Когнитивный диссонанс: что нужно знать
Когнитивный диссонанс - это теория социальной психологии. Это относится к психическому конфликту, который возникает, когда поведение и убеждения человека не совпадают.
Это также может произойти, когда человек придерживается двух противоречащих друг другу убеждений.
Когнитивный диссонанс вызывает чувство беспокойства и напряжения, и люди пытаются уменьшить этот дискомфорт разными способами. Примеры включают «объяснение вещей» или отказ от новой информации, которая противоречит их существующим убеждениям.
Читайте дальше, чтобы узнать больше о когнитивном диссонансе и его последствиях.
Что такое когнитивный диссонанс?
Психолог Леон Фестингер опубликовал свою теорию когнитивного диссонанса в своей книге 1957 года: Теория когнитивного диссонанса.
Фестингер предположил, что люди испытывают дискомфорт, когда они придерживаются противоречивых убеждений или когда их действия противоречат их убеждениям.
С тех пор когнитивный диссонанс стал одной из самых влиятельных и исследованных теорий в социальной психологии.
Люди попытаются уменьшить этот диссонанс, чтобы уменьшить дискомфорт. Стремление к разрешению диссонанса называется «принципом когнитивной последовательности».
Важно отметить, что когнитивный диссонанс не возникает автоматически, когда человек придерживается противоположных убеждений. Они должны осознавать несоответствие, чтобы чувствовать дискомфорт.
Не все в одинаковой степени испытывают когнитивный диссонанс. Некоторые люди более терпимы к неопределенности и непоследовательности и могут испытывать меньший когнитивный диссонанс, чем те, кто требует последовательности.
Другие факторы, влияющие на степень когнитивного диссонанса, который испытывает человек, включают:
- Тип убеждений: более личные убеждения приводят к более значительному диссонансу.
- Ценность убеждений. Убеждения, которых люди высоко ценят, обычно вызывают больший диссонанс.
- Размер несоответствия: существенное несоответствие между противоречивыми и гармоничными убеждениями приведет к большему диссонансу.
Последствия
Когнитивный диссонанс немедленно вызывает чувство дискомфорта и беспокойства.
Поскольку у людей обычно есть врожденное желание избежать этого дискомфорта, когнитивный диссонанс оказывает значительное влияние на:
- поведение
- мысли
- решения
- верования и отношения
- душевное здоровье
Люди, испытывающие когнитивный диссонанс, могут заметить, что они чувствуют:
- тревожный
- виновный
- стыдящийся
В результате они могут:
- пытайтесь скрыть свои действия или убеждения от других
- постоянно рационализировать свои действия или выбор
- уклоняться от разговоров или дебатов на конкретные темы
- избегать изучения новой информации, которая противоречит их существующим убеждениям
- игнорировать исследования, газетные статьи или советы врача, которые вызывают диссонанс
Избегание фактической информации может позволить людям продолжать поддерживать поведение, с которым они не полностью согласны.
Конечно, когнитивный диссонанс может побудить некоторых людей изменить свое поведение так, чтобы их действия соответствовали их убеждениям. Таким образом, это дает людям возможность изучить свои ценности и действия и достичь когнитивной последовательности.
В результате когнитивного диссонанса многие люди сталкиваются с проблемными отношениями и действиями.
Они могут вносить положительные изменения в свою жизнь, например избавляться от нездорового питания, зависимости или гнева.
Примеры
Если человек курит, зная о риске, он может испытывать когнитивный диссонанс.
Ситуации, при которых может возникнуть когнитивный диссонанс, включают:
- Курение, несмотря на осведомленность о вредных последствиях употребления табака для здоровья.
- Выбор для поощрения поведения, например регулярных физических упражнений, которое человек сам не практикует. Этот вид когнитивного диссонанса называется лицемерием.
- Говорят неправду, несмотря на то, что человек считает себя честным.
- Покупка нового автомобиля, который не является экономичным, несмотря на то, что он экологически безопасен.
- Едят мясо, но при этом считают себя любителем животных, которому не нравится мысль об убийстве животных. Некоторые исследователи называют это мясным парадоксом.
Как разрешить когнитивный диссонанс
Люди, которые испытывают когнитивный диссонанс, могут предпринять шаги, чтобы уменьшить его. Они могут сделать это:
Отклонение или избежание противоречивой информации
Часто люди разрешают когнитивный диссонанс, обесценивая и отбрасывая противоречивые знания.
Они могут ограничить доступ к новой информации, которая не соответствует их существующим убеждениям - явление, называемое «предвзятость подтверждения».
Одним из примеров этого является обесценивание определенных источников новостей, описывая их как предвзятые или ложные.
Убеждение и оправдание
Люди могут убедить себя, что конфликта не существует.
Они могут искать поддержки у тех, кто разделяет схожие убеждения, или пытаться убедить других в том, что новая информация неточна.
В качестве альтернативы человек может найти способ оправдать поведение, противоречащее его убеждениям. Например, тот, кто курит, зная, что это вредно для его здоровья, может рационализировать свое поведение на том основании, что оно помогает им общаться с другими.
Устранение различий
Этот метод уменьшения диссонанса может быть самым эффективным, но его также сложнее всего реализовать.
Он включает в себя изменение поведения человека таким образом, чтобы оно соответствовало другим своим убеждениям.
Примирение различий между конфликтующими убеждениями или между действиями и убеждениями - это форма личного роста.
Один из примеров примирения разногласий - это когда человек перестает есть мясо, потому что любит животных или не любит мысль об их убийстве.
Резюме
Когнитивный диссонанс влияет на всех и играет роль во многих повседневных суждениях и решениях человека.
Хотя когнитивный диссонанс может показаться отрицательным эффектом, он также может помочь людям измениться и развиваться в лучшую сторону.
Осознавая противоречивые убеждения и действия, люди могут изменить свои привычки и привести свое поведение в соответствие со своими ценностями.
