Что нужно знать об аутофобии
Аутофобия относится к тревоге, вызванной идеей и опытом проведения времени в одиночестве.
Аутофобия не является официальным диагнозом. Это не упоминается в руководстве, которое врачи используют для диагностики состояний психического здоровья, называемых Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам, пятое издание.
Вместо этого он попадает в категорию конкретных фобий, то есть страха или беспокойства по поводу определенного объекта или ситуации.
Любая фобия беспокоит и может негативно повлиять на жизнь человека, если он не получит правильного лечения. Как и другие тревожные расстройства, аутофобия может иметь физические и психологические симптомы.
Понимание аутофобии и методов ее лечения может помочь людям справиться с этим заболеванием. В этой статье рассматривается определение аутофобии, ее основные симптомы и возможные методы лечения.
Что такое аутофобия?
Аутофобия - это тревога по поводу изоляции от других людей. Человеку с этой фобией не обязательно оставаться одному физически, чтобы испытать симптомы.
Другие названия аутофобии включают эремофобию, монофобию и изолофобию.
Аутофобия - это специфическая фобия. Это означает, что это тип тревожного расстройства, который включает стойкий, иррациональный и чрезмерный страх перед определенным объектом или ситуацией.
Человек с определенной фобией избегает того, чего боится, и, столкнувшись с этим, испытывает сильное беспокойство.
Около 12,5% взрослых в Соединенных Штатах в какой-то момент испытывают определенную фобию. Например, одна из специфических фобий - это арахнофобия, боязнь пауков.
Для человека с аутофобией идея и опыт проведения времени в одиночестве могут вызвать серьезное беспокойство.
Тем не менее официальных определений аутофобии нет. Аутофобия сложна, и ее может быть трудно отличить от тревожного расстройства разлуки, страха быть брошенным, расстройства привязанности и посттравматического стрессового расстройства (ПТСР).
Аутофобия против одиночества
Аутофобия - это не то же самое, что чувствовать себя одиноким.
Одиночество относится к отрицательным эмоциям, которые возникают, когда человек чувствует, что у него слишком мало социальных взаимодействий или значимых связей. Люди могут чувствовать себя одинокими, даже когда они с другими.
Аутофобия вызывает сильное беспокойство, вызванное идеей провести время в одиночестве.
Люди также могут испытывать тревогу, когда они одиноки, хотя это беспокойство менее интенсивно, чем тревога аутофобии.
Симптомы
Аутофобия имеет тот же общий набор симптомов, что и другие специфические фобии. Это включает в себя сильное беспокойство по поводу перспективы провести время в одиночестве.
Специфические симптомы аутофобии могут включать:
- испытывает немедленный страх или тревогу, когда один или когда думает о том, чтобы побыть одному
- избегать одиночества или ситуаций, которые могут потребовать этого
- приступы паники
- осознание того, что страх несоразмерен ситуации
- общее беспокойство или депрессия
Чтобы врач мог диагностировать конкретную фобию, человек должен испытывать симптомы в течение как минимум 6 месяцев, и эти симптомы должны вызывать серьезный стресс или нарушать важные области жизни, такие как социальная или рабочая жизнь человека.
У детей определенные фобии могут вызывать плач, истерики, мерзнуть на месте и цепляться за опекуна.
Аутофобия может привести к следующему поведению:
- идти на все, чтобы не оставаться в одиночестве
- пытаюсь найти компанию как можно скорее
- не желать, чтобы люди уходили, даже если это непрактично
- отсутствие независимости в отношениях
Действительно, симптомы и поведение, связанные с аутофобией, могут оказывать давление на личные отношения.
Люди с аутофобией могут бояться, что их близкие бросят их и они окажутся в изоляции. Если это единственный симптом, который испытывает человек, возможно, вместо этого у него может быть тревожное расстройство разлуки.
Причины
Как и в случае с другими специфическими фобиями, причина аутофобии не всегда ясна. Это может быть связано с предыдущей травмой или негативным опытом пребывания в одиночестве.
Фобии часто развиваются в детстве, и многие люди не помнят конкретного источника страха. Аутофобия может быть связана с детским опытом, который привел к страху быть брошенным, например, к разводу родителей или смерти в семье.
У некоторых людей фобия связана с другим заболеванием.
Связанные условия
Аутофобия может развиться в результате других тревожных расстройств.
Например, у человека, который испытывает панические атаки, может развиться страх того, что рядом некому будет ему помочь.
Также симптомом может быть аутофобия. Например, Национальная служба здравоохранения (NHS) Соединенного Королевства считает страх остаться в одиночестве признаком агорафобии, страха оказаться в местах или ситуациях, из которых побег может быть затруднен.
Агорафобия также может снизить уверенность человека в своей способности выполнять задачи самостоятельно. Это может перерасти в боязнь проводить время в одиночестве.
В некоторых случаях аутофобия может быть связана с генерализованным тревожным расстройством, другими фобиями или посттравматическим стрессовым расстройством.
Диагностика
Если человек подозревает, что у него аутофобия, он может поговорить с врачом или психиатром за советом и лечением.
Врач спросит о поведении и чувствах человека. Это помогает им оценить душевное состояние человека и выяснить, влияют ли на него какие-либо психические расстройства.
Врач может диагностировать конкретную фобию, если страх и негативные эмоции длятся более 6 месяцев и мешают важным областям жизни человека, таким как его социальная или рабочая жизнь.
Как только человек узнает причину своих симптомов, он может предпринять шаги, чтобы найти наиболее эффективные способы их лечения и преодоления.
Ведение и лечение
Лечение аутофобии такое же, как и при других специфических фобиях. Они могут включать:
- Когнитивно-поведенческая терапия: обычно называемая КПТ, это практические методы, помогающие человеку справиться с тревогой, и это распространенное лечение определенных фобий.
- Экспозиционная терапия: это еще один тип поведенческой терапии. Он включает постепенное попадание в опасную ситуацию безопасным и контролируемым образом, чтобы помочь снизить общую тревогу.
- Лекарства: в сочетании с психотерапией это может помочь уменьшить беспокойство по поводу определенных ситуаций.
Среди вариантов лечения - бета-адреноблокаторы, которые снижают эффект адреналина, который выделяется организмом во время тревоги. Врач может назначить бензодиазепины в тяжелых случаях, но Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) предупреждает, что это может привести к зависимости. Они также могут иметь опасные для жизни эффекты при употреблении с алкоголем или опиоидными препаратами.
Перспективы
Аутофобия, как и другие специфические фобии, поддается лечению. Терапия, иногда в сочетании с лекарствами, может помочь человеку справиться с симптомами.
При правильном подходе к лечению беспокойство обычно значительно уменьшается или полностью исчезает.
