Тяжесть инсульта снижена у тех, кто регулярно ходит
Новое исследование подтверждает идею о том, что легкая или умеренная физическая активность, такая как ходьба и плавание, может снизить тяжесть инсульта.
Исследование почти 1000 человек, перенесших инсульт, показало, что у тех, кто занимался 4 часа в неделю на свету или 2–3 часа в неделю умеренной активности, инсульт был менее тяжелым, чем у тех, кто не тренировался.
Исследователи определили легкую активность как ходьбу в нормальном темпе, а умеренную активность - как быструю ходьбу, плавание и бег.
«Хотя упражнения приносят пользу здоровью во многих отношениях, - говорит автор исследования Катарина С. Суннерхаген из Гетеборгского университета в Швеции, - наши исследования показывают, что даже небольшое количество физических нагрузок каждую неделю может иметь большое влияние позже. возможно уменьшение тяжести инсульта ».
Однако она и ее коллеги подчеркивают, что из-за характера исследования их результаты не доказывают, что физическая активность действительно снижает тяжесть инсульта - только то, что с этим существует значительная связь.
Комментируя исследование, Николь Спартано и Джули Бернхардт, обе из Медицинской школы Бостонского университета в Массачусетсе, говорят, что, хотя лежащие в основе механизмы до конца не изучены, упражнения, вероятно, помогают поддерживать сложную систему кровеносных сосудов мозга.
Недавний отчет об исследовании и редакционная статья Спартано и Бернхардта опубликованы в журнале. Неврология.
Основная причина инвалидности
Инсульт - основная причина серьезной инвалидности у взрослых. В Соединенных Штатах, где около 795 000 человек ежегодно страдают инсультом, это пятая основная причина смерти.
Существует два основных типа инсульта: ишемический, который возникает, когда сгусток крови или сужение артерии останавливает кровоток в части мозга; и геморрагический, который возникает при разрыве кровеносного сосуда, вызывающем кровотечение в головном мозге.
Оба типа инсульта не позволяют кислороду и питательным веществам достигать клеток мозга, которые в конечном итоге, лишенные этого питания, умрут.
Степень инвалидности, которая может возникнуть после инсульта, зависит от его местоположения и количества убитых клеток. Это может, например, привести к затруднениям при ходьбе, разговоре и мышлении.
Данные поступили из реестров и самоотчетов
Данные исследования были получены от 925 человек в возрасте 73 лет в Швеции, перенесших инсульт. Саннерхаген и его коллеги идентифицировали их из регистров инсульта, которые давали информацию о тяжести инсульта.
Такие симптомы, как движение лица, рук и глаз, а также языковые способности и уровень сознания определили степень тяжести. На основании этого 80 процентов когорты были классифицированы как перенесшие инсульт в легкой форме.
После инсульта пациенты также ответили на вопросы о том, в какой степени они занимались физической активностью в свободное время в период до инсульта. При необходимости команда подтверждала ответы, сверившись с родственниками.
Ходьба не менее 4 часов в неделю считалась легкой, тогда как более интенсивные упражнения, такие как плавание, бег и быстрая ходьба в течение 2–3 часов в неделю, считались умеренной активностью.
В этом контексте 52 процента участников исследования не проявляли активности в период до инсульта.
Исследования, основанные на самооценке уровня физической активности, часто указывают на это как на возможную слабость или ограничение исследования. В этом случае исследователи особенно осторожны в своих выводах, потому что инсульт может повлиять на память, и вопросы задавались людям после того, как они перенесли инсульт.
Физические упражнения, более молодой возраст связан с более легкими движениями
Анализ показал, что у тех, у кого уровень физической активности был от легкого до умеренного в период, предшествующий инсульту, был вдвое больше шансов получить легкий инсульт по сравнению с теми, кто был неактивен.
Из 59 человек, у которых уровень физической активности в период до инсульта был умеренным, у 53 (89 процентов) был инсульт легкой степени. Из 384 человек с низким уровнем физической активности у 330 (85 процентов) был инсульт в легкой форме. Из 481 неактивного человека у 354 (73 процента) был инсульт в легкой форме.
Однако, когда исследователи рассмотрели влияние молодого возраста на тяжесть инсульта, они увидели, что физическая активность составляет лишь 6,8% различий между активными и неактивными группами.
Команда предлагает провести дальнейшие исследования, чтобы выяснить, в какой степени упражнения могут снизить тяжесть инсульта.
Суннерхаген также советует «контролировать отсутствие физической активности как возможный фактор риска тяжелого инсульта».
Спартано отмечает, что исследования на животных показали, что физическая активность помогает защитить сложную сеть кровеносных сосудов мозга, повышая способность нескольких артерий снабжать одни и те же области мозга.
«Появляется все больше доказательств того, что физическая активность может оказывать защитное действие на мозг, и наши исследования дополняют эти доказательства».
Катарина С. Суннерхаген
