Как бороться с натиранием

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Натирание - это раздражающее состояние кожи, которое часто возникает, когда кожа трется о кожу или одежду.

Лучший способ избежать натираний - принять профилактические меры. К счастью, есть много способов как лечить, так и предотвращать натирание.

Причины натирания

Ношение подходящей одежды во время тренировки может предотвратить натирание.

Повторное растирание, особенно в сочетании с увлажнением, делает кожу более восприимчивой к повреждениям.

Общие ситуации, вызывающие натирание, включают:

• Избыточный вес. Из-за избытка жира внутренняя поверхность бедер легче натирается.
• Кормление грудью. У некоторых женщин соски натирают подушечками и бюстгальтером.
• Спорт на выносливость. Спортсмены могут испытывать раздражение от повторяющихся движений, свободной одежды или избытка влаги из-за пота.
• Ношение юбок или платьев. Люди, которые часто носят юбки и платья, могут испытывать раздражение внутренней поверхности бедер, особенно в жаркую и влажную погоду.
• Плохо сидящая одежда. Одежда, которая не подходит по размеру, может постоянно натирать и раздражать кожу.
• Потливость. Высохший пот может оставлять на коже слой соли, усугубляя раздражение от трения.
• Подгузники. Влага из кала и мочи, а также соприкосновение подгузника с кожей может привести к натиранию или опрелости.

Советы по профилактике

Лучший способ избежать натираний - принять профилактические меры. Хотя не всегда можно избежать натираний, следуя этим советам, можно уменьшить тяжесть и частоту:

• Ношение подходящей одежды во время упражнений. Во время тренировок люди должны носить хорошо сидящие, быстросохнущие ткани, такие как нейлон, полиэстер или спандекс. Спортивная одежда предназначена для того, чтобы кожа «дышала». Люди могут носить компрессионные шорты, чтобы уменьшить натирание внутренней поверхности бедра во время упражнений.
• Оставаться сухим. Влага на коже усиливает натирание. Прежде чем выйти на улицу, люди могут нанести порошки или дезодорант-антиперспирант на участки, где обычно возникают натирания.Им также следует как можно скорее переодеться мокрой или вспотевшей одеждой.
• Использование смазки. Нанесите вазелин, масло или лосьон на участки, где кожа трется друг о друга, чтобы уменьшить трение и позволить поверхностям скользить друг относительно друга.
• Наложение мягких повязок. Можно накладывать мягкие гибкие повязки на участки, которые особенно склонны к истиранию, например на ступни или соски.
• Мытье после потоотделения. Когда пот высыхает на коже, он оставляет за собой песчаный слой соли, который вызывает трение.
• Уход за сосками при кормлении грудью. Во время кормления грудью держите соски чистыми и сухими. Избегайте ношения раздражающей ткани. Бюстгальтеры, предназначенные для кормления грудью, имеют мягкие подушечки, которые уменьшают дискомфорт. Использование одноразовых подушечек в бюстгальтере может помочь уменьшить влажность.
• Проверяю погоду. Рассмотрите возможность участия в физических упражнениях или других мероприятиях на свежем воздухе, таких как работа в саду, рано утром или поздно вечером, чтобы избежать самых жарких периодов дня.

Советы по облегчению

Натирание может вызвать раздражение, зуд и боль. Есть ряд вещей, которые человек может сделать, чтобы избавиться от натирания и получить облегчение, в том числе:

• Очистите область мягким мылом и водой и вытрите насухо.
• Нанесите гель алоэ вера на раздраженную область. Алоэ вера может облегчить боль и предотвратить инфекцию. Его можно купить в Интернете.
• Нанесите смазку на область, чтобы уменьшить дальнейшее трение. Смазочные материалы, такие как вазелин, доступны в магазинах и в Интернете.
• Носите хорошо сидящую одежду, например шорты из спандекса, чтобы защитить натертый участок во время заживления.

В тяжелых случаях человеку следует поговорить с врачом, который может назначить местный антибиотик или кортикостероид.

Что натирает?

Обычно натирание происходит на внутренней стороне бедер.

Натирание - это раздражение кожи, которое может возникнуть, когда одежда трется о кожу или кожа касается другой части тела. Воздействие влаги и раздражающих тканей также способствует натиранию.

Продолжительное раздражение вызывает раздражение и покраснение кожи, что может привести к покалыванию и жжению. В тяжелых случаях натирание также может вызвать опухоль, образование корок или кровотечение.

Натирание может возникать на любой поверхности кожи тела, но чаще всего возникает на внутренней поверхности бедер, в паху, подмышечных впадинах, ягодицах, ступнях и сосках.

Забрать

Люди могут предотвратить натирание, надев хорошо сидящую одежду, сохраняя кожу сухой и часто увлажняя ее.

При натирании можно использовать смазку, например, вазелин, чтобы защитить и успокоить пораженную кожу, а также подождать пару дней для заживления кожи.

Если в этой области видны какие-либо признаки инфекции, человеку следует поговорить с врачом.