Каковы побочные эффекты 5-HTP?
5-гидрокситриптофан (5-HTP) является предшественником нейромедиатора серотонина. Этот нейромедиатор играет роль во многих важных функциях организма, включая регулирование настроения.
5-HTP доступен в качестве дополнения. Некоторые более ранние исследования показывают, что это может помочь при проблемах с настроением, таких как депрессия и беспокойство, а также при головных болях, хронической боли и бессоннице.
В этой статье мы расскажем, что такое 5-HTP и как он работает. Мы также обсуждаем возможные побочные эффекты добавок 5-HTP.
Что такое 5-HTP?
Нейротрансмиттеры - это химические вещества, которые помогают передавать нервные сигналы между нейронами. Серотонин - это нейромедиатор, который играет важную роль во многих функциях организма, в том числе:
- регулирование настроения
- спать
- восприятие боли
- пищеварение
- свертывание крови
Для производства серотонина организму нужна аминокислота триптофан. Человеческое тело не может производить триптофан, поэтому человек должен получать его из пищи, которую он ест. Как только организм получает триптофан, он превращает его в 5-HTP. Затем он превращает 5-HTP в серотонин.
Также доступны добавки 5-HTP. Узнайте больше здесь.
Как работает 5-HTP?
Без триптофана организм не может производить серотонин. Национальный центр по борьбе с отравлениями отмечает, что триптофан был доступен в форме добавок до тех пор, пока Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не запретило их в 1989 году. Запрет вступил в силу после того, как зараженная партия триптофана привела к гибели по меньшей мере 30 человек тяжелобольные более 1500 человек.
Поскольку 5-HTP является предшественником серотонина, он является подходящей альтернативой добавкам триптофана. Добавки 5-HTP могут помочь повысить уровень серотонина, особенно у людей, которые не получают достаточного количества триптофана из своего рациона, и у тех, чей организм не вырабатывает достаточно серотонина.
Исследования показывают, что 5-HTP хорошо усваивается. В более старом обзоре 1998 года отмечается, что организм поглощает около 70% пероральной добавки 5-HTP в кровоток.
Риски и побочные эффекты
Потенциальные риски и побочные эффекты 5-HTP различаются для детей, взрослых и людей, которые беременны или кормят грудью.
У детей
5-HTP небезопасен для детей.
У взрослых
Возможные побочные эффекты 5-HTP у взрослых включают:
Серотониновый синдром
Серотониновый синдром - это опасная для жизни чрезвычайная ситуация, которая возникает, когда у человека опасно высокий уровень серотонина в мозгу. Симптомы серотонинового синдрома могут включать:
- путаница
- беспокойство
- мышечные подергивания или спазмы
- потливость
- дрожь
- понос
Серотониновый синдром обычно возникает в результате приема нескольких препаратов, продуцирующих серотонин. Например, у человека может развиться состояние после приема селективного ингибитора обратного захвата серотонина (СИОЗС) или ингибитора обратного захвата серотонина и норадреналина (ИОЗСН) одним из следующих способов:
- еще один антидепрессант
- 5-HTP
- Зверобой
Из-за этого риска людям, принимающим антидепрессанты или другие препараты серотонина, не следует принимать 5-HTP.
Изменения уровней других нейромедиаторов
Длительное употребление 5-HTP может истощить уровни группы нейротрансмиттеров, называемых катехоламинами. В эту группу входят:
- дофамин
- адреналин, также известный как адреналин
- норадреналин, также известный как норадреналин
Истощение запасов катехоламинов может повлиять на настроение и функции организма, а также может помешать работе 5-HTP.
Проблемы с желудочно-кишечным трактом
Некоторые люди сообщают о следующих желудочно-кишечных (ЖКТ) симптомах после приема 5-HTP:
- изжога
- газ
- ощущение урчания в животе
- чувство неудобной полноты
Проблемы с сердцем и кровеносными сосудами
Серотонин вызывает сужение крошечных кровеносных сосудов, что способствует свертыванию крови. Таким образом, это сужение может помочь остановить кровотечение после травмы, но может увеличить риск образования опасных тромбов у некоторых людей.
Людям, у которых в анамнезе было высокое кровяное давление или другие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, следует проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать 5-HTP.
Остеопороз
Очень высокий уровень серотонина в крови может привести к остеопорозу, при котором кости слабеют, особенно у людей с другими факторами риска заболевания.
Люди с остеопорозом часто не испытывают никаких симптомов. Первым признаком обычно является перелом костей после небольшого падения или другой травмы.
Человек, у которого уже есть диагноз остеопороза, должен поговорить со своим врачом, прежде чем рассматривать вопрос о приеме 5-HTP.
Синдром эозинофилии-миалгии
Синдром эозинофилии-миалгии (EMS) - редкое заболевание, которое вызывает повышенный уровень лейкоцитов, называемых эозинофилами, в тканях организма. Эти повышенные уровни могут вызвать следующие симптомы:
- мышечные боли, спазмы и слабость
- кожная сыпь
- затрудненное дыхание
- усталость
В тяжелых случаях EMS может привести к полиорганной недостаточности и смерти. EMS - это синдром, который привел к смерти людей, принимавших добавки триптофана в 1989 году.
Несколько человек, принимавших 5-HTP, с тех пор сообщили о симптомах EMS.
Передозировка и токсичность
Более высокие дозы 5-HTP увеличивают риск серьезных побочных эффектов, включая передозировку и органную недостаточность.
FDA не регулирует добавки, а это означает, что могут быть значительные различия в содержании и качестве между партиями и брендами. Это несоответствие увеличивает риск передозировки и отравления.
Аллергическая реакция
Как и на любую добавку, возможна аллергическая реакция на 5-HTP. Возможны тяжелые аллергические реакции, но они встречаются редко.
Любой, кто испытывает симптомы тяжелой аллергической реакции или анафилаксии после приема 5-HTP, должен обратиться за неотложной медицинской помощью. Эти симптомы могут включать:
- кожная сыпь или крапивница
- отек губ, языка или горла
- одышка или затрудненное дыхание
- боль в животе
- спазмы в животе
- рвота или диарея
- чувство надвигающейся гибели
Во время беременности и кормления грудью
Ученые недостаточно оценили безопасность использования 5-HTP при беременности или кормлении грудью. В результате этим людям следует избегать приема этой добавки.
Взаимодействие с лекарствами
5-HTP может взаимодействовать с любым препаратом, повышающим уровень серотонина, включая:
- антидепрессанты
- лекарства от мигрени
- обезболивающие
Людям, которые принимают какие-либо из вышеперечисленных препаратов, не следует принимать 5-HTP. Это может вызвать серотониновый синдром.
Как правило, люди всегда должны проконсультироваться с врачом перед первым приемом добавки.
Дозирование
Не существует одобренной FDA дозировки 5-HTP. Передозировка может привести к летальному исходу, поэтому важно начинать с небольшой дозы и избегать приема большего количества, чем указано на этикетке продукта.
Когда обратиться к врачу
Человек должен поговорить со своим врачом, прежде чем принимать новую добавку. Некоторые добавки могут ухудшить существующее состояние здоровья или взаимодействовать с другими лекарствами. Врач также может посоветовать подходящую дозировку добавки.
После приема 5-HTP человеку следует вызвать врача, если:
- 5-HTP не улучшает их симптомы
- у них появляются новые или ухудшающиеся симптомы при приеме 5-HTP
- они испытывают неприятные побочные эффекты
Человеку потребуется неотложная медицинская помощь, если после приема 5-HTP возникнут анафилаксия или признаки серотонинового синдрома.
Резюме
5-HTP - это добавка, которая может помочь повысить уровень нейромедиатора серотонина. Некоторые более ранние исследования показывают, что он может помочь регулировать настроение и облегчить головные боли, хроническую боль и бессонницу. Однако для подтверждения этих утверждений необходимы дальнейшие исследования.
5-HTP может вызывать у некоторых людей побочные эффекты. Возможные серьезные побочные эффекты включают серотониновый синдром и анафилаксию. Любой, кто испытывает симптомы этих побочных эффектов, должен обратиться за неотложной медицинской помощью.
Человек должен поговорить со своим врачом, прежде чем принимать 5-HTP или любые другие добавки. Некоторые добавки могут ухудшить основное заболевание или взаимодействовать с лекарствами, которые человек уже принимает.
