Можно ли использовать грелку во время беременности?

Грелки можно использовать во время беременности, чтобы облегчить любую боль в мышцах или суставах, при условии, что они не слишком сильно повышают температуру тела женщины.

Акушеры и акушерки обычно предостерегают от использования гидромассажных ванн во время беременности, поэтому понятно, что женщины могут беспокоиться о других источниках тепла во время беременности, включая грелки.

В частности, в третьем триместре по мере смещения связок и увеличения веса матки многие женщины испытывают боли в спине и животе. Обычно можно использовать грелку на короткое время, и это может быть безопаснее, чем другие болеутоляющие, такие как ибупрофен.

В этой статье мы обсудим, когда безопасно использовать грелку, где женщины могут использовать ее на своем теле, а также о преимуществах и рисках. Мы также рассмотрим другие варианты обезболивания, которые можно использовать во время беременности.

Безопасно ли использовать грелку во время беременности?

Женщинам следует использовать грелку только около 10 минут за раз.

Некоторые женщины беспокоятся об использовании грелок во время беременности, потому что высокая температура тела может нанести вред развивающемуся ребенку. Когда температура тела женщины повышается, температура ребенка тоже может повыситься. Значительное повышение температуры может вызвать врожденные аномалии.

Если грелка не повышает температуру тела женщины, ее использование должно быть безопасным. Людям следует избегать использования грелок на ночь или во время сна, когда они могут не замечать изменения температуры. Рассмотрите возможность использования грелки на короткое время, например 10 минут или меньше.

Исследование 2011 года связывало использование гидромассажных ванн на ранних сроках беременности с аномалиями нервной трубки. Нервная трубка - это структура, которая в конечном итоге формирует головной и спинной мозг; любое повреждение нервной трубки может вызвать повреждение головного мозга и другие серьезные осложнения. Исследование показало, что регулярное использование джакузи особенно опасно.

Несмотря на то, что не было крупных недавних исследований, непосредственно проверяющих безопасность грелок во время беременности, они вряд ли поднимут внутреннюю температуру тела человека и являются обычным средством обезболивания во время беременности.

Исследование 2013 года пришло к выводу, что одновременное сочетание нескольких процедур, таких как аэробные упражнения, грелки и хиропрактика, было эффективным для облегчения боли. В исследовании не было отмечено каких-либо неблагоприятных исходов, связанных с грелками.

Если какое-либо тепло вызывает боль или дискомфорт, не используйте его.

Использование грелки на животе и спине

Беременность может вызвать боли в спине или животе.

Многие женщины опасаются использовать грелку на животе или спине, которые являются типичными местами для боли.

Нет никаких доказательств того, что использование грелок на животе или спине в течение короткого времени опасно. Многие врачи рекомендуют медленное нагревание при болях в спине, бедрах или тазу. Однако всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем прикладывать тепло к животу или спине.

Чтобы свести к минимуму любые потенциальные риски для развивающегося ребенка:

• Ограничьте использование грелок в первом триместре, так как это может быть самое рискованное время для повышения температуры тела.
• Если при использовании грелки кому-то становится слишком жарко, перегревается или вызывает потоотделение, прекратите ее использование.
• Нанесите грелку на 10 минут или меньше.
• Если поведение ребенка изменится, например, увеличится или уменьшится количество движений, прекратите использовать грелку.
• Избегайте использования нескольких источников тепла. Например, не используйте одновременно фен и грелку, так как это сложнее контролировать тепло и затрудняет охлаждение тела.
• Избегайте использования гидромассажной ванны, сауны или очень горячего душа, чтобы облегчить боль.
• Людям, у которых идет кровотечение или утечка околоплодных вод, не следует использовать грелку, если они не получили разрешения от медицинского работника.

Преимущества грелки

Грелки могут быть жизнеспособной альтернативой безрецептурным болеутоляющим. Любой, кто решит использовать обезболивающие во время беременности, должен поговорить с врачом о том, какие лекарства лучше всего использовать.

Тепло может способствовать заживлению легких травм. Тепло также может:

• увеличить кровообращение
• предотвратить или уменьшить болезненные мышечные спазмы
• улучшить подвижность жестких мышц
• предложить временное облегчение боли

Женщинам следует избегать использования тепла, если у них открытая рана, она онемела или во время лихорадки.

Некоторые женщины могут почувствовать большее облегчение, чередуя горячие и холодные компрессы. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем прикладывать лед непосредственно к животу или спине.

Другие варианты обезболивания

Медитация и легкая растяжка могут облегчить боль во время беременности.

Те, кому не помогают грелки, могут попробовать другие варианты. Согласно обзору, опубликованному в 2010 году, обычные рецептурные лекарства от хронической боли, вероятно, будут безопасными во время беременности.

Исследования неизменно показывают, что парацетамол безопасен во время беременности, но данные о других безрецептурных лекарствах неоднозначны. На разных сроках беременности некоторые безрецептурные болеутоляющие, такие как ибупрофен, могут быть небезопасными.

Другие варианты обезболивания включают:

• Массаж. Вес матки может изменить позу и походку женщины, что приведет к широко распространенному мышечному напряжению. Мягкий массаж расслабляет напряженные мышцы и помогает при сильной боли и напряжении.
• Упражнения на расслабление. Глубокое дыхание, внимательность и другие стратегии расслабления могут помочь облегчить боль. Эти упражнения также могут помочь при мышечном напряжении, вызванном стрессом.
• Альтернативные средства правовой защиты. Некоторые люди испытывают облегчение при помощи дополнительных методов лечения, таких как иглоукалывание.
• Упражнения и растяжка. Как правило, упражнения во время беременности безопасны. Физическая активность может помочь облегчить боль, предотвратить ригидность мышц и снизить риск связанных с беременностью осложнений, таких как гестационный диабет.

Любой, кто рассматривает варианты лечения, такие как массаж или иглоукалывание, должен тщательно изучить врачей, чтобы найти кого-то, кто обучен пренатальным методам и может спокойно лечить беременных женщин. Врач может дать рекомендации по этому поводу.

Перспективы

Каждая беременность индивидуальна, поэтому любой, кто обеспокоен использованием тепла для облегчения боли, должен сначала поговорить с врачом или акушеркой.

У некоторых женщин могут быть другие факторы риска, такие как высокая температура тела из-за инфекции или риск преждевременных родов, что делает грелку небезопасной.

Однако в большинстве случаев грелка обеспечивает безопасное и быстрое облегчение болей, которые приносит беременность.

Вопрос:

Безопасно ли принимать горячую ванну или горячий душ во время беременности?

А:

Как правило, рекомендации включают принятие «теплой» ванны или душа, чтобы избежать повышения температуры тела, что может повлиять на состояние вашего развивающегося ребенка. Вы должны чувствовать себя комфортно, принимая душ или купаясь, следя за тем, чтобы вода не была настолько горячей, чтобы вы не почувствовали покраснение или потели. Некоторые врачи рекомендуют проводить в ванне с более высокой температурой не более 10 минут.

Холли Эрнст, Пенсильвания Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.