего тела на воспаление и микробиом.
Вибрация всего тела (WBV) - это форма пассивных упражнений, которая впервые появилась в конце 1990-х годов и приобрела популярность в последнее десятилетие как форма фитнес-тренировок.
WBV требует, чтобы человек стоял на платформе, которая обычно вибрирует с частотой 15–70 герц (Гц) и амплитудой 1–10 миллиметров (мм).
Человеческое тело автоматически адаптируется к «многократному, быстрому и короткому прерывистому воздействию колебаний» от этого типа вибрационной платформы, что побудило исследователей классифицировать WBV как «метод тренировки легкого нервно-мышечного сопротивления».
Исследования этой практики выявили различные преимущества для здоровья. Некоторые исследования показали, что WBV улучшает работоспособность мышц, плотность костей, силу и баланс, а также помогает в долгосрочной перспективе уменьшить жировые отложения.
Важно отметить, что предыдущие исследования также показали, что WBV может уменьшить воспаление и даже «обратить вспять многие симптомы» диабета 2 типа, такие как частое мочеиспускание и чрезмерная жажда.
Исследования показывают, что он также улучшает контроль уровня сахара в крови и резистентность к инсулину, что измеряется стандартным тестом на толерантность к глюкозе и тестом на уровень гемоглобина A1C в крови.
Но как именно WBV может повлиять на метаболическое здоровье? Исследователи из Медицинского колледжа Джорджии (MCG) и Стоматологического колледжа Джорджии (DCG) при Университете Огасты приступили к расследованию.
Доктор Джек Ю, руководитель отделения детской пластической хирургии в MCG, является одним из авторов исследования, которое опубликовано в Международный журнал молекулярных наук- вместе с доктором Бабаком Бабаном, иммунологом и временным заместителем декана по исследованиям в DCG.
WBV повысил уровень кишечных бактерий в 17 раз
Доктора Ю и Бабан использовали стандартную мышиную модель диабета 2 типа. Это предполагает использование мышей, генетически модифицированных с дефицитом лептина, что подвергает их риску ожирения, инсулинорезистентности и диабета.
Для экспериментов, направленных на изучение макрофагов, то есть иммунных клеток, играющих ключевую роль в воспалении и здоровье кишечника, исследователи использовали две группы мышей-самцов; шесть мышей получили вмешательство, а три были контрольными.
Грызуны получали 20 минут WBV каждый день в течение 4 недель. WBV имел частоту 30 Гц и амплитуду 3 мм. По истечении 4 недель команда собрала и проанализировала жировую ткань грызунов.
Исследователи также провели аналогичные эксперименты с WBV и оценили микробиомы грызунов, исследуя их стул.
Эксперименты выявили различные изменения в результате WBV. Важнейшим открытием стало 17-кратное увеличение кишечной бактерии, которая играет ключевую роль в воспалении.
Бактерия носит название Алистипес, и его роль заключается в повышении уровня короткоцепочечных жирных кислот - соединений, снижающих воспаление в кишечнике. Предыдущие исследования обнаружили низкий уровень бактерии у людей с болезнью Крона и воспалительным заболеванием кишечника, объясняют исследователи.
Среди короткоцепочечных жирных кислот, которые Алистипес Бактерии способствуют высвобождению бутирата, метаболита пищевых волокон, который может обратить вспять негативные последствия употребления диеты с высоким содержанием жиров.
Доктора Ю и Бабан также объясняют, что Алистипес способствуют ферментации пищи в кишечнике и улучшают обмен веществ в целом, помогая организму использовать сахар для создания энергии.
WBV обратил воспалительный процесс на модель диабета
Кроме того, эксперименты показали, что WBV приводит к увеличению макрофагов M2 - иммунных клеток, подавляющих воспаление, а также к увеличению противовоспалительных цитокинов, таких как интерлейкин-10, как у мышей с диабетом, так и у здоровых мышей.
Фактически, в модели диабета у мышей WBV вернул уровни М2 к уровням здоровых контрольных мышей.
Наконец, исследователи хотели посмотреть, дают ли мышам небольшие дозы Алистипес в качестве лекарства и его сочетание с более коротким сеансом WBV будет иметь терапевтический эффект.
Как только популяция этой кишечной бактерии увеличилась, соотношение между провоспалительными макрофагами M1 и противовоспалительными M2 также улучшилось. «Последовательность действий еще не совсем ясна, - комментирует д-р Ю, - но, похоже, это замкнутый цикл с прямой связью и самоувеличением».
Хотя необходимы дополнительные эксперименты, чтобы полностью понять, как деятельность, имитирующая упражнения без каких-либо активных движений, может иметь такую положительную цепную реакцию, исследователи пришли к выводу, что WBV может уменьшить воспаление и улучшить метаболизм.
