Правда о "голубом понедельнике"
Каждый год примерно в это время Интернет начинает гудеть от предупреждений о страшном «синем понедельнике», так называемом самом удручающем дне в году. Откуда взялась концепция «Голубого понедельника» и является ли это явлением?
Быстрый поиск в Интернете покажет, что дата публикации этой статьи - предположительно Голубой понедельник, худший день в году, когда общее настроение определяется мрачным настроением.
Синий понедельник не выпадает каждый год на одно и то же число, но это должен быть понедельник (конечно), и он должен быть в январе, и обычно это третий понедельник первого месяца года.
По правде говоря, сегодня, когда я пишу эту статью, я не в лучшей форме. Отбиваясь буйный и болезненный холод, подчеркнул прижимных сроки, и беспокоился о проблемах, которые неделю вперед может представить, мне хочется сказать, что метка Синий понедельник уместно в течение дня, как сегодня.
Но опять же, на прошлой неделе я тоже заболел гриппом, и вызывающие стресс дедлайны - обычное явление в моей работе, так почему бы не называть каждый менее чем идеальный понедельник «синим» понедельником? Что делает сегодняшний день таким однозначно мрачным? Или, может быть, лучше спросить: «Действительно ли третий понедельник января самый мрачный день в году?»
В этой статье в центре внимания мы узнаем, откуда возникла концепция Голубого понедельника, как рассчитывается эта дата и есть ли правда в этой идее.
Забытая маркетинговая кампания
Согласно сообщениям из различных интернет-источников, «Голубой понедельник» был создан психологом Клиффом Арноллом в 2005 году, когда он придумал эту концепцию в рамках маркетинговой кампании для ныне несуществующей компании Sky Travel.
Чтобы определить, какой день января выпадает на Голубой понедельник каждого года, Арналл придумал сложную формулу, которая учитывает множество факторов, в том числе: погоду, уровень долга, ежемесячную зарплату, время, прошедшее с Рождества, сколько времени человек не смог выполнить свои новогодние обещания, уровень мотивации и необходимость действовать.
Предпосылка состоит в том, что самый мрачный день в году будет отмечен плохой погодой, чувством вины за то, что не успеет выполнить поставленные на год цели, денежными заботами и контрастом между недавним праздничным настроением и резким возвращением к повседневной жизни. реальность.
Хотя все эти переменные могут показаться действительными факторами, когда дело доходит до расчета наихудшего дня в году, специалисты снова и снова отмечают, что эти переменные невозможно определить, что делает уравнение совершенно ненаучным.
Невозможно измерить «время, прошедшее с момента несоблюдения новогоднего решения» для каждого человека на планете, а январская погода сильно различается между странами и континентами.
На самом деле, когда я пишу это, погода в Нью-Йорке -14 ° C (7 ° F), но в Брайтоне, Великобритания, где Медицинские новости сегодня офис находится в офисе - мы наслаждаемся приятными 5 ° C (41 ° F), в то время как жители Сиднея, Австралия, готовятся к «сильной жаре».
Живя собственной жизнью
С момента своего создания в 2005 году «Голубой понедельник», похоже, зажил собственной жизнью, и в январе многие веб-сайты начинают публиковать списки «10 лучших вещей, которые помогут вам встретить Голубой понедельник».
Хотя, по сути, такие инициативы могут быть продиктованы благими намерениями и иметь целью поделиться общими советами о том, как справиться со стрессом и плохим настроением, они также могут иметь непредвиденные последствия.
Например, люди, которые уже сталкиваются с депрессией или тревогой, могут обнаружить, что их симптомы усугубляются постоянными ссылками на эту якобы мрачную дату и предупреждениями о ней.
В интервью, цитируемом BBC, женщина с историей беспокойства отмечает, что разговоры о Голубом понедельнике могут оказать дополнительное давление на нее и других, которые могут ожидать, что эта дата станет особым «днем расплаты» с симптомами психического здоровья.
По ее словам, «Голубой понедельник» - это «просто ярлык обычного дня, но он оказывает сильное давление на людей, у которых уже есть психическое заболевание, с целью его преодоления. Это добавляет много беспокойства в течение дня, и люди беспокоятся о его накоплении ».
Однако, несмотря на наводящее на размышления название, «Голубой понедельник» никогда не предназначался для того, чтобы заставлять людей бояться января - скорее, наоборот, по словам создателя концепции.
«Самоисполняющееся пророчество»
В интервью с ТелеграфАрналл объясняет, что изначально он имел в виду «Голубой понедельник» как вызов, побуждающий людей бороться с любыми постпраздничными «блюзами» и начинать планировать новые приключения и искать новые увлечения.
Однако он также говорит, что в ретроспективе эта концепция была бесполезной и потенциально могла стать «самореализующимся пророчеством».
Говоря о том, как он разработал идею «Голубого понедельника», он отмечает: «Изначально меня попросили придумать, что я считаю лучшим днем для бронирования летнего отпуска, но когда я начал думать о мотивах для бронирования отпуска, я задумался над этим. что тысячи людей говорили мне на семинарах по управлению стрессом или по вопросам счастья, именно эти факторы указали на то, что третий понедельник января был особенно удручающим ».
«[Но] бесполезно рассказывать об этом и говорить« вот ты где »[…] это почти самоисполняющееся пророчество о том, что это самый удручающий день».
Клифф Арналл
За 13 лет то, что начиналось как идея регулярной маркетинговой кампании, получило впечатляющий импульс и стало неотъемлемой частью интернет-культуры. «Синий понедельник» теперь проходит тонкая грань между тем, чтобы сделать январь более мрачным месяцем, и возможностью более открыто говорить о психическом здоровье.
А для некоторых компаний этот печально известный день - просто постоянная возможность для развития бизнеса в один из самых медленных месяцев в году.
Так что не беспокойтесь о том, что может вам принести Голубой понедельник. Не обращайте внимания на шумиху, делайте все возможное, чтобы провести день с удовольствием, и если вам пока не удалось полностью выполнить свои новогодние обещания, просто воспользуйтесь этим днем как возможностью вернуться в нужное русло в своем собственном темпе.
