АБСТИНЕНТНЫЙ СИНДРОМ МАРИХУАНЫ: СИМПТОМЫ, СРОКИ И СОВЕТЫ ПО БОРЬБЕ - ДУШЕВНОЕ ЗДОРОВЬЕ

Что нужно знать о синдроме отмены марихуаны

Независимо от того, употребляют ли они марихуану в развлекательных или лечебных целях, у людей могут развиться симптомы отмены, когда они прекращают ее употреблять.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), марихуана или каннабис является «наиболее часто используемым запрещенным наркотиком в Соединенных Штатах».

В последние годы все больше штатов легализовали использование марихуаны в рекреационных целях и в лечебных целях. Однако, согласно опросу, проведенному в штате Вашингтон в 2018 году, легализация, похоже, не привела к значительному увеличению употребления марихуаны. Тем не менее, употребление марихуаны привлекает много внимания.

Существует много неправильных представлений о том, могут ли люди стать зависимыми от марихуаны. Правда в том, что можно стать зависимым от марихуаны или даже пристраститься к ней при регулярном употреблении.

Ежегодно в США более 300000 человек начинают лечение расстройств, связанных с употреблением марихуаны. Исследования 2012 года показывают, что 30,6% тех, кто употребляет марихуану, в 2012–2013 годах страдали расстройством, вызванным употреблением марихуаны.

В этой статье будет рассмотрено, как и почему у человека могут развиться симптомы отмены от марихуаны, а также способы их лечения.

Абстинентный синдром

Симптомы отмены марихуаны могут включать беспокойство, раздражительность и проблемы со сном.

Люди, которые употребляют марихуану регулярно, а затем резко прекращают употребление, могут испытывать некоторые симптомы отмены.

Хотя многие люди употребляют марихуану, не испытывая эффекта отмены, регулярное употребление марихуаны может перерасти в расстройство, связанное с употреблением марихуаны. В тяжелых случаях это может принять форму зависимости.

Эксперты определяют зависимость как продолжающееся употребление марихуаны, несмотря на негативные последствия в жизни человека, такие как проблемы, связанные с его семьей, работой или отношениями.

Симптомы отмены марихуаны достигают максимума в течение первой недели после отказа от курения и могут длиться до 2 недель.

Симптомы отмены марихуаны могут включать:

раздражительность
проблемы со сном
снижение аппетита
беспокойство
тяга к марихуане
тошнота
боль в животе

Некоторые исследования показывают, что женщины могут испытывать большее количество симптомов отмены и большей интенсивности по сравнению с мужчинами. Однако необходимы дополнительные исследования.

Почему марихуана вызывает абстинентный синдром?

Марихуана - это название сушеных экстрактов растения. Каннабис сатива. Это растение содержит дельта-9-тетрагидроканнабинол (ТГК) и терпены, причем ТГК способствует основным психоактивным эффектам, связанным с употреблением марихуаны.

ТГК определяет эффективность марихуаны, а терпены определяют аромат и вкус. Чем больше ТГК содержится в марихуане, тем сильнее влияние марихуаны на мозг.

Регулярное употребление марихуаны означает, что мозг и тело привыкают к регулярному поступлению ТГК. Когда это снабжение прекращается, организму требуется некоторое время, чтобы приспособиться к его отсутствию. Это вызывает неприятные физические и психологические симптомы отмены.

Как только мозг и тело привыкнут к отсутствию ТГК, физические симптомы отмены прекратятся. Однако люди могут еще какое-то время испытывать психологическую тягу к марихуане.

С годами, если судить по образцам конфискованной марихуаны, эффективность неуклонно повышалась. Содержание THC выросло с 3,8 процента в 1990-х годах до 12,2 процента в 2014 году.

Это указывает на то, что нынешние эффекты марихуаны, включая абстинентный синдром, могут быть более экстремальными по сравнению с их эффектами в предыдущие десятилетия.

График вывода

После отказа от марихуаны мозгу может потребоваться месяц, чтобы вернуться к нормальной работе.

Трудности с настроением и физический дискомфорт, возникающие при отмене, достигают пика в первую неделю отказа от курения и могут длиться до 2 недель.

Хотя физические последствия отмены марихуаны прекратятся после того, как наркотик покинет организм человека, психологические симптомы могут длиться дольше.

Исследования показывают, что рецепторы мозга, называемые рецепторами каннабиноида 1, начинают возвращаться в норму через 2 дня без марихуаны, и они восстанавливают нормальное функционирование в течение 4 недель после прекращения приема препарата.

Люди могут испытывать тягу к марихуане после того, как прекратили ее употреблять, особенно в тех контекстах и условиях, в которых они привыкли употреблять марихуану.

Где искать помощь

Каждый год в США более 300000 человек проходят курс лечения от расстройств, связанных с употреблением марихуаны. Есть много мест, куда люди могут обратиться за поддержкой, за помощью в прекращении употребления марихуаны и в борьбе с абстинентным синдромом.

Жители США могут позвонить по национальной горячей линии Управления по борьбе с наркотиками и психическим здоровьем по номеру 1-800-662-HELP. Они предлагают бесплатную конфиденциальную круглосуточную службу поддержки для людей, которые сталкиваются с проблемами психического здоровья или злоупотребления психоактивными веществами.

Люди также могут поговорить со своим врачом или в местной клинике по поводу отмены марихуаны. Специалисты могут порекомендовать местные ресурсы, в том числе центры детоксикации и группы поддержки, которыми люди могут воспользоваться.

Согласно некоторым источникам, средний взрослый, который обращается за лечением от расстройства, связанного с употреблением марихуаны, употреблял марихуану почти ежедневно в течение последних 10 лет и пытался бросить курить по крайней мере шесть раз.

Лечение отмены марихуаны

Тип лечения может зависеть от того, есть ли у человека какие-либо сопутствующие расстройства, такие как психические проблемы или зависимость от других веществ.

Некоторые текущие варианты лечения включают:

Центры реабилитации или детоксикации. Хотя многим людям не нужно будет пользоваться услугами стационарной реабилитации, люди с тяжелым расстройством, вызванным употреблением марихуаны, плохим социальным функционированием или сопутствующими психическими расстройствами, могут получить пользу от этих услуг.
Амбулаторное лечение. Программы амбулаторной реабилитации включают работу с психотерапевтом или другим поставщиком психиатрических услуг и постоянное посещение сеансов.
Группы поддержки. Человек может найти местные или онлайн-группы поддержки, чтобы связаться с другими людьми с расстройством, вызванным употреблением марихуаны.

Советы по отказу от курения

Создание сети поддержки с друзьями и семьей может помочь.

Симптомы абстиненции у всех разные. Они также различаются по степени тяжести в зависимости от продолжительности употребления марихуаны.

Хотя симптомы отмены могут вызывать дискомфорт, они обычно не опасны по сравнению с отменой алкоголя или опиоидов, которые могут быть опасными для жизни.

Для человека, который ежедневно употребляет марихуану, постепенное сокращение употребления может облегчить отказ от курения. Если человек употребляет марихуану лишь изредка, он может полностью отказаться от нее.

Если человек готов бросить марихуану, он должен позаботиться о своем теле в период пика отмены в течение первой недели.

Попробуйте облегчить симптомы абстиненции от марихуаны, используя следующие методы:

Придерживайтесь здоровой диеты, содержащей много фруктов и овощей. Сахар и нездоровая пища могут ухудшить самочувствие человека.
Пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания. Напитки с кофеином могут ухудшить симптомы.
Высыпайтесь, чтобы дать телу возможность отдохнуть.
Старайтесь каждый день заниматься спортом, чтобы оставаться активным.
Получите поддержку от семьи и друзей для мотивации и ответственности.

Хотя специалисты в настоящее время считают их употреблением не по назначению, Национальный институт злоупотребления наркотиками заявляет, что некоторые лекарства могут помочь с симптомами отмены марихуаны. К таким лекарствам относятся те, которые люди используют при расстройствах сна или тревоге.

Отрицательные эффекты марихуаны

По данным CDC, исследования связали употребление марихуаны с многочисленными негативными последствиями для здоровья. К ним относятся проблемы с памятью, повышенный риск инсульта и сердечных заболеваний, проблемы с легкими из-за дыма марихуаны и симптомы психического здоровья, например, связанные с тревогой и паранойей.

Национальный институт злоупотребления наркотиками заявляет, что исследования как на животных, так и на людях свидетельствуют о том, что воздействие марихуаны в раннем возрасте может привести к когнитивным нарушениям, таким как проблемы с памятью, обучением и изменением системы вознаграждения в мозгу.