Все, что вам нужно знать о чарли-коне
Лошадь Чарли - это внезапная и болезненная мышечная судорога. Часто возникает во время физических упражнений и ночью. Обычно он поражает икроножную мышцу в задней части голени, но может также возникать в стопе, а иногда и в бедре.
Эти сокращения мышц также распространены во время беременности и у людей с определенными заболеваниями. Судороги ног возникают примерно у трети людей в возрасте старше 50 лет.
Симптомы
Лошадь Чарли случается, когда мышцы внезапно сокращаются или стягиваются, что приводит к боли. Чаще всего это заболевание возникает в икроножной мышце в задней части голени.
Внезапный и неконтролируемый спазм часто бывает кратковременным, но может длиться от нескольких минут до 10 минут.
У большинства людей мышцы сокращаются болезненно, без длительных проблем. Однако для других судороги могут быть чрезвычайно болезненными и оставлять мышечный дискомфорт на несколько дней.
Если по ночам часто возникают судороги в ногах, это может привести к нарушению сна.
Причины
Врачи не знают, почему возникают мышечные судороги, когда человек тренируется или у него нет других заболеваний.
Однако одна из теорий состоит в том, что спазм или спазм лошади могут затрагивать нерв в определенной мышце, которая обслуживает ногу.
Исследование, опубликованное в Мышцы и нервы обнаружили, что мышечный спазм затронул именно этот нерв. В исследовании было отмечено, что нерв срабатывает с высокой частотой до 150 электрических разрядов в секунду. Этот высокий уровень электрической активности заставил мышцу сильно сжаться.
Факторы риска
Факторы риска судорог ног включают:
- беременность
- старший возраст
- упражнение
- дисбаланс электролитов или низкий уровень соли
- повреждение периферического нерва или другие нервные проблемы
- мышечные заболевания
- Инсульт
- употребление определенных лекарств
Острая боль в икроножной мышце также может возникнуть по причинам, не связанным со спазмами. К ним относятся:
- травма
- тромбоз глубоких вен (ТГВ)
- разорванная киста Бейкера
Обзор исследований, опубликованных в 2017 году, показал, что наряду со судорогами в ногах часто возникают следующие типы заболеваний:
- сердечно-сосудистые заболевания, в том числе ишемическая болезнь сердца и высокое кровяное давление
- заболевания почек и методы лечения, включая уремию и диализ
- неврологические заболевания, такие как болезнь двигательных нейронов и полиомиелит
- опорно-двигательного аппарата, в том числе проблем, артрит
- нарушения обмена веществ, включая диабет 2 типа, заболевания печени и проблемы с щитовидной железой
Наркотики и мышечные судороги
Любой, у кого возникают судороги в ногах после приема рецептурных лекарств, может захотеть поговорить с врачом или фармацевтом, который посоветует изменить лекарство.
Важно не прекращать прием лекарства, не посоветовавшись предварительно с врачом.
Некоторые препараты могут увеличить риск судорог ног, в том числе:
- Внутривенное введение сахарозы железа, такой как Венофер, при железодефицитной анемии.
- Ралоксифен (Эвиста) и Терипаратид (Фортео), лечение остеопороза
- Конъюгированные эстрогены, облегчающие симптомы менопаузы
- Напроксен (Напросин), обезболивающее
- Левалбутерол (Xopenex) и альбутерол-ипратропиум (Combivent) при бронхоспазме и астме
- Прегабалин (Lyrica), снимающий нервную боль
Другие типы лекарств, которые могут вызвать судороги в ногах, включают статины для снижения уровня холестерина и диуретики для удаления лишней жидкости из организма.
Использование некоторых стимуляторов, таких как амфетамины и кофеин, может увеличить риск возникновения судороги в ногах или чарли.
Любой, кто замечает учащение или усиление мышечных судорог, должен обратиться к врачу, поскольку у него может быть основная проблема, которую необходимо решить.
Диагностика
Когда человек посещает врача по поводу проблемы с лошадью Чарли, он, скорее всего, спросит об его симптомах, в том числе:
- на что похожи спазмы и где они возникают
- когда случаются судороги и как долго
- насколько сильны или регулярно возникают судороги
- начали ли они недавно
Врач, скорее всего, спросит о физических упражнениях, диете человека, а также о любых других симптомах, медицинских проблемах или текущих лекарствах.
Уход
Существует мало доказательств того, что медицинское вмешательство может помочь вылечить или уменьшить мышечные спазмы.
Однако, когда мышца судорога, и человек испытывает колючую лошадь, следующие действия могут помочь ему найти некоторое облегчение:
- Аккуратно растяните мышцу, встав или двигая конечностью или стопой.
- Сильно, но осторожно потяните пальцы ног и ступню вверх к передней части ноги.
- Повторяйте эти движения, пока спазмы не утихнут и не прекратятся.
Некоторые люди считают, что массаж спазмированной мышцы приносит облегчение.
Если есть признаки того, что судороги могут быть вызваны основной проблемой, врач может предложить дальнейшие анализы. Если человек принимает лекарство, увеличивающее вероятность спазмов, врач может изменить это или дозировку.
Некоторые люди принимают таблетки хинина, чтобы уменьшить спазмы, но исследования не подтвердили, безопасно это или эффективно.Большинство врачей не рекомендуют таблетки хинина из-за потенциальных побочных эффектов.
Природные средства и профилактика
Чтобы предотвратить спазмы лошади или мышечные судороги, человек может попробовать следующее:
- оставляя достаточно времени между едой и тренировкой
- разогрев до и после тренировки за счет легкого растяжения мышц
- пить жидкость и есть немного еды после тренировки, чтобы восполнить жидкость и минералы
- поддержание гидратации за счет постоянного употребления достаточного количества воды
- отказ от кофеина и других стимуляторов
- мониторинг возможных побочных эффектов отпускаемых по рецепту лекарств
Некоторые люди используют добавки магния, но обзоры предыдущих научных исследований не нашли достаточно доказательств, чтобы предположить, что они помогают.
Изменения, которые могут помочь, хотя научных данных в их поддержку нет, включают:
- релаксация, массаж и тепловая терапия
- переодеться в другую обувь
- похудание для людей с лишним весом
- физические упражнения для людей, ведущих малоподвижный образ жизни
Почему судороги называют лошадьми Чарли?
Вполне вероятно, что использование слова «чарли-конь» для описания мышечных спазмов пришло из неофициальных американских спортивных разговоров, начиная с 1880-х годов.
Одна из теорий состоит в том, что этот термин принадлежит бейсболисту, который говорил о хромой лошади. Лошади раньше помогали садоводам в бейсболе.
Другая история, появившаяся в газете Washington Post в 1907 году, утверждала, что это имя произошло от бейсбольного питчера по имени Чарли, у которого во время игр в 1880 году были мышечные судороги.
Лошади Чарли не имеют особого отношения к бейсболу и могут встречаться во время любых упражнений.
Забрать
Колючая лошадь или судороги ног - распространенная проблема и обычно не указывает на серьезную проблему со здоровьем. Тем не менее, чарли лошадь иногда может быть результатом приема лекарств или состояния здоровья.
Обычно нет никакого способа вылечить или предотвратить их, кроме, возможно, разминки перед тренировкой и поддержания хорошего обезвоживания.
Если у человека сильные судороги, и он испытывает другие изменения, такие как изменение уровня сознания или лихорадка, ему следует обратиться за медицинской помощью.
