Наличие аудитории заставляет ваш мозг работать лучше
Что вы делаете, когда вас просят выступить с речью или выступить с презентацией? Вы замираете или преуспеваете в центре внимания? Большинство людей боятся выступать на публике, потому что думают, что аудитория заставит их «запутаться», но новое исследование показывает, что, если уж на то пошло, знание того, что за вами наблюдают, повышает производительность.
«Согласно большинству исследований, - говорит комик Джерри Сайнфелд, - людские страхи номер один - это публичные выступления. Номер два - смерть ».
«Для обычного человека это означает, что если вы пойдете на похороны, вам будет лучше в гробу, чем произносить панегирик».
Это не просто инсценировка блестящей шутки, но и факт, о чем свидетельствует опрос, проведенный с участием более 2000 человек. Большинство людей действительно больше боятся публичных выступлений, чем смерти.
Если вы один из этих людей и вас парализует страх потерпеть неудачу на публике, вы, возможно, будете рады узнать, что с научной точки зрения, выступление перед аудиторией с большей вероятностью улучшит вашу работу, а не хуже.
Это главный вывод недавнего нейробиологического исследования, в котором изучался мозг людей, выполняющих задачи перед аудиторией и самостоятельно.
Исследованием руководил Викрам Чиб, доцент кафедры биомедицинской инженерии Университета Джона Хопкинса в Балтиморе, штат Мэриленд, и результаты были опубликованы в журнале. Социально-когнитивная и аффективная нейробиология.
Изучение производительности во время просмотра
В прошлом Чиб и его коллеги изучали, что происходит в мозге, когда спортсмен задыхается под давлением; они обнаружили, что область мозга, называемая вентральным полосатым телом, контролирует этот эффект. Этот регион отвечает за обработку стимулов и вознаграждений, а также за контроль движения.
Учитывая результаты предыдущего исследования, ученые предположили, что наличие социальной аудитории будет препятствовать реализации определенного навыка. Итак, они решили исследовать, что происходит в мозге под пагубным воздействием социальной аудитории.
Для этого Чиб и его коллеги заплатили 20 участникам в возрасте от 19 до 32 лет, чтобы они сыграли в видеоигру; сколько им платили, зависело от того, насколько хорошо они работали.
Они выполнили задание дважды: один раз под наблюдением двух других участников и один раз без наблюдения. В обоих случаях их мозговую активность контролировали с помощью функциональной МРТ.
Как аудитория повышает мозговую активность
Когда участники узнали, что за ними наблюдают, сканирование их мозга выявило повышенную активность в дорсомедиальной префронтальной коре - области, связанной с восприятием социальных сигналов и приписыванием мыслей и намерений уму других людей.
Активность в этой области, в свою очередь, стимулировала обработку вознаграждения в вентромедиальной коре головного мозга. Вместе эти две области мозга определяют активность вентрального полосатого тела - области, которая управляет действиями и моторикой.
Когда они находились в присутствии аудитории, участники показывали в видеоигре на 5-20% больше результатов по сравнению с игрой в одиночку.
«Эти результаты, - заключают авторы, - иллюстрируют, как нейронная обработка социальных суждений вызывает усиленное мотивационное состояние, которое приводит к социальному облегчению работы, основанной на стимулах».
По сути, говорит Чиб, наличие аудитории стимулирует ваш мозг работать лучше, и исследование выявило мозговые цепи, ответственные за это.
«Вы можете подумать, что если люди смотрят на вас, это не поможет, но на самом деле может улучшить вашу работу […] Аудитория может служить дополнительным стимулом».
Викрам Чиб
Однако авторы признают, что размер аудитории может сыграть роль, и это то, что они хотят исследовать дальше.
