Как управлять феноменом рассвета

Феномен рассвета - это естественное повышение уровня сахара в крови, которое происходит в ранние утренние часы. Сдвиг уровня сахара в крови происходит в результате гормональных изменений в организме.

Каждый в той или иной степени переживает феномен рассвета, но большинство людей не замечают его, потому что их инсулиновая реакция естественным образом вносит необходимые коррективы.

У человека с диабетом этого может и не произойти. Человек с большей вероятностью испытает большее повышение уровня глюкозы в крови и симптомы, связанные с этим.

Эффект явления рассвета

Симптомы явления рассвета включают тошноту, слабость и сильную жажду.

Феномен рассвета означает повышение уровня сахара в крови, выделяемого печенью. Освобождение происходит, когда тело человека готовится проснуться в течение дня.

Организм обычно использует инсулин, чтобы справиться с повышением уровня сахара в крови. Организм человека с диабетом не вырабатывает достаточно инсулина или не может использовать его должным образом.

В результате человек почувствует последствия высокого уровня сахара в крови.

Эти эффекты могут включать:

• слабость
• тошнота
• рвота
• нечеткое зрение
• слабое место
• дезориентация
• чувство усталости
• сильная жажда

Узнайте больше о причинах повышенного уровня сахара в крови по утрам.

Управление

Для людей с диабетом важно контролировать уровень сахара в крови.

Человеку, у которого уровень сахара в крови регулярно превышает 180 мг / дл, следует обратиться за медицинской помощью, так как это может привести к осложнениям.

Сочетание диеты, физических упражнений и лекарств часто помогает контролировать симптомы и предотвращает развитие осложнений.

В случае явления рассвета некоторые дополнительные изменения могут помочь предотвратить проблемы, возникающие из-за скачка уровня сахара в крови.

Некоторые шаги, которые могут предпринять люди с диабетом, чтобы справиться с феноменом рассвета, включают:

• разговор с врачом о смене или корректировке приема лекарств
• есть регулярные приемы пищи
• принимая все их дозы лекарств
• избегать углеводов перед сном
• прием лекарств ближе к сну, а не во время ужина
• ужинать раньше вечером
• выполнение легкой физической активности после обеда, например, прогулка, бег трусцой или йога

Если уровень сахара в крови время от времени повышается, это не слишком беспокоит. Однако, если это происходит регулярно, человеку следует поговорить с врачом.

Отличается ли он для диабета 1 и 2 типа?

Различия в том, как бороться с феноменом рассвета, больше зависят от человека, чем от типа диабета или плана лечения.

Человеку с диабетом 1 или 2 типа, принимающему инсулин, возможно, потребуется скорректировать дозировку или тип инсулина, чтобы учесть любые изменения в течение ночи. Человек, который носит инсулиновую помпу, может настроить помпу для введения дополнительного количества инсулина утром.

Осложнения

Людям, которые регулярно сталкиваются с феноменом рассвета, следует поговорить со своим врачом.

Если уровень сахара в крови слишком высок в результате явления рассвета, последствия могут варьироваться от легких до опасных для жизни, требующих неотложной медицинской помощи.

У человека с очень высоким уровнем сахара в крови может развиться кетоацидоз - опасное скопление кислоты в кровотоке.

Они могут потерять сознание и впасть в диабетическую кому. Если у человека появляются серьезные симптомы, следует позвонить в службу экстренной помощи.

Некоторые долгосрочные осложнения высокого уровня сахара в крови:

• сердечно-сосудистые проблемы и более высокий риск сердечного приступа или инсульта
• повреждение нервов с широкомасштабными последствиями
• потеря зрения
• повреждение органа

Людям, у которых наблюдается неоднократный повышенный уровень сахара в крови из-за явления рассвета, следует обратиться к врачу, чтобы предотвратить эти последствия.

Эффект сомоги

Эффект Сомоги - еще одна возможная причина повышенного сахара в крови по утрам. Не все ученые согласны с тем, что этот эффект реален, но те, кто утверждает, что это происходит, когда уровень сахара в крови падает слишком низко.

Например, если человек, который принимает инсулин или лекарства для снижения уровня сахара в крови, не ест регулярно перед сном, или если он принимает слишком много инсулина, его уровень сахара в крови может упасть в течение ночи.

Затем организм этого человека отвечает, высвобождая гормоны роста, которые заставляют уровень сахара снова повышаться. Это может вызвать повышение уровня сахара в крови по утрам.

Эффект Сомоджи обычно является признаком плохого лечения диабета.

Как отличить?

Основное различие между феноменом рассвета и эффектом Сомоджи состоит в том, что последний включает снижение уровня глюкозы - гипогликемию - с последующим отскоком гипергликемии.

Самый простой способ исключить эффект Сомоги - это проверить уровень сахара в крови перед сном, примерно в 2–3 часа ночи и после пробуждения. Человек должен делать это несколько ночей и утром.

Некоторые люди могут выбрать постоянный монитор глюкозы, который может записывать уровень сахара в течение дня и ночи, позволяя пользователю отслеживать тенденции.

Вот два возможных результата и их значение:

• Если уровень сахара в крови низкий между 2 и 3 часами утра, велика вероятность, что причиной является эффект Сомоги.
• Если уровень сахара в крови нормальный или высокий в период между 2 и 3 часами ночи, более вероятно, что причиной является явление рассвета.

Уход

Человеку, возможно, придется скорректировать дозу инсулина.

Лечение явления рассвета, вероятно, будет таким же, как и лечение скачка сахара в крови.

Это может включать:

• инъекционный инсулин
• использование определенных лекарств для повышения уровня сахара в крови

Каждый человек, страдающий диабетом, должен обсудить со своим врачом, что делать, если уровень сахара в крови резко повышается, будь то явление рассвета или нет.

Если человек часто испытывает повышенный уровень сахара в крови по утрам, врач может предложить изменить план лечения или скорректировать дозу инсулина или лекарств.

Домашние средства и профилактика

Вот некоторые распространенные домашние средства или изменения в образе жизни, которые могут снизить риск повышенного сахара в крови по утрам:

• увеличение соотношения белков и углеводов в любых вечерних перекусах
• делать больше активности вечером
• завтракать, даже если есть высокий уровень сахара в крови, так как это может остановить выработку гормонов, способствующих

Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK) предлагает следующее, если человек обнаруживает, что у него высокий уровень сахара в крови:

• выпить большой стакан воды
• собирается на прогулку

NIDDK рекомендует вызвать врача, если уровень глюкозы в крови повышается более трех раз за 2 недели.

Если у человека высокий уровень сахара в крови из-за эффекта Сомоги, он должен спросить своего врача о количестве инсулина или других лекарств, которые он принимает, так как это может потребовать корректировки.

Людям с диабетом следует поговорить со своим врачом, прежде чем пробовать какие-либо домашние средства или прекращать прием лекарств.

Забрать

Если явление рассвета происходит регулярно, людям с диабетом следует посоветоваться с врачом, чтобы узнать, как лучше всего предотвратить серьезные последствия высокого уровня сахара в крови.

Регулярные скачки сахара в крови могут увеличить риск осложнений из-за диабета.