Что может вызвать послеобеденную головную боль?
Послеобеденная головная боль ничем не отличается от других видов головной боли. Днем может ударить любая головная боль.
Однако люди, которые регулярно испытывают головные боли во второй половине дня, могут делать что-то раньше днем, что вызывает головные боли через несколько часов.
В этой статье мы рассмотрим наиболее частые причины головной боли после обеда, а также способы их лечения и время обращения к врачу.
1. Обезвоживание
Некоторые люди испытывают головные боли от обезвоживания днем. Головные боли от обезвоживания могут возникнуть после того, как человек провел долгую встречу без воды, пропустил обеденный перерыв или выпил много кофе, но без воды.
Когда человек испытывает обезвоживание, у него могут быть и другие симптомы, например:
- сухость во рту, губах и горле
- темная моча или нечастое мочеиспускание
- головокружение
- раздражительность
2. Мышечное напряжение.
Головные боли напряжения - самый распространенный вид головной боли. Они возникают, когда мышцы шеи, плеч или челюсти напряжены, что вызывает боль, которая распространяется в голову.
Головные боли напряжения, как правило, возникают медленно и постепенно усиливаются в течение нескольких часов. Человек может заметить этот тип головной боли, проведя несколько часов в машине, за компьютером или в неудобном положении.
Человек с головной болью от напряжения может заметить, что мышцы шеи или плеч кажутся напряженными. Они также могут обнаружить, что массаж этих мышц либо облегчает головную боль, либо усугубляет ее.
Головные боли напряжения не опасны, но могут длиться часами или днями. Могут помочь растяжка головы, шеи и плеч, частые перерывы на экран и глубокое дыхание.
3. Мигрень.
Мигрень - это тип неврологической головной боли. Изменения в нервных путях, нейротрансмиттерах и других химических веществах мозга могут вызвать мигрень.
Некоторые люди при мигрени испытывают нарушения зрения, чувствительность к свету и необычные ощущения в теле. В некоторых случаях люди ощущают тошноту и рвоту.
Мигрень может случиться в любое время суток. Определенные запахи, образы, звуки или продукты могут вызывать мигрень у некоторых людей.
Люди, которые испытывают мигрень в одно и то же время каждый день, должны регистрировать свои симптомы и действия, чтобы определить потенциальные триггеры.
4. Кофеин.
Кофеин может вызывать у некоторых людей головную боль. Это также может способствовать обезвоживанию, потенциально усиливая головную боль от обезвоживания. Для других кофеин может предотвратить или облегчить симптомы головной боли.
Люди, которые регулярно потребляют кофеин, могут испытывать головные боли, связанные с отменой кофеина, если они сокращают потребление кофеина или пропускают обычную утреннюю или дневную чашку кофе.
Головные боли, связанные с отменой кофеина, часто возникают во второй половине дня, когда организм замечает, что он не получил свою обычную дозу кофеина.
5. Голод
У некоторых людей возникают головные боли, когда они голодны из-за падения уровня сахара в крови.
Человек, испытывающий головную боль от голода, также может чувствовать усталость, дрожь или головокружение. Иногда люди с головными болями от голода могут упасть в обморок.
Люди, принимающие лекарства от диабета, могут быть более уязвимы к головным болям, вызванным голодом, потому что некоторые лекарства от диабета могут вызвать резкое падение уровня сахара в крови между приемами пищи.
6. Алкоголь
Алкоголь может вызвать головную боль. Люди, употребляющие алкогольные напитки во второй половине дня, могут заметить, что вскоре следует головная боль.
Люди, страдающие кластерной головной болью - типом интенсивной головной боли, обычно поражающей переднюю часть головы, - могут испытывать боль после употребления алкоголя.
Люди с расстройством, вызванным употреблением алкоголя, которые бросили пить, обычно испытывают головные боли в течение нескольких дней или недель после этого, когда организм проходит через абстинентный синдром. Люди, которые обычно пили во второй половине дня, могут обнаружить, что боль усиливается примерно в это время дня, когда организм ожидает получить дозу алкоголя, но не делает этого.
7. Высокое кровяное давление.
Высокое кровяное давление обычно не вызывает головных болей. Однако опасно высокое кровяное давление 180/120 миллиметров ртутного столба (мм рт. Ст.) Или выше может вызвать головную боль.
У человека, страдающего головной болью из-за высокого кровяного давления, могут не быть других симптомов, или он может видеть пятна, покраснеть кожу или почувствовать головокружение.
Высокое кровяное давление, вызывающее головную боль, всегда требует неотложной медицинской помощи, но особенно опасно для беременных. Если артериальное давление остается на уровне 180/120 мм рт. Ст. Или выше, человеку следует вызвать врача или обратиться в отделение неотложной помощи.
8. Зрительное напряжение.
Неисправленные проблемы со зрением, утомляемость глаз из-за длительного наблюдения за компьютером и мышечный дисбаланс на лице или шее могут вызывать головные боли из-за напряжения глаз.
Головные боли от перенапряжения глаз - это необычный тип головной боли, вызывающий боль в передней части головы. Человек может чувствовать себя истощенным или замечать, что боль усиливается, когда он проводит несколько часов за компьютером.
Ношение очков или контактных линз часто помогает при головных болях, утомляющих глаза. Некоторым людям также помогает выполнение упражнений для глаз, частые перерывы или ношение специальных очков, снижающих нагрузку на синий свет.
9. Аллергия.
Аллергия может вызвать болезненное давление в голове и лице. Человек с аллергией может:
- много чихать
- отвлекаться или чувствовать усталость
- заметьте, что их глаза чешутся
- чувствую, как будто они заболели
Аллергия обычно поражает человека всякий раз, когда он подвергается воздействию аллергена. Боль редко ограничивается определенным временем суток. Тем не менее, при наличии аллергена во второй половине дня возможны головные боли при аллергии во второй половине дня. Например, у человека может развиться головная боль после обеденной прогулки на улице или после дневной встречи, на которой кто-то использовал сильные духи.
10. Чрезвычайные ситуации
Во второй половине дня могут появиться головные боли, возникающие в результате серьезных проблем со здоровьем, таких как инсульт или аневризма. Однако, в отличие от других видов головной боли, они, как правило, не проходят, а затем возвращаются.
Человек, который испытывает послеобеденную головную боль, не должен предполагать, что спусковым механизмом является само время дня. Сильные и опасные для жизни головные боли могут появиться в любое время суток.
Некоторые признаки того, что головная боль является неотложной, включают:
- изменения зрения или боль в глазу
- сильная головная боль, которая значительно отличается от обычной головной боли человека
- сильная головная боль, которая возникает внезапно и не проходит с помощью таких стратегий, как массаж, вода или темнота
- изменения памяти или личности во время головной боли
- потеря сознания
- внезапный хлопок в голове
- путаница
- головная боль после автомобильной аварии или удара по голове
- очень жесткая шея с признаками инфекции, такими как высокая температура или мышечные боли
Уход
Тип лечения головных болей зависит от их причины. Управлять головной болью обычно так же просто, как убрать спусковой крючок.
Вот некоторые простые стратегии образа жизни, которые могут снизить вероятность возникновения головной боли:
- делать частые перерывы в работе
- избегать сидения в сгорбленном или напряженном положении
- как можно чаще растягиваться и двигаться
- пить много воды в течение дня
- регулярное, здоровое питание
- избегать триггеров головной боли, таких как алкоголь
- регулярные проверки зрения
- ношение рецептурных линз, прописанных глазным врачом, если применимо
Люди, которые обнаруживают, что кофеин снимает головную боль, обычно могут избежать этого симптома, выпив немного кофеина в начале дня. Тело проходит абстинентный синдром, когда нарушается его обычный распорядок дня.
Лечить мигрень сложнее, но часто помогает сочетание лекарств и изменения образа жизни.
Головные боли, вызванные кровяным давлением, могут потребовать изменения образа жизни, приема лекарств от кровяного давления или другого лечения.
Когда что-то более серьезное, например, инсульт или аневризма, вызывает головную боль, человеку требуется неотложная помощь.
Когда обратиться к врачу
Человеку следует обратиться за неотложной помощью при симптомах опасных головных болей, таких как:
- высокое кровяное давление
- невыносимая боль
- внезапная сильная головная боль
- головная боль после травмы
Людям, страдающим хроническими головными болями, следует обсудить с врачом свои симптомы, если:
- нет очевидного триггера для боли
- изменения образа жизни не помогают
- со временем головные боли неуклонно усиливаются
- картина головной боли меняется
Резюме
Головные боли могут быть надоедливыми и неприятными, даже если они не сигнализируют о серьезных проблемах со здоровьем.
Хронические головные боли могут затруднять работу, заниматься хобби или даже выполнять простые повседневные дела. Однако большинство головных болей излечимы, а многие можно предотвратить.
Человек, который испытывает частые головные боли, должен записать все эпизоды, чтобы лучше понять их характер, а затем обратиться к врачу, чтобы обсудить возможные причины и стратегии лечения.
