Как справиться с депрессией после аборта

Эмоциональные побочные эффекты не редкость после аборта или прерывания беременности, независимо от того, планировалось это или нет. В некоторых случаях может возникнуть депрессия. Однако связь между прерыванием беременности и депрессией остается неясной.

Решение о прерывании беременности редко бывает легким, и это не всегда предпочтительный выбор человека. Независимо от того, свободно они выбирают прерывание или нет, после процедуры у них могут возникнуть смешанные чувства.

В Соединенных Штатах около половины всех беременностей являются незапланированными. Это одна из причин для выбора увольнения. Однако причины нежелания продолжать беременность разнообразны.

Причины включают, но не ограничиваются ими, социальное, финансовое или семейное давление, а также проблемы с физическим или психическим здоровьем у родителя или еще не родившегося ребенка.

Независимо от причины эмоциональная реакция на увольнение может варьироваться от облегчения, спокойствия и счастья до печали, горя, утраты и сожаления, в зависимости от ситуации человека.

Если негативные чувства серьезны и постоянны, они могут быть признаком депрессии.

Вопрос о запланированном увольнении является спорным, как и вопрос о психическом здоровье после увольнения.

Важно помнить, что опыт и реакция каждого человека будут разными.

Как заявили в 2009 году исследователи Американской психологической ассоциации (APA), «важно, чтобы различный опыт женщин в процессе аборта был признан, подтвержден и понят».

Эмоциональные последствия аборта

Прерывание беременности может вызвать чувство печали и горя.

Для многих прерывание беременности может стать стрессовым событием в жизни.

Нет ничего необычного в том, чтобы испытать ряд психологических и эмоциональных реакций.

Некоторые люди могут почувствовать облегчение от того, что сделали правильный выбор за них и предприняли действия для разрешения сложной ситуации, в то время как другие могут испытать ряд негативных эмоций.

Любая потеря беременности приведет к прерыванию гормонального цикла. Негативные чувства, возникающие после запланированного прерывания беременности, могут быть, по крайней мере, частично, из-за гормональных изменений, которые аналогичны тем, которые возникают после незапланированного прерывания беременности.

По данным Американской ассоциации беременных, к распространенным негативным чувствам относятся:

• чувство вины
• злость
• стыд
• раскаяние или сожаление
• потеря самооценки или уверенности в себе
• чувство изоляции и одиночества
• проблемы со сном и плохие сны
• проблемы в отношениях
• мысли о самоубийстве

Кроме того, некоторые люди могут испытывать горе, стресс или чувство потери и могут чувствовать себя менее способными справиться с этим. Если возникают суицидальные мысли или членовредительство, человеку следует срочно обратиться за помощью.

Национальная линия по предотвращению самоубийств предлагает бесплатную и конфиденциальную поддержку 24/7. Номер для звонка: 1-800-273-8255.

Религиозные убеждения, проблемы во взаимоотношениях и социальная стигма могут усложнить жизнь, особенно если это означает, что человеку не с кем поговорить о том, что произошло.

В большинстве случаев со временем эти негативные чувства утихнут.

Однако, если есть дополнительные проблемы, такие как чувство изоляции или предыдущие проблемы с психическим здоровьем, вероятность возникновения депрессии может быть выше.

Что такое депрессия?

Депрессия - это психическое расстройство и расстройство настроения.

У людей с депрессией могут быть следующие признаки и симптомы:

• чувствую себя подавленным или грустным
• трудности с мышлением, концентрацией внимания и принятием решений
• чувство раздражительности
• недостаток энергии
• спать слишком много или слишком мало
• потеря интереса к сексу
• потеря интереса к занятиям, которые им раньше нравились

Также может быть чувство вины и заниженная самооценка.

Депрессия может затруднить работу или выполнение повседневных дел. Осложнения могут включать разрыв отношений и потерю работы. У некоторых людей могут развиваться психотические симптомы.

Депрессия против горя

Горе, которое следует за потерей любимого человека, может привести к грусти и другим симптомам, похожим на симптомы депрессии.

Чувства горя, печали, потери и сожаления также могут возникать после прерывания беременности или прерывания беременности.

Если симптомы человека со временем постепенно улучшаются, маловероятно, что у него депрессия.

Однако симптомы, которые сохраняются или ухудшаются, могут указывать на депрессию, и в этом случае необходимо обратиться за медицинской помощью.

Уход

Консультации и поддержка могут помочь людям справиться с эмоциональными потрясениями.

Любой, кто испытывает стресс после увольнения, может счесть полезным обратиться за поддержкой к семье, друзьям или общественной группе.

Это может помочь предотвратить перерастание чувства горя и печали в депрессию.

Если возникает депрессия, это заболевание излечимо.

Лечение может включать:

• поддержка, например, общественной группы или медицинского работника
• консультирование, включая когнитивно-поведенческую терапию (КПТ)
• лекарства, такие как антидепрессанты

Факторы образа жизни, которые могут помочь, включают:

• придерживаться здоровой диеты
• регулярные упражнения
• максимально снизить стресс
• изучение методов релаксации, таких как йога или медитация

Снижение риска

Прежде чем принять решение о расторжении, рекомендуется попробовать следующее:

• разговаривать с людьми, которым можно доверять
• взвешивая все ваши варианты
• обратиться за медицинской помощью и задать медицинскому работнику как можно больше вопросов
• пытаясь избежать изоляции, так как это может привести к депрессии
• не поддаваться давлению с целью сделать что-то, чего вы не хотите делать, будь то прерывание или продолжение беременности

Прерывание беременности также может быть сопряжено с некоторыми физическими рисками, как и любая другая медицинская или хирургическая процедура.

Очень важно обратиться за лечением в зарегистрированное учреждение с квалифицированными и опытными специалистами, чтобы снизить риск причинения вреда.

Аборт и депрессия: есть ли ссылка?

Если вы найдете кого-то, с кем можно поговорить, и убедитесь, что вы сами принимаете решение, это может помочь снизить риск депрессии.

Существование связи между запланированным прекращением лечения и депрессией остается спорным.

Исследование, опубликованное в 2015 году, показало, что люди, у которых до беременности были проблемы с психическим здоровьем, могут иметь более высокий риск возникновения негативных эмоций после прерывания беременности.

Исследование, опубликованное в 2011 году, показало, что существует «умеренный или очень высокий риск возникновения проблем с психическим здоровьем после аборта». Исследователи предположили, что прерывание увеличивает риск на 81 процент, и связывают 10 процентов этого риска с самим прерыванием.

Другие ученые, сообщившие в 2008 году о 30-летнем исследовании, подсчитали, что аборт увеличивает риск психических расстройств у женщин на 1,5–5,5 процента.

В 2008 году Целевая группа Американской психологической ассоциации (APA) по психическому здоровью и абортам обнаружила, что определенные состояния, по-видимому, увеличивают риск депрессии после ряда исходов беременности, включая запланированное прерывание.

Эти условия включали:

• бедность
• история насилия или эмоциональных проблем
• история употребления наркотиков или алкоголя
• предыдущие нежелательные роды

APA также определила следующие факторы риска депрессии после прерывания беременности:

• предполагаемая стигма и отсутствие социальной поддержки
• история проблем с психическим здоровьем
• черты характера, такие как низкая самооценка
• особенности беременности, в том числе, хотела ли она этого или нет

Наиболее важным фактором является наличие или отсутствие проблем с психическим здоровьем до беременности.

Американская ассоциация беременных добавляет следующие факторы, которые могут увеличить риск депрессии:

• увольнение из-за принуждения или уговоров со стороны других
• моральный или этический конфликт из-за религиозных убеждений или личных взглядов
• прерывание беременности на поздних сроках
• отсутствие поддержки со стороны партнера или значимых других
• прерывание беременности из-за генетических аномалий или аномалий плода

Генетические факторы и жизненные события, такие как потеря любимого человека, также могут увеличить риск депрессии.

К другим возможным факторам риска депрессии относятся:

• снижение способности справляться с жизненными трудностями
• быть женщиной
• подверженность факторам, которые ежедневно вызывают стресс, например, финансовая незащищенность или неуверенность в отношениях

Однако точные причины депрессии, включая депрессию, связанную с беременностью, неизвестны.

В 2009 году исследователи APA отметили, что риск плохого психического здоровья был одинаковым, независимо от того, предпочли люди прервать или продолжить беременность.

Исследование, опубликованное в BMJ в 2016 году пришел к выводу, что вероятность появления симптомов посттравматического стресса (ПТСР) в течение 4 лет после прерывания беременности была не выше у тех, кто прошел процедуру, чем у тех, кому не разрешили прерывание из-за преклонного гестационного возраста.

Шведское исследование показало, что несколько женщин испытывали посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) после прерывания беременности. Они также отметили, что те, кто это сделал, испытали травмы, не связанные с процедурой.

В августе 2018 года исследователи опубликовали результаты исследования с участием почти 400000 женщин в Дании. Результаты показали, что, хотя женщины, которые сделали аборт, более склонны к употреблению антидепрессантов, факторы риска, приводящие к этому, скорее всего, связаны с другими причинами, а не с прерыванием беременности.

Исследователи приходят к выводу: «Политика, основанная на представлении о том, что аборт вредит психическому здоровью женщины, может быть дезинформирована».

Люди должны также сопоставить риск депрессии после прерывания беременности с возможными рисками для здоровья, связанными с продолжением беременности.

Одно исследование, например, включало женщин, которые хотели прервать беременность, но не смогли этого сделать. Некоторые из этих женщин испытали ряд потенциально опасных для жизни последствий для здоровья, таких как эклампсия и кровотечение.

Исследователям необходимо провести дополнительные исследования, чтобы полностью понять любую связь между прерыванием беременности и депрессией.