Что такое тендиноз?

Тендиноз - это хроническое повреждение сухожилия. Это обычное заболевание, но его часто ошибочно принимают за тендинит.

В этой статье вы узнаете о симптомах, причинах и методах лечения тендиноза, а также о том, чем он отличается от тендинита.

Что такое тендиноз?

Общие симптомы тендиноза включают скованность суставов, постоянную боль, а также локализованную жгучую боль и отек.

Сухожилия - это жесткие волокнистые связки, которые прикрепляют мышцы к костям. Здоровые сухожилия состоят из прямых параллельных волокон коллагена.

Тендиноз возникает, когда сухожилия дегенерируют, что означает, что они начинают разрушаться. Сухожилия могут иметь небольшие разрывы или неорганизованные волокна коллагена вместо прямых волокон коллагена.

Это заболевание чаще всего встречается в локтях, плечах, коленях, бедрах и сухожилиях ахиллесовой пятки.

Тендиноз может быть связан с другими основными заболеваниями, такими как теннисный локоть и плечо пловца.

Симптомы

Тендинозом называют уплотнение, утолщение и рубцевание сухожилий. Это вызывает боль и потерю гибкости в суставе.

Общие симптомы тендиноза:

• локализованная жгучая боль и припухлость вокруг сухожилия
• боль, которая усиливается во время и после активности
• скованность в суставе
• ограниченное совместное движение
• боль, которая сохраняется в течение нескольких месяцев

Причины

Повторяющиеся нагрузки на сухожилия могут вызвать тендиноз.

Тендиноз обычно вызывается чрезмерной нагрузкой на сухожилие. Это также может быть вызвано физической травмой, например падением или спортивной травмой.

Хобби или профессии, требующие постоянной нагрузки на сухожилия, могут вызвать тендиноз. Спортсмены и работники физического труда, например, более подвержены этому заболеванию.

Проблемы с сухожилиями чаще встречаются у пожилых людей, потому что с возрастом суставы становятся менее гибкими. Люди с заболеваниями суставов, такими как артрит, также могут быть более склонны к тендинозу.

Уход

Сухожилия обычно заживают долго, поэтому лечение тендиноза направлено на ускорение естественных процессов заживления в организме.

Врачи часто рекомендуют следующие процедуры в домашних условиях:

• Дайте сухожилию отдыхать и избегайте повторяющихся движений. Это может включать перерыв каждые 15 минут при выполнении повторяющихся действий, таких как набор текста.
• Растяжка сухожилия для увеличения диапазона движений и гибкости, а также для улучшения кровообращения.
• Массаж пораженного участка для улучшения кровообращения.
• Укрепление мышц вокруг сухожилия с помощью упражнений, чтобы уменьшить ежедневную нагрузку на поврежденное сухожилие.
• Использование скоб или ленты для защиты сухожилия от дальнейших травм.

Первоначальные исследования также показали, что добавки с витамином С и куркумином могут способствовать выработке коллагена и ускорять заживление.

Врач также может порекомендовать следующие методы лечения:

• Экстракорпоральная ударно-волновая терапия (EWST), которая включает приложение волн давления к поверхности кожи. Это может способствовать регенерации тканей и ускорить процесс заживления. Было показано, что EWST эффективен при некоторых заболеваниях нижних конечностей.
• Хирургия может удалить поврежденную ткань, чтобы облегчить боль и позволить сухожилию зажить.
• Инъекции кортикостероидов вокруг сухожилия могут уменьшить кратковременную боль и отек. Однако они также могут повысить вероятность рецидива и иногда нарушать выработку коллагена.
• Инъекции богатой тромбоцитами плазмы (PRP) включают введение плазмы из крови человека в области вокруг сухожилия. Тромбоциты способствуют восстановлению и заживлению клеток.

Тендиноз против тендинита

И тендиноз, и тендинит относятся к проблемам с сухожилиями. Их часто путают друг с другом, и медицинское сообщество все еще работает над определением этих терминов.

Тендиноз - это дегенерация ткани сухожилия, но также может сопровождаться воспалением. Тендиноз - хроническое и продолжительное заболевание.

Тендинит - это боль в сухожилиях, вызванная воспалением. Симптомы можно облегчить с помощью противовоспалительных средств и льда.

Врач часто может различить тендиноз (дегенерированные сухожилия) и тендинит (воспаленные сухожилия) путем сканирования пораженного участка с помощью ультразвукового или магнитно-резонансного томографа (МРТ).

Время восстановления

Сухожилия заживают долго, потому что кровоснабжение сухожилий обычно низкое. На выздоровление тендиноза может уйти от 3 до 6 месяцев, но физиотерапия и другие методы лечения могут улучшить прогноз.

Человек с тендинитом может быстрее выздороветь - до 6 недель.

Перспективы

Физическая терапия может помочь ускорить выздоровление от тендиноза.

Хотя лечение может быть трудным, долгосрочные перспективы тендиноза хорошие. Около 80 процентов людей с тендинозом полностью выздоравливают в течение 3-6 месяцев, в зависимости от того, является ли их состояние хроническим или нет.

Тендиноз, который не лечить, может привести к разрыву сухожилий, поэтому раннее лечение имеет решающее значение.

Иногда люди могут предотвратить тендиноз, тщательно разогревшись перед тренировкой или начав деятельность, включающую повторяющиеся движения суставов. Ношение поддерживающей обуви может защитить сухожилия нижних конечностей.

Отдых и физиотерапия могут ускорить процесс выздоровления и улучшить долгосрочную перспективу этого состояния.