Что вызывает боль в пояснице и бедре?
Когда боль в пояснице возникает вместе с болью в бедре, это может быть общая причина. Определенные состояния здоровья или травмы могут повлиять на нервы в обеих этих областях.
Эти боли обычно возникают в результате чрезмерного использования или травм, но они также могут быть симптомом основного заболевания. Люди могут замечать боль в левой или правой части тела или в обеих частях тела.
В этой статье мы рассмотрим возможные причины боли в пояснице и бедре. Мы также обсуждаем различные варианты лечения и способы облегчения боли.
Причины
Легко перегрузить поясницу и бедра, потому что они отвечают за подъем, скручивание и движение ног и туловища. В этих частях тела часто возникают боли из-за чрезмерного использования и незначительных травм.
Хотя эти боли обычны, люди не должны игнорировать их. Отдых и раннее лечение могут значительно улучшить мировоззрение.
Причины похожи у мужчин и женщин. Ниже приведены некоторые из наиболее частых причин боли в пояснице и бедре.
Растяжения и деформации
Растяжения и растяжения являются частой причиной боли в спине и бедрах. Растяжение - это разрыв или чрезмерное растяжение связки, а растяжение - разорванное или перенапряжение сухожилия или мышцы.
Люди с растяжениями и растяжениями могут испытывать дискомфорт, который усиливается при физической активности и улучшается при отдыхе.
Распространенные причины растяжений и растяжений в этой области включают:
- спортивные травмы
- падение или травма
- неловкое скручивание тела
- поднимать что-то тяжелое
Занятия спортом или другие физические нагрузки без должной разминки могут способствовать растяжению мышц.
Повреждение связок, сухожилий или мышц бедра или поясницы может вызвать:
- боли в мышцах
- мышечная слабость
- нежность
- припухлость
- уменьшенный диапазон движений
Уход
Обычно симптомы улучшаются после нескольких дней отдыха.
Легкая растяжка может ускорить восстановление. Также может помочь прикладывание покрытого тканью пакета со льдом к пораженному участку на 10-15 минут за раз.
Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен и напроксен, могут уменьшить боль и отек, которые вызывают эти мышечные травмы.
Если эти методы лечения не уменьшают симптомы, травма может быть более серьезной, например, разрыв мышцы. В этом случае человек должен обратиться к врачу.
Тугие сгибатели бедра
Сгибатели бедра - это мышцы, простирающиеся от бедер до колен. Они отвечают за диапазон движений в ногах и бедрах. Если эти мышцы жесткие и напряженные, часто из-за длительного пребывания в сидячем положении, человек может испытывать боль в спине и бедре.
Растяжения сгибателей бедра, которые представляют собой напряжение мышц-сгибателей бедра, также могут вызывать резкую боль в спине и бедрах.
Симптомы напряженности мышц-сгибателей бедра включают:
- нежность в верхней части ноги
- мышечные спазмы в бедрах или бедрах
- болезненность в бедрах и бедрах
Некоторые люди могут также испытывать чувство слабости при попытке ударить ногой по ноге или поднять колено к груди.
Прочтите здесь о 10 растяжках для подтянутых бедер.
Уход
Физические упражнения и растяжка могут помочь ослабить напряжение сгибателей бедра и уменьшить дискомфорт. Примеры включают подтягивание колена к груди или выпад одной ноги вперед из положения на коленях, чтобы растянуть бедра.
Также может помочь отказ от занятий, которые могут усилить напряжение сгибателей бедра, таких как слишком долгое сидение за столом или ношение высоких каблуков в течение длительного времени.
Грыжа межпозвоночного диска
Грыжа межпозвоночного диска возникает, когда один из амортизирующих дисков между позвонками соскальзывает с места. Диск может оказывать давление на близлежащий нерв, что может вызвать покалывание и жгучую боль в пояснице, которая распространяется на бедра и ноги.
Пожилые люди склонны к грыже межпозвоночных дисков из-за естественного износа позвоночника, который происходит с течением времени. Диски также становятся менее гибкими с возрастом.
Общие причины грыжи межпозвоночного диска включают:
- неправильный подъем или скручивание при подъеме
- падение или травма
- лишний вес
- повторяющиеся нагрузки на спину
- вождение в течение длительного времени
- курение
Симптомы грыжи межпозвоночного диска включают:
- радикулит или острая стреляющая боль от ягодиц по задней части одной ноги
- онемение в ноге или ступне
- мышечная слабость в ноге или стопе
В тяжелых случаях у людей может наблюдаться нарушение функции кишечника и мочевого пузыря. В этом случае им следует немедленно обратиться в больницу или позвонить по номеру 911.
Уход
Лечение грыжи межпозвоночного диска включает облегчение боли и дискомфорта во время заживления. Постельный режим также обычно помогает облегчить боль.
Другие варианты лечения включают:
- лечебная физкультура
- прием НПВП для снятия боли и воспаления
- эпидуральные инъекции стероидов, которые включают введение кортикостероидов в эпидуральное пространство, содержащее воспаленные нервы
В тяжелых случаях врач может порекомендовать операцию по исправлению грыжи межпозвоночного диска.
Дисфункция крестцово-подвздошного сустава
Крестцово-подвздошные суставы соединяют нижнюю часть позвоночника с тазом. Если эти суставы двигаются слишком много или слишком мало, люди могут чувствовать боль в спине и бедрах.
Симптомы дисфункции SI-сустава включают боль в пояснице, из-за которой человеку трудно найти удобное положение. Боль обычно усиливается при физической активности, например при беге или подъеме по лестнице.
Грыжа межпозвоночного диска и артрит могут вызывать симптомы, сходные с симптомами дисфункции SI-сустава.
Уход
Варианты лечения дисфункции SI-сустава включают:
- НПВП для снятия боли и воспаления
- лечебная физкультура для укрепления мышц кора и таза
- растягивание и прикладывание льда к пораженным участкам
- инъекция стероида в SI-сустав
Врач может посоветовать человеку сделать инъекции кортикостероидов для уменьшения воспаления позвоночника. В редких случаях они могут порекомендовать операцию по сращению суставов.
Артрит
Остеоартрит спины может привести к разрушению защитного и амортизирующего хряща позвоночника. Эта потеря амортизации может привести к трению костей позвоночника и увеличению давления на нервы, включая нервы, идущие к пояснице и бедрам.
Артрит спины и бедер вызывает скованность и боль в суставах. Человек также может испытывать слабость в ногах и бедрах, что может мешать его повседневной деятельности.
Уход
У врачей нет лекарства от артрита, но люди могут управлять своими симптомами, используя лекарства и методы образа жизни. К ним относятся:
- упражнения, укрепляющие мышцы спины и бедер для улучшения гибкости и диапазона движений
- пробовать домашние средства от артрита
- альтернативные методы лечения, такие как массаж, иглоукалывание и пищевые добавки
- операция, если артрит вызывает значительное сужение позвоночного канала
- НПВП
Анкилозирующий спондилоартрит
Анкилозирующий спондилит - это форма артрита, которая в первую очередь поражает позвоночник, вызывая хроническое воспаление в суставах позвоночника. Боль в пояснице и бедре часто являются одними из первых симптомов, которые испытывает человек с анкилозирующим спондилитом.
Симптомы включают боль в мышцах и скованность, которые обычно усиливаются по утрам. Другие симптомы могут включать:
- низкая лихорадка
- потеря аппетита
- недомогание, которое представляет собой общее чувство дискомфорта
Уход
У врачей нет лекарства от анкилозирующего спондилита, но, как и при других формах артрита, люди могут справиться с этим заболеванием с помощью ряда медицинских и домашних методов лечения.
Могут помочь рецептурные препараты, такие как блокаторы фактора некроза опухоли (TNF) и НПВП. Определенные меры по образу жизни, включая регулярную физическую активность, обледенение пораженных участков и отказ от курения, также могут быть полезны.
Болезнь Педжета
По данным Американского колледжа ревматологии, болезнь Педжета - редкое заболевание, которым страдает около 1% жителей США.
Это состояние вызывает аномальную реконструкцию костей человека, что приводит к размягчению костей, что может повлиять на таз, нижнюю часть спины, бедра и руки. Человек с болезнью Педжета имеет более высокий риск возникновения боли в костях и переломов.
Симптомы болезни Педжета включают:
- боль в бедре
- потеря слуха
- искривленные ноги, колени расставлены шире, чем обычно
- головные боли
- покалывание и онемение в ногах
Уход
Для лечения болезни Педжета используются лекарства, снижающие вероятность перелома костей. Врачи обычно назначают эти лекарства для лечения остеопороза. В редких случаях врач может порекомендовать операцию по восстановлению костей и восстановлению выравнивания.
Когда обратиться к врачу
Людям следует обращаться за неотложной помощью, если они испытывают какие-либо из следующих симптомов наряду с болью в пояснице и бедре:
- потеря функции кишечника и мочевого пузыря
- неспособность двигать одной или обеими ногами
- потеря чувствительности в одной или обеих ногах
- видимая деформация ног или спины, например невозможность стоять прямо
Если у человека наблюдаются менее серьезные симптомы, которые не улучшаются после отдыха и лечения без рецепта, ему следует записаться на прием к врачу. Врач может оценить их симптомы, поставить диагноз и порекомендовать наиболее эффективные методы лечения.
Резюме
Когда человек одновременно испытывает боль в пояснице и бедре, это может быть связано с основной травмой или заболеванием, вызывающими оба этих симптома. В других случаях причины могут быть разными.
Боль в пояснице и бедре может затруднить выполнение повседневных дел. Если эти симптомы не исчезают или внезапно ухудшаются, человеку следует обратиться за медицинской помощью.
Независимо от причины раннее лечение помогает улучшить внешний вид человека, страдающего болью в спине и бедре. Без лечения некоторые причины боли могут усугубиться и в конечном итоге повлиять на подвижность и качество жизни человека.
