Что такое очистители крови и работают ли они?
Кровь играет решающую роль в организме, транспортируя жизненно важный кислород, питательные вещества и гормоны. В то же время кровь также несет ответственность за вывод продуктов жизнедеятельности из клеток.
Он переносит эти токсины в легкие, печень и почки, а также в другие области, которые выделяют эти отходы из организма.
Некоторые люди считают, что очистители крови могут помочь этим органам выполнять свою работу и очищать кровь.
На рынке существует бесконечное количество продуктов для детоксикации, очищающих средств и диет. Многие из этих средств для очистки крови и травяных добавок могут быть довольно дорогими, несмотря на то, что у них мало научных доказательств, подтверждающих их утверждения.
На самом деле организм большую часть времени эффективно справляется с собственными отходами. Поэтому в большинстве случаев единственное, что нужно сделать человеку, чтобы помочь органам избавиться от шлаков, - это придерживаться здоровых привычек. В этой статье вы узнаете больше о средствах для очищения крови и о том, работают ли они.
Цель
У здорового человека печень, почки и легкие уже очищают и выводят токсины из крови.
Печень играет важнейшую роль в очищении крови. Здоровая печень не только фильтрует токсины и нежелательные побочные продукты из крови, но и забирает из нее питательные вещества для доставки в организм.
Печень расщепляет отходы на относительно безвредные вещества, которые затем выделяет из организма.
Между тем легкие помогают очищать кровь, удаляя нежелательные газы и выпуская их через дыхание.Почки также фильтруют отходы и побочные продукты, которые они выделяют в виде мочи.
Это всего лишь несколько ключевых органов, которые занимаются очищением крови. Другие органы, которые также играют роль, включают:
- кожа
- кишечник
- селезенка
- лимфатическая система
Все эти процессы означают, что организм обычно заботится об очищении крови без какой-либо посторонней помощи. В большинстве случаев принятия мер по поддержанию здоровья этих органов достаточно, чтобы кровь была чистой.
Эффективны ли какие-либо «очистители крови»?
Поскольку организм эффективно очищает кровь большую часть времени, может быть трудно определить истинную эффективность продуктов детоксикации.
С учетом сказанного, некоторые натуральные продукты и травы могут помочь органам более эффективно выполнять свою работу. Однако не существует чудодейственного средства или средства для быстрого очищения крови, какие бы заявления ни предъявляла компания.
Ниже мы рассмотрим, эффективны ли натуральные очистители крови и почему:
Вода
Вода может быть самым важным средством, которое человек может использовать для поддержания чистоты крови.
Многие люди знают, что почкам нужна вода для фильтрации крови, но вода также помогает почти каждому другому органу в организме выполнять свою работу. Сохранение гидратации гарантирует, что в клетках будет достаточно воды, которую они используют для транспортировки токсинов в кровь для удаления. Вода также необходима, чтобы держать кровеносные сосуды открытыми и поддерживать кровоток в организме.
Общий совет заключается в том, что 8 стаканов или около 64 унций воды каждый день достаточно, чтобы человек был хорошо гидратирован.
Хотя в целом это так, индивидуальные потребности человека могут колебаться в зависимости от нескольких различных факторов, включая возраст, вес и уровень активности.
Использование мочи в качестве ориентира может помочь человеку определить, достаточно ли он пьет воды. Моча должна быть прозрачной или бледно-желтой в течение дня. Более темная моча может указывать на то, что человек не пьет достаточно воды.
Упражнение
Упражнения также могут быть эффективным средством для очищения крови. Упражнения стимулируют дыхание и потоотделение, а также заставляют сердце перекачивать больше крови к мышцам.
По совпадению, все это важные шаги в очищении крови.
Употребление свежих цельных продуктов
Добавление в рацион большего количества свежих цельных продуктов - простой способ увеличить потребление питательных веществ. Питательные вещества помогают органам тела нормально функционировать.
Исключение жирной или обработанной пищи и выбор более здоровых продуктов - это не быстрое решение для детоксикации или очищения крови, но это долгосрочное решение для улучшения общего состояния здоровья. Это может помочь органам лучше выполнять свою работу и защитить от проблем с этими органами, таких как жировая болезнь печени.
Некоторые фрукты и овощи также могут иметь дополнительные преимущества. Авторы некоторых исследований 2015 года отмечают, что некоторые продукты могут иметь эффект детоксикации. Эти продукты включают:
- луки, такие как чеснок и лук
- ромашковый чай
- цитрусовые
- корень цикория
- грейпфрут
- гранат
- черника
- крестоцветные овощи, такие как брокколи и цветная капуста
- имбирь
- чеснок
- кофе
- фиолетовый сладкий картофель
- куркума
- соевые бобы
Важно отметить, что это не быстродействующие очистители крови. Добавление этих продуктов к сбалансированной диете может поддержать такие органы, как печень или почки, которые очищают кровь.
Исследователи заявили, что для большинства людей лучшим вариантом может быть разнообразная диета с упором на цельные продукты. Также они отметили важность работы с диетологом.
Сохранение здоровья печени
Человек также может предпринять некоторые профилактические меры, чтобы сохранить свою печень здоровой. Печень очищает кровь и выполняет несколько других жизненно важных функций в организме.
- Избегайте чрезмерного употребления алкоголя: печень должна перерабатывать токсины, выделяемые алкоголем. Избыток алкоголя может разрушать клетки печени и оставлять рубцы в тканях печени.
- Поддерживайте здоровый вес: избыточный вес может увеличить риск неалкогольной жировой болезни печени, которая может повредить печень.
- Сделайте вакцину против гепатита: гепатит A и B являются вирусными инфекциями, которые могут повредить печень.
- Соблюдайте все этикетки с лекарствами: при приеме любых лекарств, отпускаемых по рецепту или без рецепта, обязательно следуйте всем рекомендациям на этикетке, например, запивайте лекарство водой или избегайте алкоголя.
- Избегайте употребления наркотиков: печень должна перерабатывать побочные продукты большинства лекарств. Таким образом, прием ненужных или запрещенных лекарств создает нагрузку на печень и может привести к ее повреждению.
Очищение крови при сепсисе
В редких случаях у человека может развиться сепсис - опасное заражение крови. Сепсис возникает, когда вторгшиеся микробы растут и размножаются в крови быстрее, чем организм может их устранить.
Эта ситуация вызывает цепную реакцию в иммунной системе, которая вызывает воспаление по всему телу и может привести к отказу органов.
Сепсис опасен для жизни, и даже при самом тщательном уходе человек может не пережить инфекцию.
В этих случаях врач или медицинская бригада будут лечить инфекцию. Есть некоторые новые устройства, которые обещают лечить сепсис и могут сделать очистку крови реальностью для людей с сепсисом.
Например, статья в Природа Медицина описывает устройство для очистки крови, называемое биоселезенкой, которое способно удалять более 90% бактерий из крови, снижая при этом маркеры воспаления у крыс. Устройство значительно увеличило выживаемость при лабораторных испытаниях.
Эти тесты показывают, как такое устройство может спасти жизни в будущем. Однако исследования на людях должны подтвердить эти утверждения, прежде чем эти типы устройств станут доступными.
Забрать
В большинстве случаев общие здоровые привычки укрепляют печень и другие органы, что позволяет им выполнять свою работу и очищать кровь естественным путем.
Программы детоксикации, диетические чаи и другие добавки, утверждающие, что они очищают кровь, обычно не нужны.
В тяжелых случаях, таких как сепсис, когда очиститель крови - это вопрос жизни и смерти, исследователи разрабатывают машины, имитирующие работу органов в организме.
Любой, у кого есть вопросы или опасения по поводу очистки крови, должен поговорить с врачом.
