7 ТРАВ И ДОБАВОК ОТ ДИАБЕТА 2 ТИПА - САХАРНЫЙ ДИАБЕТ

Семь трав и добавок от диабета 2 типа

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Диабет - это пожизненное заболевание, которое влияет на уровень сахара в крови и уровень инсулина в организме. Лечение включает в себя стратегии образа жизни, а иногда и прием лекарств, но могут помочь некоторые дополнительные методы лечения, такие как травы и добавки.

При диабете организм либо не вырабатывает достаточно инсулина, либо вырабатывает инсулин, который организм не использует должным образом.

Травы и добавки не излечивают диабет и не являются самостоятельным лечением, но некоторые из них могут сочетаться с обычным лечением, чтобы облегчить симптомы и снизить риск осложнений.

Узнайте больше о диабете 1 и 2 типов.

7 трав и добавок

Вот семь трав и добавок, которые могут быть полезны людям с диабетом 2 типа.

1. Алоэ вера

Употребление мякоти алоэ вера может помочь восстановить и защитить поджелудочную железу.

Алоэ вера - распространенное растение, которое имеет множество различных применений. Многие люди знают о его преимуществах для ухода за кожей, но он может иметь и другие преимущества, включая замедление прогрессирования диабета 2 типа.

В одном обзоре, опубликованном в 2013 году, рассматривалось использование алоэ вера для лечения симптомов диабета у крыс. Результаты показали, что алоэ вера может помочь защитить и восстановить бета-клетки поджелудочной железы, вырабатывающие инсулин. Исследователи полагают, что это может быть связано с антиоксидантным действием алоэ.

Исследователи призвали к дополнительным исследованиям алоэ и его экстрактов, чтобы убедиться в этих эффектах.

Способы приема алоэ включают:

добавление сочной мякоти в напиток или смузи
прием капсул, содержащих алоэ, в качестве добавок

Люди не должны употреблять в пищу средства по уходу за кожей с алоэ вера.

Сок алоэ вера может иметь ряд преимуществ для здоровья. Узнайте больше здесь.

Нажмите здесь, чтобы купить добавки алоэ вера в Интернете. Обратите внимание, что по этой ссылке вы попадете на сайт внешнего поставщика.

2. Корица.

Корица - это ароматная пряность, которая происходит из коры дерева. Это популярный ингредиент в сладостях, выпечке и других блюдах.

Он имеет вкус, который может добавить сладости без добавления сахара. Уже по одной этой причине он популярен среди людей с диабетом 2 типа, но может иметь и другие преимущества.

Обзор 2010 года обнаружил доказательства того, что в исследованиях с участием людей корица может улучшить уровни:

глюкоза
инсулин и чувствительность к инсулину
липиды или жиры в крови
антиоксидантный статус
артериальное давление
мышечная масса тела
пищеварение

В другом обзоре, опубликованном в 2013 году, исследователи пришли к выводу, что корица может приводить к:

снижение уровня глюкозы в крови натощак
меньше общего холестерина и «плохого» холестерина липопротеидов низкой плотности (ЛПНП)
более высокий уровень «хорошего» холестерина липопротеинов высокой плотности (ЛПВП)
снижение уровня триглицеридов или жира в крови
повышенная чувствительность к инсулину

Оказалось, что это не оказало значительного влияния на гемоглобин A1C. Тест A1C - это стандартный тест для диагностики и мониторинга диабета.

Тем не менее, липиды, холестерин и чувствительность к инсулину являются важными маркерами для людей с диабетом.

В обоих исследованиях исследователи отмечают, что результаты могут зависеть от:

вид корицы, так как количество активного ингредиента зависит от вида
количество или доза
реакция человека на корицу
другие лекарства, которые может принимать человек

Большинство исследований не проводилось на людях, поэтому данных о том, как корица может влиять на людей, включая ее возможные побочные эффекты, недостаточно. Ученым необходимо провести дополнительные исследования, чтобы подтвердить безопасность и эффективность корицы в качестве лечебного средства.

Корицу можно употреблять:

в разнообразных приготовленных блюдах и выпечке
в чае
в качестве дополнения

Любой, кто думает об использовании добавок корицы, должен сначала поговорить со своим врачом.

3. Горькая дыня

Momordica charantia, или горькая дыня, - лечебный фрукт. Практики традиционной китайской и индийской медицины веками использовали горькую дыню. Люди могут приготовить фрукт и использовать его во многих блюдах. Некоторые ученые изучали его потенциальное лекарственное использование.

Есть некоторые свидетельства того, что горькая дыня может помочь при симптомах диабета. В одном обзоре отмечалось, что люди использовали многие части растения для лечения диабета.

Исследования показали, что употребление горькой дыни в следующих формах может привести к снижению уровня сахара в крови у некоторых людей:

семена
смешанная овощная мякоть
сок
добавки

Еда или питье горькой дыни может быть приобретенным вкусом, но прием добавок может сделать ее более вкусной.

Недостаточно доказательств, подтверждающих использование горькой дыни вместо инсулина или лекарств от диабета.

Однако это может помочь людям меньше полагаться на эти лекарства или снизить их дозировку.

Узнайте больше о влиянии горькой дыни на уровень сахара в крови.

Капсулы горькой дыни можно приобрести в Интернете.

4. Расторопша пятнистая.

Расторопша обладает противовоспалительными свойствами, что делает ее потенциально полезной для людей с диабетом.

Люди использовали расторопшу с древних времен для лечения многих различных заболеваний, особенно в качестве тонизирующего средства для печени.

Силимарин, экстракт расторопши, получивший наибольшее внимание ученых, представляет собой соединение с антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Эти свойства могут сделать расторопшу полезной травой для людей с диабетом.

Согласно одному обзору, опубликованному в 2016 году, многие исследования силимарина являются многообещающими, но исследования недостаточно сильны, чтобы рекомендовать это растение или его экстракт отдельно для лечения диабета.

Сообщений о серьезных побочных эффектах не поступало, и многие люди принимают расторопшу в качестве добавки. Однако лучше всего сначала поговорить с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки.

Здесь вы найдете широкий ассортимент капсул с расторопшей.

5. Пажитник

Пажитник - еще одно семя, которое может помочь снизить уровень сахара в крови.

Семена содержат волокна и химические вещества, которые помогают замедлить переваривание углеводов и сахара.

Есть также некоторые свидетельства того, что семена могут помочь отсрочить или предотвратить развитие диабета 2 типа.

Результаты трехлетнего исследования, опубликованного в 2015 году, показали, что люди с предиабетом с меньшей вероятностью будут получать диагноз диабета 2 типа при приеме порошкообразных семян пажитника.

Исследователи пришли к выводу, что прием семян привел к:

повышенный уровень инсулина в организме, что приводит к снижению уровня сахара в крови
снизить уровень холестерина

В исследовании приняли участие 66 человек с диабетом, которые принимали 5 граммов (г) препарата семян два раза в день перед едой, и 74 человека из контрольной группы, которые его не принимали.

Человек может:

включать пажитник как приправу в определенные блюда
добавьте это в теплую воду
растереть в порошок
принимать как добавку в форме капсул

Здесь можно купить целый ряд капсул с пажитником.

6. Джимнема

Gymnema sylvestre - это растение, которое происходит из Индии. Его название означает «разрушитель сахара».

Обзор 2013 года показал, что у людей с диабетом 1 и 2 типа, принимавших джимнему, наблюдались признаки улучшения.

У людей с диабетом 1 типа, которые принимали экстракт листьев в течение 18 месяцев, уровень сахара в крови натощак значительно снизился по сравнению с группой, которая получала только инсулин.

Другие тесты с использованием джимнемы показали, что люди с диабетом 2 типа хорошо реагировали как на лист, так и на его экстракт в разные периоды времени.

Некоторые люди испытали:

снизить уровень сахара в крови
более высокий уровень инсулина

Может быть полезным использование измельченного листа или экстракта листьев.Но еще раз поговорите со своим врачом о его использовании перед началом.

Щелкните здесь, чтобы увидеть ассортимент капсул джимнема.

7. Имбирь

Есть некоторые свидетельства того, что имбирь снижает уровень сахара в крови.

Имбирь - еще одна трава, которую люди использовали на протяжении тысячелетий в системах традиционной медицины.

Люди часто используют имбирь для лечения пищеварительных и воспалительных заболеваний.

Однако в 2015 году обзор показал, что он также может помочь в лечении диабета. Результаты показали, что имбирь снижает уровень сахара в крови, но не снижает уровень инсулина в крови.

Из-за этого они предполагают, что имбирь может снизить инсулинорезистентность в организме при диабете 2 типа.

Однако исследователи не были уверены в том, как имбирь может это сделать, и призвали провести дополнительные исследования, чтобы подтвердить эти выводы.

Имбирь можно употреблять:

добавляя имбирный порошок или измельченный свежий корень имбиря в сырую или приготовленную пищу
заваренный в чай
как добавка в форме капсул
запивая его имбирным элем

Здесь можно приобрести целый ряд имбирных продуктов.