Работает ли растяжка полового члена?
Растяжение полового члена предполагает использование методов или приспособлений для увеличения размера полового члена. Популярные методы включают упражнения на растяжку, такие как «джелкинг», и использование тяговых устройств или вакуумных насосов.
Существует мало доказательств того, что методы растяжения полового члена работают. Если люди действительно добиваются результатов, они, как правило, скромные и временные.
В этой статье мы рассмотрим различные методы растяжения полового члена и обсудим стоящие за ними исследования.
Работают ли упражнения на растяжку полового члена?
Доказательства использования упражнений на растяжку носят чисто анекдотический характер.Научные исследования не подтверждают, что ручное растяжение полового члена является эффективным методом увеличения длины или обхвата полового члена.
Однако упражнения на растяжку полового члена неинвазивны, недороги и имеют низкий риск. Они могут даже помочь человеку чувствовать себя более комфортно со своим телом. В результате некоторые люди могут захотеть попробовать следующие методы:
Растяжение пениса
- Удерживая головку пениса, потяните пенис вверх. Держите его в растянутом состоянии 10 секунд.
- Потяните вправо и удерживайте 10 секунд.
- Потяните его влево и удерживайте 10 секунд.
- Повторяйте до двух раз в день.
Джелкинг массаж
- Сформируйте круг вокруг основания полового члена указательным и большим пальцами.
- Медленно затяните круг, пока он не окажет легкое давление на стержень полового члена.
- Затем постепенно перемещайте круг к головке полового члена. Все движение должно занять примерно 3-5 секунд. Если в какой-то момент это вызывает боль, уменьшите давление.
- Повторяйте ежедневно до 20 минут.
Мягкое давление на основание
- Удерживая головку пениса, потяните пенис вверх. Мягко, но сильно надавите на область вокруг основания полового члена. Задержитесь 10 секунд.
- Потяните пенис влево и надавите на область справа от основания. Задержитесь 10 секунд.
- Потяните пенис вправо и надавите на область слева от основания. Задержитесь 10 секунд.
- Повторяйте один раз в день до 2 минут.
Советы по упражнениям
Хотя упражнения на растяжку полового члена представляют собой низкий риск, есть несколько шагов, которые можно предпринять, чтобы при их выполнении чувствовать себя комфортно:
- Старайтесь не растягивать половой член в эрегированном состоянии - он всегда должен быть вялым или полуэрективным.
- Нанесите на пенис смазку, например, вазелин или натуральное масло, перед выполнением любого из упражнений.
- Не выполняйте эти упражнения чаще одного-двух раз в день.
- Немедленно прекратите, если упражнение вызывает боль или дискомфорт.
- Обсудите использование этих упражнений с врачом, особенно если выполняете их регулярно или в течение длительного периода.
Работают ли устройства для растяжения полового члена?
Изображение предоставлено: Bjoernnielsen, 2017.
На рынке доступно несколько устройств для растяжения полового члена и другие методы увеличения. По данным Фонда помощи урологам, почти никто из них не работает.
Доказательства, подтверждающие эффективность каждого из этих устройств, варьируются от несуществующих до ограниченных.
Эти устройства включают:
Вакуумные насосы
Вакуумный насос состоит из трубки, которая надевается на половой член. Пользователь выкачивает воздух из трубки, в результате чего кровь течет к половому члену. Повышенный кровоток приводит к отеку и эрекции. Люди обычно используют вакуумные насосы для лечения эректильной дисфункции.
Некоторые люди заявляют, что регулярное использование вакуумного насоса увеличивает размер полового члена, но исследования не подтверждают это утверждение. В исследовании 2006 года сообщается, что участники не испытывали значительных физических эффектов после 6 месяцев использования. Однако некоторые пользователи действительно получали психологическое удовлетворение от использования помпы.
Пеноскротальные кольца
Пеноскротальные кольца подходят вокруг основания полового члена. Они работают, ограничивая приток крови к половому члену, чтобы вызвать более сильную эрекцию или продлить эрекцию.
Некоторые исследования показывают, что использование одного из этих колец при приеме определенных лекарств от эректильной дисфункции, таких как силденафил (Виагра) или тадалафил (Сиалис), может увеличить размер полового члена у мужчин с тревогой.
Однако в текущих исследованиях есть только два хорошо задокументированных случая, демонстрирующих эти эффекты.
Удлинители полового члена
Устройства для вытяжения полового члена или удлинители полового члена растягивают ткани полового члена, чтобы увеличить его длину.
Некоторые исследования показывают, что эти устройства работают. Однако для получения заметных результатов они требуют настойчивости и целеустремленности.
Обзор существующих исследований за 2010 год показывает, что удлинители полового члена могут привести к эффективному удлинению полового члена, аналогичному результатам, которые может достичь хирургия. Авторы говорят, что этот метод может быть предпочтительнее хирургического вмешательства, так как он эффективен и имеет низкий риск.
Одним из исследований, включенных в обзор, было исследование 2009 года, в котором оценивалось влияние одного конкретного удлинителя полового члена на 15 человек. Исследователи проинструктировали участников использовать его не менее 4 часов каждый день в течение 6 месяцев.
По прошествии этого времени у большинства людей наблюдалось значительное увеличение длины на 2,3 сантиметра (см) или 0,9 дюйма для вялого полового члена и 1,7 см или 0,7 дюйма для эрегированного полового члена. Обхват полового члена существенно не изменился.
В исследовании 2011 года сообщается о схожих результатах со средним приростом на 0,7 дюйма в длину. В нем приняли участие 23 участника, которые использовали другой специальный экстендер полового члена в течение 3 месяцев. Первоначально они использовали устройство 4–6 часов в день в течение 14 дней, а затем расширили свое использование до 9 часов в течение оставшейся части исследования.
В другом обзоре, проведенном в 2013 году, сообщается, что вытяжные устройства могут увеличивать длину и уменьшать деформации у людей с болезнью Пейрони, состоянием, возникающим в результате скопления рубцовой ткани на половом члене.
Лица, желающие попробовать удлинитель полового члена, должны отметить, что в большинстве этих исследований участвовали только небольшие размеры выборки. Другие критические замечания включают систематическую ошибку отбора, что означает, что рандомизации участников исследования может быть недостаточно, и исследователи могут выбирать их для достижения определенного результата.
Для более точного определения безопасности и эффективности этих устройств необходимы дополнительные исследования.
Риски и соображения
Согласно существующим исследованиям, большинство упражнений на пенис и устройств для растяжки представляют собой относительно низкий риск.
Однако неправильные методы или чрезмерное использование могут привести к повреждению тканей полового члена. Это повреждение ткани может привести к ослаблению эрекции.
Люди всегда должны сначала обсудить использование устройства для растяжки с врачом. При использовании устройства важно строго следовать инструкциям.
Побочные эффекты упражнений или устройств могут включать:
- сломанные кровеносные сосуды
- зуд, раздражение или покраснение
- незначительный синяк
- онемение
Если побочные эффекты серьезны или сохраняются более одного-двух дней, человеку следует обратиться к врачу.
Средняя длина полового члена
Согласно исследованию более 15000 мужчин со всего мира, средняя длина полового члена составляет:
- 9,16 см или 3,61 дюйма в вялом состоянии
- 13,12 см или 5,17 дюйма в вертикальном положении
Исследования показывают, что большинство людей, обращающихся за лечением от «короткого полового члена», переоценивают среднюю длину полового члена. Большинство из них попадают в нормальный диапазон размеров полового члена.
Исследования также показали, что большинство женщин довольны длиной полового члена своего партнера.
Когда обратиться к врачу
Людям, которые постоянно беспокоятся о размере или форме полового члена, полезно обсудить этот вопрос с врачом. Врач может дать совет и подбодрить.
Если у человека есть физическое или психическое заболевание, врач может поставить диагноз и помочь составить план лечения.
В некоторых случаях когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) может помочь людям чувствовать себя более комфортно в своем теле.
Резюме
Есть много доступных методов и устройств, которые, как утверждают люди, увеличивают размер полового члена. В большинстве случаев нет никаких доказательств того, что эти упражнения или продукты эффективны.
При правильном использовании большинство методов растяжения полового члена имеют низкий риск. Некоторые из них, например упражнения, могут помочь людям привыкнуть к внешнему виду своего пениса.
Большинство людей, обеспокоенных размером или формой полового члена, находятся в пределах нормы. Тем не менее, любой, кто беспокоится о внешнем виде или функции своего полового члена, должен поговорить с врачом.
