Пятнадцать домашних средств от прыщей
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Многие домашние средства могут помочь избавиться от прыщей и язв. Домашние средства от прыщей включают нежные травяные кремы и гели, эфирные масла, натуральные добавки и некоторые простые изменения образа жизни.
Прыщи появляются, когда поры закупориваются или заражаются бактериями. Акне - наиболее распространенное кожное заболевание в Соединенных Штатах, от которого страдает около 80 процентов людей в течение их жизни.
Люди могут использовать специальные домашние средства, чтобы сбалансировать уровень кожного сала, уменьшить воспаление, убить бактерии и предотвратить появление прыщей в будущем.
На данный момент не так много научных доказательств эффективности большинства домашних средств. В этой статье мы обсуждаем текущие данные о некоторых домашних средствах, которые могут оказаться полезными.
Домашние средства от прыщей
Некоторые из самых популярных домашних средств от прыщей включают использование натуральных экстрактов трав, многие из которых практикующие народные врачи использовали сотни лет.
Ниже мы обсудим лучшие домашние средства от прыщей, результаты исследований и изменения образа жизни, которые могут помочь.
1. Масло чайного дерева.
Масло чайного дерева обладает природными антибактериальными и противовоспалительными свойствами, а это значит, что оно может убить П. угри, бактерии, вызывающие прыщи.
Противовоспалительные свойства масла чайного дерева означают, что оно также может уменьшить отек и покраснение прыщей.
Обзорное исследование 2015 года изучило существующие доказательства наличия масла чайного дерева и прыщей. Исследователи обнаружили, что масляные продукты чайного дерева могут уменьшить количество язв от прыщей у людей с легкой и средней степенью угревой сыпи.
Это исследование показало, что масло чайного дерева может работать так же, как и 5-процентный бензоилпероксид, который является распространенным лекарством от прыщей, отпускаемым без рецепта.
Как использовать масло чайного дерева
Люди могут наносить экстракт чайного дерева на свои прыщи в виде кремов, гелей или эфирных масел. Если люди используют эфирные масла, всегда сначала разбавляйте их в масле-носителе.
В Интернете доступен широкий ассортимент масел чайного дерева.
2. Масло жожоба.
Масло жожоба - это натуральное восковое вещество, получаемое из семян куста жожоба.
Восковые вещества в масле жожоба могут помочь восстановить поврежденную кожу, а это значит, что они также могут помочь ускорить заживление ран, в том числе прыщей.
Некоторые соединения в масле жожоба могут помочь уменьшить воспаление кожи, а это значит, что они могут уменьшить покраснение и отек вокруг прыщей, белых угрей и других воспаленных участков.
В исследовании 2012 года ученые дали 133 людям глиняные маски для лица, содержащие масло жожоба. После 6 недель использования масок 2–3 раза в неделю люди сообщили об уменьшении угревой сыпи на 54%.
Как использовать масло жожоба
Попробуйте смешать эфирное масло жожоба с гелем, кремом или глиняной маской для лица и нанести его на прыщи. В противном случае нанесите несколько капель масла жожоба на ватный диск и аккуратно протрите им язвы от прыщей.
Люди могут купить масло жожоба в магазинах здоровья или в Интернете.
3. Алоэ вера
Алоэ вера является естественным антибактериальным и противовоспалительным средством, что означает, что оно может уменьшить появление прыщей и предотвратить высыпание прыщей.
Алоэ вера содержит много воды и является отличным увлажняющим средством, поэтому оно особенно подходит для людей, у которых сухость кожи возникает из-за других средств от прыщей.
В исследовании 2014 года исследователи давали людям с легкой и средней степенью угревой сыпи гель алоэ вера и крем третиноин, которое является распространенным безрецептурным средством от прыщей, для использования в течение 8 недель.
Участники сообщили о значительном улучшении как воспалительных, так и невоспалительных угрей по сравнению с людьми, которые использовали только гель третиноина.
Как использовать гель алоэ вера
Попробуйте очистить язвы от прыщей, а затем нанесите тонкий слой крема или геля с содержанием алоэ не менее 10 процентов.
В противном случае люди могут увлажнять кожу гелями или кремами, содержащими алоэ вера. Их можно купить в магазинах товаров для здоровья или в Интернете.
4. Мед
Мед использовался для лечения кожных заболеваний, таких как прыщи, на протяжении тысяч лет. Он содержит множество антиоксидантов, которые могут помочь очистить закупоренные поры от отходов и мусора.
Врачи используют мед в перевязочных материалах из-за его антибактериальных и ранозаживляющих свойств.
Как использовать мед
Чистым пальцем или ватным диском втирайте немного меда в прыщи. В противном случае добавьте мед в маску для лица или тела.
5. Чеснок.
Многие практикующие врачи традиционной медицины используют чеснок для лечения инфекций и повышения способности организма бороться с микробами и инфекциями.
Чеснок содержит сероорганические соединения, которые обладают естественным антибактериальным и противовоспалительным действием. Сероорганические соединения также могут помочь укрепить иммунную систему, которая помогает организму бороться с инфекциями.
Как использовать чеснок
Чтобы бороться с воспалением и инфекциями, вызванными прыщами, люди могут добавлять в свой рацион больше чеснока. Некоторые люди жевают целые зубчики чеснока, натирают им тосты или делают из него горячий напиток.
Люди также могут купить чесночный порошок или капсулы в большинстве продуктовых магазинов и магазинов натурального здоровья.
Хотя многие интернет-источники рекомендуют прикладывать чеснок непосредственно к прыщам, это может вызвать дополнительное раздражение кожи. Чеснок может обжечь кожу, поэтому всегда используйте его осторожно.
6. Зеленый чай.
Зеленый чай содержит высокие концентрации группы полифенольных антиоксидантов, называемых катехинами.
У большинства людей с прыщами в порах слишком много кожного сала или натуральных масел для тела и недостаточно антиоксидантов.
Антиоксиданты помогают организму расщеплять химические вещества и продукты жизнедеятельности, которые могут повредить здоровые клетки. Зеленый чай может помочь избавиться от мусора и шлаков, скапливающихся в открытых язвах от прыщей.
Зеленый чай также содержит соединения, которые могут помочь:
- уменьшить выработку кожного сала
- уменьшать П. угри
- уменьшить воспаление
Как использовать зеленый чай
Зеленый чай может помочь, когда люди пьют его или используют экстракт зеленого чая на коже, хотя исследователи говорят, что текущие доказательства ограничены.
Однако одно исследование показало, что количество белых и черных точек уменьшилось на 79 и 89 процентов после 8 недель использования экстракта полифенолового зеленого чая.
Люди могут найти зеленый чай в большинстве крупных уличных магазинов. Экстракт зеленого чая найти сложнее, но его можно купить в некоторых магазинах здоровья или в Интернете.
7. Эхинацея
Эхинацея, Эхинацея пурпурная, также известный как эхинацевая пурпурная, может содержать соединения, которые помогают уничтожать вирусы и бактерии, в том числе П. угри.
Многие люди считают, что эхинацея может укрепить иммунную систему и уменьшить воспаление, и используют ее для борьбы или предотвращения инфекций, включая простуду и грипп.
Как использовать эхинацею
Люди могут наносить кремы, содержащие эхинацею, на участки с прыщами или принимать добавки с эхинацеей.
Продукты с эхинацеей можно приобрести в магазинах здоровья или в Интернете в виде кремов или добавок.
8. Розмарин
Экстракт розмарина или Розмарин лекарственный, содержит химические вещества и соединения, обладающие антиоксидантными, антибактериальными и противовоспалительными свойствами.
В нескольких исследованиях изучалось влияние экстракта розмарина на угри, но исследование 2013 года на моделях мышей и человеческих клетках показало, что экстракт розмарина может уменьшить воспаление, вызванное бактериями, вызывающими прыщи. П. угри.
9. Очищенный пчелиный яд.
Доказано, что очищенный пчелиный яд обладает антибактериальными свойствами.
В исследовании 2013 года исследователи обнаружили, что очищенный пчелиный яд может разрушать П. угри бактерии. У людей, которые использовали косметику с очищенным пчелиным ядом в течение 2 недель, увеличилось количество угревой сыпи.
В исследовании 2016 года люди, которые наносили гель, содержащий очищенный пчелиный яд, на лицо в течение 6 недель, заметили уменьшение легкого и умеренного поражения акне.
Очищенный пчелиный яд может стать полезным ингредиентом для лечения акне в будущем, хотя необходимы дополнительные исследования.
10. Кокосовое масло.
Как и другие натуральные средства, кокосовое масло содержит противовоспалительные и антибактериальные соединения.
Эти свойства означают, что кокосовое масло может уничтожить бактерии, вызывающие прыщи, и уменьшить покраснение и отек прыщей. Кокосовое масло также может ускорить заживление открытых язв от прыщей.
Как использовать кокосовое масло
Попробуйте втирать чистое кокосовое масло первого отжима прямо в область с прыщами. Поищите кокосовое масло в продуктовых магазинах или в Интернете в разделе натуральных продуктов.
Изменения образа жизни при прыщах
Наряду с домашними средствами конкретные изменения образа жизни могут оказать сильное влияние на поддержание здоровья тела, сделать кожу менее жирной и уменьшить вспышки прыщей.
Изменения образа жизни для улучшения акне включают:
11. Никогда не касайтесь прыщей.
Это может быть очень заманчиво, но прикосновение к язвам от прыщей вызовет раздражение кожи, может усугубить прыщ и распространить прыщи на другие области.
Прикосновение, растирание, сдавливание или выдавливание язв от прыщей также может привести к увеличению количества бактерий в поражении, вызывая дальнейшие инфекции.
Выдавливание прыща может привести к еще большему проникновению бактерий и мусора в кожу, поэтому прыщ может вернуться в более тяжелую форму, чем это было раньше.
Поговорите с врачом о больших или глубоких язвах, которые находятся глубоко под кожей, чтобы узнать, как их безопасно удалить.
12. Выбор подходящего очищающего средства.
Многие обычные мыла имеют слишком высокую кислотность или pH, которые могут раздражать кожу и усугублять акне.
Выбирайте очищающие средства, ополаскиватели и смывки с pH, близким к естественному pH кожи (около 5,5), чтобы снизить риск появления прыщей и дать возможность заживить язвам.
13. Использование средств по уходу за кожей без масла.
Продукты на масляной основе или жирные продукты могут блокировать поры, увеличивая риск их закупорки и образования язв от прыщей.
Ищите продукты по уходу за кожей и косметику с пометкой «без масла» или «некомедогенный», которые содержат ингредиенты, позволяющие порам дышать.
14. Как избежать обезвоживания.
Чрезвычайно важно поддерживать водный баланс, потому что он облегчает заживление язв от прыщей и снижает общий риск вспышек.
Когда кожа сухая, она может легко раздражаться или повреждаться, что приводит к появлению прыщей. Гидратация также обеспечивает правильное развитие новых клеток кожи по мере заживления язв.
Не существует стандартного рекомендуемого ежедневного потребления воды, потому что потребности в воде у каждого человека различаются в зависимости от возраста, активности, температуры и состояния здоровья.
Многие органы здравоохранения рекомендуют ежедневно выпивать от шести до восьми стаканов жидкости по 8 унций.
15. Снижение стресса
Американская академия дерматологии считает стресс возможной причиной обострения прыщей.
Стресс вызывает повышение уровня гормона андрогена. Андроген стимулирует волосяные фолликулы и сальные железы в порах, увеличивая риск появления прыщей.
Советы по управлению стрессом включают:
- разговаривать с семьей, друзьями, врачом или другими поддерживающими людьми
- выспаться
- придерживаться здоровой, сбалансированной диеты и избегать пропусков приема пищи
- регулярно заниматься спортом
- ограничение потребления алкоголя и кофеина
- практика глубокого дыхания, йоги, осознанности или медитации
Лечебные процедуры от прыщей
Существует множество вариантов лечения прыщей, многие из которых очень эффективны, хотя могут вызывать некоторые побочные эффекты и подходят не всем.
Люди могут поговорить с врачом о том, подходят ли им лекарства или лечебные кремы, особенно если домашние средства не помогли.
Популярные безрецептурные препараты для лечения язв от прыщей легкой и средней степени тяжести содержат следующие активные ингредиенты:
- салициловая кислота
- пероксид водорода
- альфа-гидроксикислоты
Врачи могут назначить более сильные лекарства для лечения прыщей, в том числе:
- гели и кремы с третиноином
- клиндамицин гели и кремы
- пероральные антибиотики
- пероральный изотретиноин
- противозачаточные препараты
Когда обратиться к врачу
Люди могут захотеть поговорить со своим врачом, если их язвы от прыщей:
- очень болезненный
- часто заражаются
- глубоко под кожей
- не отвечает на домашнее лечение
- покрытие большой площади кожи
- вызывая эмоциональный стресс
Перспективы
Люди могут выбирать из широкого спектра домашних средств от прыщей. Однако не все средства подойдут для всех и в каждом случае.
Людям может потребоваться метод проб и ошибок, чтобы выяснить, какие методы работают для них. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не контролирует растительные продукты или эфирные масла.
Эффективность большинства натуральных средств от прыщей не доказана научно, но некоторые люди могут найти их полезными.
Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем использовать природные средства от серьезных, хронических, глубоких или болезненных язв от прыщей. Поговорите с врачом о небольших язвах от прыщей, которые не поддаются лечению или продолжают ухудшаться.
